schab

niedzielne "fit" śniadanie: parówki (już zjedzone), twaróg i mega precel :-P obiad: kasz gryczana, duszony schab, surówka z kiszonej kapusty /SFD/2018/11/4/290ab299ee1f4be19c609ea0480aa4cc.jpg /SFD/2018/11/4/4b037b2320eb484c828350a8b77c0e39.jpg

Łopatka fajnie się sprawdza do pieczenia w kawałku również:-)) Jako samą pieczeń robię tak schab. Natomiast na tą mielonkę to mam taki babciny przepis: https://www.sfd.pl/Ze_spi%C5%BCarni_mojej_babci...._mielonka_w_s%C5%82oiku.-t1173797.html Bardzo mi to smakuje, zwłaszcza na kanapce, niestety taka mielonka jak samo wieprzowe zawiera dużo [...]

[...] 1.Omlet czeko-banan TRENING-BCAA popijam podczas treningu,Carbo-120g 2. Naleśniki z dżemem i bananem+ owsiane,kukurydziane,WPC + Wafle ryżowe,WPC 3. Makaron,Schab 4.Tosty z schabem + Owsianka z masłem orzechowym 5.Mielona szynka wieprz. Trening PULL 2 1. Wiosło półsztangą r6 120x6/108x/96x 125x5/113x/100x 127x6/115x/102,5x 130x6/117x/104x 2. [...]

[...] Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - ostatni posiłek Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 50g pieczywo 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g schab + ziemniaki 4.125g płatki jaglane + 60g białko + 20g olej lniany https://iv.pl/images/57029719811273414321.jpg

Uważasz ze kasza/ryż/ziemniaki/chleb zytni razowy to nie jest pełnowartościowe źródło węglowodanów? Mięso z piersi kurczaka/schab/dorsz/mintaj czy makrela jako źródło białka tez nie może być? Przecież to nie są przetworzone produkty? To kurcze nie wiem co mam jesc, to był przykładowy dzień i chodziło mi głównie o kaloryczność czy jest odpowiednia [...]

Uważasz ze kasza/ryż/ziemniaki/chleb zytni razowy to nie jest pełnowartościowe źródło węglowodanów? Mięso z piersi kurczaka/schab/dorsz/mintaj czy makrela jako źródło białka tez nie może być? Przecież to nie są przetworzone produkty? To kurcze nie wiem co mam jesc, to był przykładowy dzień i chodziło mi głównie o kaloryczność czy jest odpowiednia [...]

[...] marsz na przerwie w pracy i miska nie liczona ale w miarę czysta (wpadła czekolada gorzka) Śniadanie - owsianka z odżywką i płatkami migdałów+kawa W pracy - mój zrobił schab w woreczku Knorra (fix z sosem paprykowy) o matko, nigdy więcej! Zło... Po pracy - dojadłam rosół z dnia poprzedniego z dwoma jajkami i makaronem jajecznym Kolacja - [...]

Kaufland od 08.11.2018 Schab bez kości 9.49 kg Banany 1kg 2.75 Ananas duży 5.99 szt Mango 2.99 szt Kalafior 2.99 szt Brokuły 2.49 szt Szynka wieprzowa 12.99 kg Filet z piersi indyka 17.99 kg Schab śnieżny Kabanos 2.09 Polędwiczki z Filetaz piersi kurczaka 5.99 za 400 gr Lody big milk różne smaki 6.99 Makaron na patelnie różne smaki 5.99 za 450 [...]

Czwartek-08..11.2018-Masa tydz.7 Trening jakoś taki średni,niby większośc ćwiczen na +,nogi całe obolałe ale jakiś tam niedosyt jest :-P W siadach poszły tylko 3p,niby siły były na więcej ale jakoś przy tym trzecim powtórzeniu mnie odcieło,i w dodatku przy odkładaniu sztangi lekko zahaczyłem o profil i prawie się wywróciłem z sztangą. Na [...]

