sałatka

[...] kurczak, MAJOOOONEZ, kremowe jajko, chipsy bekonowe, żółty ser, pomidor, sałata, cebula, ketchup z tabasco. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52371870f8ce42acba4d448de255245b.JPG sałatka z tuńczykiem i kremowym jajkiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17bfde6b80764709987b50a46a76d3df.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-01-21 20:11:23

Sałatka gyros 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/552b5de530ae4e77852930ac8745d001.jpg

[...] w pracy- sałata, oliwa 3 łyżki, siemię 3 łyżeczki, puszka tuńczyka, obiad i posiłek potreningowy wygląda tak samo po 200 gram piersi z kurczaka czasem jakaś ryba i do tego sałatka warzywna. Rano wykonuje 50 minut cardio na roweryku. Oprócz tego trenuję 4 razy w tygodniu na siłowni z dużymi ciężarami ponieważ to działa najlepiej na mój organizm. [...]

jedz warzywa, to mozesz zawsze zjesc bez ograniczen chodz z marchewkami, z salatka z selerem naciowym, troche przypraw jogurtu i masz co jesc

[...] była i się trochę zmachałem, więc trening przeniesiony na jutro. DIETA: Apetyt średni, do tego twarz przeżywa wysyp syfów i to pewnie przez diete; pytanie tylko dlaczego organizm tak reaguje :D W 3 posiłku jakaś sałatka ale nie wpisywałem bo zrobiona z kilku składników xd http://i42.tinypic.com/2s19el5.png http://fothost.tk/images/h2xV5.jpg

Dzieki za odpowiedzi :D .1. W jakim celu zapychacz? Czujesz głód w ciągu dnia czy co? Mozna tak powiedziec. Tj. ja nie jem jak wrobelek pomimo tego, ze nie mam rozepchanego zoladka. Nie mam pojecia jak inne dziewczyny moga sie najesc sama salatka albo kromka razowego chleba z jednym plasterkiem szynki i pomidora. Dla mnie to nierealne. Nie jem za [...]

ogólnie wszystko z puchy mnie odrzuca. jedyne co mi smakuje to taka sałatka z makreli neptuna była. nie wiem czy jest jeszcze, nie widziałem od dawna, ale może to dlatego że nie pamiętam kiedy byłem w jakimś tesco, realu czy cerfie. właśnie, tesco. bony mi zostały z roboty. może coś w gazetce ciekawego mają Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

Spróbuj z sałatką, może pomidory ser mozarella i dodaj troche oliwy z oliwek do tego. Są jeszcze inne źródła tłuszczy, wszelkiego rodzaju nasiona, pestki, orzechy, ryby.

Mi uzależnienie to tez nalog, chociaz bywa piekny Hubert Swieta super, jeszcz boli mnie brzuch ot tej ilosci jedzenia, siedzilam i na zmiane ryba w alarecie-salatka sledziowa-ryba w galarecie-pierogi-ryba w galarecie-saltaka sledziowa Ale to jeszcze nie koniec Czytajac tutejszy spam zaczelam miec wrażenie ze ktos wyszedl poza swoje kompetencje [...]

[...] w połowie *Sliwki suszone, kasza gryczana, whey,jajka,olej kokosowy *chleb bezglutenowy,jajka, łosoś wędzony *schab pieczony,kasza gryczana, marchew gotowana *śledzie,sałatka, *śledzie,schab pieczony, winogrona Dzień 22 supl: omega 3, wit.C, zma woda 2.5l,melisa x1,koper włoski x1 Trening: Ćwiczenia na diastasis Trening 'C': 1.Przysiad [...]

[...] Razowy/pełnoziarnisty (+ tłuszcz, w zależności jaka ryba/mięso) 13:00 III posiłek ryż brązowy + kurczak +pomidor + brokuły+ czerwona herbata + tłuszcz 16:00 IV posiłek sałatka rybna np. makreli z jajkiem + pomidor +biała herbata ok 18:00 V posiłek nie za bardzo wiem co tu zjesc warzywa, 3 jaja, tłuszcz 20:00 VI posiłek twarożek wiejski + [...]

Dzisiejsza micha: - owsianka na mleku migdalowym z mango, bananem, winogronem, orzechami pecan i cynamonem - domowe curry z cukinia, fasolka szparagowa i ciecierzyca, duzo przypraw, chili, imbir, czosnek- duuzo czosnku :) - salatka duzo zieleniny, szpinak, suszone pomidory, uprazony slonecznik i sezam no i tarty cheddar. Mialo byc tofu, jednak nie [...]

ani wóda,ani grzyby najprawdopodobniej sałatka, lekko przeterminowana

Ale ssie, kurczak brazowy i salatka..

a ja standardowo brazowy kurczak i salatka plus kawa

[...] 560 kcl b-36g w-103g t-6g posiłek 2- gotowana pierś z kurczaka ryz, oliwa z oliwek) 550kcl b-48g w-80g t-9g posiłek 3- 4jaj na twardo 336kcl b-28 w-2 t-24 posiłek 4- sałatka z tuńczyka(tuńczyk, cebula, ryż, kukurydza, ogórek) + jabłko 625kcl b-32g w-115g t-12g posiłek 5 JW ...TRENING... carbo po treningu 60g-217kcl posiłek5 - patrz [...]

[...] płatki owsiane jajka kakao,cynamon,ciut mleka,skórka z cytryny,słodzik olej rzepakowy maliny wyszedł placek dobry był 13.00 makaron durum piers z kuraka pieczarki,cebula sałatka warzywna z zalewy(kupna srednai w smaku,mama robi podobna o niebo lepsza,za jakies 3tyg. bedzie robic) oliwa 16.00(dopiero pojdzie chodz nie wiem czy nie zjem [...]

****a niedawno zjadłem z 150g ryżu+kurak i sałatka i tak sie nażarłem,że już ****,nie dobrze mi było,poszedłem do kibla i żygałem,po raz pierwszy mi sie takie coś zdarzyło,zazwyczaj żygam tylko po alko

ja znalazłem fete w lodówce zaraz sałatka będzie

Wczoraj zrobiłam sobie zamiast biegania trening aerobikowy, troche ruchu w rytm wesolej muzyki i od razu swietny humor. Niestey byl on tak swietny, ze z wrazenia zapomnialam wczoraj przygotowac jedzenie na dzisiaj, ale poratowala mnie pani, ktora chodzi po biurach i sprzedaje kanapki i salatki. Kanapka ciemne pieczywy z jajkiem i warzywami, a [...]