sałatka

sałatka z ryzem, kurczakiem, papryka, kukurydza i jeszcze jakims warzywkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6beca89009864072b3400cad4dc1d10f.jpg

Sałatka z sałaty rzymskiej, "liść dębu", awokado i krewetek. Do tego miodowy vinaigrette i chleb graham. Świetna szama! :-)) Później będą polędwiczki wieprzowe jakieś dodatki i bułka razowa.

piers z kurczaka jem najczesciej ;p zazwyczaj z ryzem + jakas salatka Zmieniony przez - Jodzi1 w dniu 2013-01-24 20:47:25

Dzisiaj dzień nietreningowy.:-)) Pospałem w ciągu dnia 1,5 godziny bo strasznie mnie oczy bolały wstałem niedawno.:-)) Micha: 1.Owsiane, mleko, rodzynki, wiórki. 2.2 tosty z serem i szynką. 3.Ryż + pomidor. 4.Sałatka z pomidora i ogórka. 5.Bułka razowa z plasterkiem szynki. 6.zupa ryżowa, 7 pierogów z kawałkami kurczaka. 7.5 pierogów. [...]

[...] na ostro z papryczką chilli, imbirem. (nie jest to kupne danie na patelnie) danie dusiłem(nie smażyłem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea1cb06f0ca141719b1e588954a0cc3c.jpg Pyszna sałatka: kapusta pekińska + cebula sałatkowa(czewona) + kukurydza + jogurt naturalny + dzem niskosłodzony brzoskwiniowy 3 łyżeczki + jedna brzoskwinia + melisa + koperek. [...]

Sałatka z makreli: makrela + kukurydza + ogórek kiszony + cebula sałatkowa + jajka+ jogurt naturalny + odrobina czerwonej fasolki(no lubię bardzo no..:)) ) przyprawy wedle uznania, ja pieprz, imbir, chilli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dce193e530844e7ab2c1d89600af43a.jpg PRZEPYSZNY TATAR!!! surowe mięso: polędwica wołowa + ogórek kiszony + cebula + [...]

[...] cukinia Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, mięta 1. placki owsiane z kiwi i migdałami 2. soczewica z mandarynkami i wiórkami 3. ziemniaki z rybą i brokułami, sałatka (pomidor, rukola, pietruszka) 4. pęczak z domową wiejską, pomidor 5. łosoś wędzony z bundzem i cukinią /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f79a3980f354beb81005f057c9863f1.png [...]

[...] rzodkiewki Płyny:3l wody,2 x herbata zielona, dzika róża 1. pierś indycza z jaglaną i jabłkiem 2. owsianka z mandarynkami 3. pierś kurczaka z ziemniakami i brokułami, sałatka (pomidor, szpinak, kiełki rzodkiewki) 4. pęczak z wiejską i awokado %-) 5. twaróg z awokado i oliwą, pomidor [...]

[...] często... Dzisiaj np. w ramach takowego ~450g jogurtu naturalnego, troszkę jabłka w sosie karmelowym, migdały i 500g pistacji :)) Chciałem pójść na aero, żeby trochę tego wywalić, ale siłka już zamknięta była :-P A przed chwilą sałatka z tuńczykiem, 90g razowca, z miodowym vinaigrette. @Bugi: SUPER hambuxy! ;-) Taki "czit" to nie czit! :-)

kurczak kopytka sałatka z brokułami fetą cacyki prażone pestki

sory chłopaki ale zgłodniałem kanapki z szynka i serem żółtym oraz kanapki z swojska kiełbasa i żóltym serem 4 jajka z majonezem i sałatka z prażonymi pestkami, brokułami , cacyki , ser feta http://images34.fotosik.pl/554/f0a03d15b206dce6.jpg Zmieniony przez - zajaczeq w dniu 2013-02-10 22:58:32

kanapki z szynką i żółtym serem , jajka w majonezie i dla odmiany sałatka z szynką kukurydzą porem jajkiem i odrobiną cebulki :)

Trening 16.02.2013 - Trening pt. "Pierwszy prawdziwy smak nóg" http://img.myepicwall.com/i/2013/02/874d9abd357d4d7732c51225870c2187.png?1360934967 asertywność. Regeneracja: SEN 1:30-8:45 Trening: 1.Przysiady ze sztangą na barkach nogi szerzej na zewnątrz 6x6 (stałe obc.) + regres: 12,16,20,24 6x50kg 6x50kg 6x50kg 6x50kg 6x50kg 6x50kg REGRES: [...]

Oj, przepraszam, kliknełam enter i sie dodał post. Chciałam troszke odświeżyc temat, poniewaz mam podobny problem, a nie chciałabym zakładac nowego watku. Nie jestem jakos na specjalnej diecie, ale od kilku miesiecy borykam sie z podobnym problem. już mnie to strasznie denerwuje. Oto przykład jak jadam: Śniadanie: owsianka (4-5 łyzek) z tartym [...]

jajka z sałatką ryżową.

[...] jaglana z bananem, orzechami brazylijskimi i cynamonem 2. ryż z mięsem z indyka, pestkami dyni 3. wątróbka z pęczakiem, marchewką, groszkiem i kapustą kiszoną 4. sałatka z gryczaną, ciecierzycą, mięsem z indyka, papryką zieloną, papryczką pepperoni i sałatą 5. szynka wieprzowa ze szpinakiem na maśle [...]

SAŁATKA: 3x jajka na twardo + pierś kirczaka z grilla + mix sałat z warzywami i miodowym vinaigrette + trochę chleba graham. W planach jeszcze "twarożek domowy" Piątnicy, awokado, warzywa i CZOSNEK -> choróbsko... :-(

[...] 1. pieczona owsianka bananowa z pistacjami i cynamonem 2. szynka z gryczaną i jabłkiem 3. fasola z marchewką i groszkiem z mięsem z kurczaka + kapusta kiszona %-) 4. sałatka z soczewicą, pęczakiem, papryką, cukinią i szpinakiem na maśle 5. twaróg z oliwą i brazylijskimi, pomidor [...]

1. Filet z kury 2. Makaron 3. Pieczarki 4. Sos 5. Sałatka grecka 6. Sok multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84fee4a261064719b7d2acb06af4d2e0.jpg

[...] z jabłkiem, imbirem i cynamonem 2. placki owsiane z dżemem gruszkowym i nerkowcami 3. mięso z indyka z makaronem, marchewką, groszkiem, pomidorami i kapuchą kiszoną 4. sałatka z ryżem, ciecierzycą, nerkowcami, papryką 5. twaróg z oliwa i wiórkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa12f9fb39714c5b959e557c051a70d0.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu [...]