sałatka

[...] uczciwie;-) Wczoraj Rano 4h latania z kartonami, miałem skoczyć na trening później ale odcielo mnie i 3h spalem%-) wieczorem wigilia w pracy i poszedłem po bandzie mocno; -sałatka z krewetkami -2 x mrożona kawa -dorsz pieczony z dodatkami -polędwiczki z dodatkami - deser lodowy - 5x tort bezowy Na chacie jeszcze kubełek amerykańskich%-) Jak [...]

[...] 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + ziemniaki + 5g olej kokos 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 5g olej kokos 4.sałatka z krewetkami , dorsz z orzechami , poledwiczki wieprzowe z ziemniaczkami , beza , lód , kawa mrożona x2 :-D http://www.iv.pl/images/60121122507704575318.jpg

[...] Siłowo podganiam wyniki z okresu kiedy była odpalona kreatyna - no i na dniach po ~4tyg przerwy wracam menu z wczoraj - DNT 1. 600g karkówki pieczonej +mandarynki + sałatka 2. jogurt klimeko 9% fatu + kabanosy 120g + baton białkowy sante + 2 marchewki 3. 100g karkówki + parówki z indyka lf + brokuł +3 batony z suszonych owoców [...]

Ciąża jest czasem, gdy kobieta dość często znacznie zwiększa masę ciała. Wszystko za sprawą rozwijającego się dziecka, wód płodowych, jak i wzrostu tkanki tłuszczowej, co ma za zadanie zapewnić jak najbardziej optymalne warunki do rozwoju dziecka. Jednak, gdy kobieta już urodzi, nadmiar energii zostaje w postaci tkanki tłuszczowej, którą trzeba [...]

Ostatnio kupilem lisnera z łososiem Wygladaja jak sałatka ale są super Byly też krotko lisnera z dynia rewelka ale to chyba było sezonowo puszczone bo nie mogę nigdzie ich dostac

Dzisiejszy obiad: Jaśminowy z kurą i sałatka. Wieczór omlet z jabłkiem i białkiem. /SFD/2017/12/7/0e6228bb2b7b476fb77130fdf029c0ee.jpg /SFD/2017/12/7/0fe796e5e5fe48659bfc5099a1720788.jpg Zmieniony przez - Sylwek233 w dniu 2017-12-07 18:58:28

Codziennie posiłek numer 2 to sałatka składająca się z najróżniejszych warzyw typu sałata, pomidor,ogórek, rzodkiew, papryka których nie umieszczam na dzienniczku bo ich nie wliczam . Kolacja to z reguły pieczywo ciemne z "czyms" + warzywa których też nie wliczam. Podobnie jest z obiadem. Tu wpada mięso (ryba,kurczak,prosie,wołowina) + [...]

Środa 06.12 Śniadanie: rosół z gołębia z mięsem, sałatka z mozarellą i oliwkami II śniadanie: szarlotka Obiad: polędwiczki w sosie musztardowym z kaszą, ogórek konserwowy Podwieczorek: chleb żyni ze szprotkami Kolacja: budyń jaglany z truskawkami i musem jabłkowym + mieszanka studencka ok. 30 gr Czwartek 07.12 Śniadanie pasta z jajka i awokado, [...]

[...] elementy gimnastyczne ("Overcoming gravity" z tego co kojarzę) no i widać, że wyszło mu rewelacyjnie :-) Co do miski: kawa z masłem + jajka na boczku mięso z warzywami jakaś sałatka wywar kostny / rosół :-) Czasem po treningu jakieś zboże, typu ryż/kasza Jest bezglutenowo i beznabiałowo. Chwali sobie. Żona też. Dla odmiany - znam dwie panie [...]

[...] 1. Omlet https://i.imgur.com/oxupr60.jpg 2. łopatka wieprzowa + szynka wieprzowa (łącznie blisko 650g mięsa - chociaz może tego nie widać) + warzywa https://i.imgur.com/YfzGhOK.jpg 3. sałatka: warzywa , kurczak, na to jeszcze prażony słonecznik i odrobina sosu na bazie jogurtu naturalnego + musztardy, zaj**ista! https://i.imgur.com/s39yUFp.jpg

1. Omlet https://i.imgur.com/oxupr60.jpg 2. łopatka wieprzowa + szynka wieprzowa + warzywa https://i.imgur.com/YfzGhOK.jpg 3. sałatka https://i.imgur.com/s39yUFp.jpg

[...] dziennika, tak samo niewielkie próby smakowe nutwhey'a orzechowego (petarda, lepszy niż nutella!) oraz limitowaną wersję na święta ,smaku nie zdradzę ;) 4. Teraz na wieczór sałatka i jedna kanapka %-) https://i.imgur.com/s39yUFp.jpg Bilans mniej więcej taki https://i.imgur.com/HktKGf7.jpg Trafił w moje ręce nowy spalacz AllNutrition, skład [...]

[...] jest tyle godzin bez posiłku. Ćwiczę dobrze bo są rezultaty, zmęczenie, dobre samopoczucie itp. mógłby ktoś policzyć moje zapotrzebowanie ? Przeważnie jadłem rano ok 100 g płatków owsianych z białkiem. Następnie trzy razy pierś (100g)z makaronem/ryżem (50g/białym, sałatka i oliwą. Przed snem ten serek wiejski zjem. Tak to mniej więcej wygląda.

[...] szarpnąlem i poszedłem do sklepu po tuńczyka w wodzie w puszce. Tak żeby mi starczyło do końca rotacji. Na stołówce mam warzywa- Wiec oporocz obiadów bede się spamował taka sałatka jak na zdjęciu: warzywa, 100g tuńczyka, odrobina sardynki w oleju(zeby ta salatke jakos naoliwić) trzy wkrojone jajka. Pod względem makro chyba powinno byc Ok. Szkoda [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Mega przyjemny dziś trening wpadł zresztą barki to zaraz po nogach moja ulubiona partia :D więc nie mogło być inaczej! Koszulka Dzika dodała +100 do siły %-) Aczkolwiek najbardziej nie mogę się doczekać niedzieli :D ugadałem się z Przemkiem, że lecimy razem nogi jego planem wiec czuje, że powrót z warszawy autem [...]

A jaka dobra - właśnie jestem po rewelacyjnej kolacji z tą sałatką w roli głównej. Chyba nie raz do niej wrócę.

sałatka faktycznie na pełnym wypasie ! :-)

Owoce są nieodłącznym elementem naszej diety, na ich bazie robimy ciasta, muffinki, lody czy koktajle. Są też bogactwem i minerałów, dlatego też powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. Należy dodać, iż wiele owoców ma prozdrowotne właściwości. Dziś przyjrzymy się, co kryją w sobie: mango, banan, czarne jagody oraz pomarańcze. Sałatka z [...]

Banan, jaki jest skład tej sałatki obok jajek , w której widze buraki ? to taka sałatka trochę 'na winie' %-) co się tam nawinęło z lodówki i nie tylko poszło w ruch, trzeba było powyjadać :-D ale wyszedł naprawdę fajny mix ! mieszanka sałat, słonecznik, awokado, trochę kiełbasy z piersi kurczaka, burak na parze przygotowany wcześniej dla synka [...]

1. https://i.imgur.com/ypxKsMr.jpg 2. https://i.imgur.com/m6xjVqv.jpg 3. petarda indyk z cebulą , pieczarkami, odrobiną koncentratu i parmezanem https://i.imgur.com/a19fgCS.jpg 4. jajka + sałatka https://i.imgur.com/EeH0sRf.jpg