Dzisiaj przez, a może i dzięki budzikowi, który nie zadzwonił nie poszedłem do szkoły. Zamiast wstać o 8 wstałem o 11, w końcu trochę pospałem. Zawsze chodzę późno spać, nie mogę się przestawić na normalne pory, znacie może jakieś środki, które mogłyby w tym pomóc? Słyszałem, że "melatonina" czy jakoś tak jest skuteczna. Dzisiejsza [...]
[...] weglowodanów, jem wszystko co nie zawiera ich np. sniadanie to dwa jaka i szynka, albo dwie kiełbaski, po południu piers w zkurczaka lub jakie kolwiek inne mieso i do tego sałatka z marchewki lub jakis owoc a na kolacje czarne chleb z szynka lub pomidorem i owoce:) Pije duuzo wody i herbate zielona, nie jem słodyczy w ogóle tak wygląda moja [...]
dieta jutrzejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9580f5153f774a688ee80d3dc8153e5e.png posilek o 12 to tak naprawde salatka taboulleh w mojej modyfikacji czyli z czarna soczewica (poza tym sa w niej pomidory, natka pietruszki,mieta,sok z cytryny i cebula) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-07-31 22:28:27
Jakiś nieład artystyczny dziś z tego lenistwa, ale grunt, że smaczne :-D Migdały kalifornijskie, ryż brązowy, sosik pieczeniowy, sałatka grecka, gołąbek i kurczak + pestki słonecznika http://fotoo.pl//out.php?i=745140_img-4260.jpg
Fajne szaszyczki i sałatka wyżej, w ogóle wszystko kozak :-} Nie ma masy bez kiełbasy!-cheat na szybko. Jednak nie wytrzymałem drugiego dnia z ograniczeniem węgli %-) http://fotoo.pl//out.php?i=749731_imag0321-1-.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-11 18:22:36
Ja dzisiaj też bez mięska :-)) Ale dla mnie nie ma problemu, po treningu były polędwiczki z dorsza atlantyckiego, a później taki SALAD z pieczonymi batatami i tuńczykiem z puszki 8-) (Sałatka na konkurs zrobiona, a kartki nie wstawiłem z napisem sfd...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70d2f92ec30d46fcb5b1635d866ec7a6.jpg
Do spamu poszli z tymi pie rdołami, raz raz raz Osoś z sałatką jarzynową i chlebkiem z żurawiną http://www.editer.pl/fotka/be08ee6691c16cbff28f3a309194ced9_1.jpg No i oczywiście niebawem wjeżdża do pieca karkówka, schabik i wołowinka;-D http://www.editer.pl/fotka/d1c87de11c8f0846bb923c548544fae6_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 [...]
Uuuu, z tym ptasim mleczkiem przegiales ziomek :D U mnie salatka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6db72032fc2c42b7b6935e6d834ba347.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c56c5e1c92045f5b9b8fec084af5a54.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1121f18036a49d48c1cd233fd50698c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84fe909c00fe42bbbbad529d5f5230e0.jpg