Dziękuję mesja :) Sporo wpadek ostatnio, ale że w lustrze nie odbijają się za bardzo wybaczam sama sobie ;) A wczoraj na obiad 100g kaszy bulgur (uwielbiam oststnio - dziś do pracy wpadnie) i schab. Śniadanie z camembertem z patelni. /SFD/2018/11/10/0b618166b126470f9c9943a99886d83f.jpg /SFD/2018/11/10/a7058db802234b78bd43eac4d02d41d7.jpg

No całkiem smacznie było :-P Czwartek Schab a w środku schowane pieczarki ;) /SFD/2018/11/10/e09feec3f13f4e9e9c95d77cb64b41a7.jpg

Ale fotki Krzyzu ! Ten hot dog, ziemniaczki, schab same pyszności!

Ale fotki Krzyzu ! Ten hot dog, ziemniaczki, schab same pyszności! Nic dodać nic ująć,dosiadło by się

[...] W mielone spokojnie mogą dać jakieś nierówne kawałki. Sieci pod względem negocjowalności cen są na wygranej pozycji. W internetach w sumie cisza na temat jakiś "zmów", jedyne co to problem z zawartością mięsa w mięsie i jakością tego mielonego. Tylko znów paradoks - łopatka 7.95 w Biedronce ostatnio, schab jakoś 8.95, a mielone podobnie ;)

Niedziela-11.11.2018-Masa tydz.7 Wczoraj brak czasu bo z rana trening,później do pracy a o 19 leciałem na urodziny szefa od mojej dziewczyny wiec wszystko w biegu.Jak na złość w nocy moja przyszła szwagierka miała wypadek samochodowy i lezy w szpitalu więc dzisiaj cały dzień lekka nerwówka... I niestety od piątku chwycił mnie blok [...]

Ajazy, w kwestii Twojego obiadu %-) Ziemniaki super, kapusta kiszona jeszcze lepiej, ale skąd ten schabowy? Do tego w panierce? Panierka to metoda gospodyń domowych ( my kultywujemy tę tradycję) na pozbycie się czerstwego pieczywa i zaoszczędzienie nieco na mięsie. Stąd też schab w panierce bo większy, bułka w kotletach i skrobia w wędlinach. No [...]

Pieczywo żytnie, razowe, pełnoziarniste, graham, pumpernikiel. Bułka fit jest pieczywem pszennym, słabej jakości. Zamiast wędliny mięso, np. pieczony schab, pierś, szynka.

Czwartek-15.11.2018-Masa tydz. 8 No apetyt powoli wraca no normalności :-) Vivomixx zrobił robotę :-) Dzisiaj także trening poszedł mega dobrze,w MC pykłem 220x5 i pokusiłem się o 250kg i poszło w miarę lekko na 1 powtórzenie ;-D Więc udało się spełnić jeden cel siłowy na ten rok :-) Teraz tylko SQ 200kgx1 i WL 150kgx1 i będę szczęśliwy :-P [...]

Kapusta z grochem. Pieczony schab A na jutro szynka do pieczenia naszykowana /SFD/2018/11/16/feed915e1b464a1fa8e2b150ad116393.jpg /SFD/2018/11/16/f3c0d3e190b846b08a66515c67ab8c5e.jpg /SFD/2018/11/16/0b648f736a694ab4af66a5910e7d1bb8.jpg /SFD/2018/11/16/68c6337feff74a97b5b74a700be1d87d.jpg /SFD/2018/11/16/61ef94d1590c483691f490ff91d5c36c.jpg

W końcu mogę zdjęcia robić :-) Ryż basmati, schab, warzywka jajka sadzone twaróg /SFD/2018/11/16/079f8c216fc84cc98da58d973b4362bd.jpg /SFD/2018/11/16/48d6231cb9e64bb4886b9720ece5f06b.jpg /SFD/2018/11/16/524d04ae016545ffb04fcbcf03b0cb62.jpg