samopoczucie

[...] przyrost masy mięśniowej - to raczej logiczne, że sam z siebie nic nie zmieni. Czytałem, że niski testosteron może prowadzić do różnych dolegliwości pochodnych, jak np. złe samopoczucie, senność czy rozdrażnienie. Dlatego właśnie też pod tym kątem myślałem o DAA. Zastanawiała mnie to, czy w przypadku podwyższonej prolaktyny stosowanie DAA nie [...]

Byłam dziś na badaniach(hormony, 3 dzień cyklu). Miałam mały problem bo skierowanie na badania działa tylko w mieście, w którym studiuję a u siebie musiałam płacic ;/ Eh.. ale zdrowie ważniejsze, nie ma co żałować na siebie. Co ciekawe w szpitalu powiedzieli, że mogą mi zrobić tylko 2 badaania na 5 wypisanych na skierowaniu, dopiero w prywatnej [...]

DZIEŃ 80 POZOSTAŁO 3 DNI Rano cały zestaw + sok jabłkowy 800ml+herbatki Po południu i wieczorem sok z marchewki i selera naciowego 1 litr + herbatki +zupka+ woda około 2 lity samopoczucie bez zmian marszo-spacer zaliczony około 7km :-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-12-31 18:50:07

[...] dość często do toalety, musiałam się tylko pilnować żeby w niej nie zasnąć. W wc spędzam większą część dnia %-) Rano pobudka z potężnym bólem głowy i z bardzo niefajnym samopoczuciem, straaaaaasznie zimno. Zjadłam jajca i się poprawiło co jest dziwne, bo wczoraj i dzisiaj po posiłku na ogół czuję się gorzej niż przed. Trening robiony rano [...]

[...] mnialem 120/70 120/60 teraz pech dal w piatym tygodniu cyklu cisnienie od dwuch dni nawet do 170/90.Jestem uparty i nie chce odpuscic bylem u lekarza dal tabletki, ale samopoczucie jest kiepskie.Jakie cisnienia lapiecie na cyklu?Jesli ktos lapie czy trzyma sie dlugo czy to poaro dniowe epizody.Wpadlem na pomysl moze furosemidem popedze wode [...]

To w takim razie tego się trzymam, że mam pierwsze efekty ;-). Nie no, ale prawda jest taka, że ja tam czuję zmiany - wszystko się twardsze robi, choć wymiary te same. No i samopoczucie, samoocena, libido%-), poziom energii +100 - to nie do przecenienia. No ale nic - kawa mi się skończyła, to już nie mam pretekstu, żeby siedzieć ;-). Lecę [...]

Co do efektow, to glownie lepsze samopoczucie i minimalnie wieksze libido... Ja trenuje mma wiec masa miesniowa nie jest moim celem :)

Dzień 36 Samopoczucie: Dziś tłok cały dzień, pilnie musiałem poduczyć się fizyki i nie miałem czasu na robienie żarcia, ale dałem rade. Regeneracja: 6 godzin Suplementacja: ------- Trening: Odpuściłem dziś trening, wolałem wybrać się na basen bo promocja była i 2 zł za godzine kasowali. Następny trening najprawdopodobniej w piatek dopiero. [...]

[...] odpuść i daj organizmowi luz - wejdź na zero, następnie redukcja i pojedź tak jakiś czas bo psycha ci klęknie. Deka bez teścia to: -brak chęci na seks -fatalne, depresyjne samopoczucie z dużymi huśtawkami nastroju (intensywność zależy od dawki, tolerancji etc.) -bardzo trudno rozpisać pod taki cykl odblokowanie Pytałeś co się stanie jak nie [...]

Jak to mowia, na cos trzeba umrzec ;) Dostrzegam w solarium plusy - ladna, zdrowa cera, dobre samopoczucie, zdrowy wyglad, przyjemnie rozgrzewa - w Niemczech traktuje sie te sprawy bardzo restrykcyjnie i solaria odrobinke roznia sie od polskich. Naprawde w Nowy Rok nie bedzie treningu ;) Beda dwa jutro, silownia i bieg. Pozniej kolacja z [...]

KOLEJNY WPIS :) Dzisiaj bardzo fajny dzień - samopoczucie bardzo dobre. Zdecydowałem się po raz pierwszy po świętach wejść na wagę i pokazała ona 95kg (!) Trening: Wyruszyłem na siłownię o 9:00, miał być trening pleców i tylnego aktonu barków, jednak na siłowni stwierdziłem, że zrobie dzisiaj klatkę i przód/bok barków. Trening na dość duzych [...]

PONIEDZIAŁEK (30 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 3 MISKA 1.Kasza gryczana niepalona, jaja, cebula,por TRENING 2.Pomelo, fasolka adzuki, szynka wieprzowa wędzona w domowej wędzarni z musztardą bez cukru dijon, ogórki kiszone 3. Królik, ziemniaki, olej kokosowy, szparagi, cebula 4. Ser twarogowy tłusty, szczypiorek, rzodkiewka, ogórki kiszone [...]

Witam Dziś byłą siłownia. Cudnie mi się ćwiczyło fbw 5x5 przysiad 95x5 95x5 95x5 95x5 95x5 ławka 65x5 65x5 65x5 65x5 65x5 wiosłowanie sztangą 70x5 70x5 70x5 70x5 70x5 pompki na poręczach 22 16 11 rozciąganie Bardo przyjemny trening. W przysiadzie był mały zapas, mogłem nałożyć 100. Przy wiośle chyba przesadziłem z ciężarem. Pod koniec troche [...]

Sam śpie po 6h i polecam zma sciteca. Leci już drugie opakowanie i lepsze samopoczucie z rana po wstaniu

[...] około 20 min tak że wydaje mnie sie że nie ma sensu liczyć od nowa ? Podstawowe dane: 26 lat 175 cm 85 kg staż ponad 2 lata bilans kcal na "zero" obecnie 3200 makrosy białko 30%, węgle 50 %, Tłuszcze 20 % jak leciałeś na połowie zapotrzebowania z węgli, to nagłe wejście na dietę ketogeniczną to taki sobie pomysł. Złe samopoczucie Cię "zje".

Już się robi bubu ;-D NIEDZIELA (29 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 2 INTERWAŁY + BRZUCH /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a49b8038ab4f24a933e1fcdd1df557.png MISKA ZNOWU NIELICZONA 1. Jajecznica (kiełbasa wędzona w domowej wędzarni,jaja, olej kokosowy), quinoa, cebula, por TRENING 2.Koktail (borówki + odrobina whey), pudding (nasiona chia + borówki), [...]

trening10 min bieżnia fbw lekkie po 3-4 serie na kazda grupę 10 min wioślarz dieta duzo lepiej 4-5 posiłków dziennie raczej bez śmieci i bez piwska ,samopoczucie mocno na plus nie rozumiem tych nowosci ,o ktorych teraz trąbią ,ze wcale nie trzeba jest 5-6 razy ,a mozna 3 razy -osobiscie przy 3 posilkach dziennie znacznie wiekszych samopoczucie u [...]

Witam, od niedawna stosuje low carb na mase wegle w dzien treningowy 200g w nt 150g i czasem dzieje sie ze mna cos dziwnego mam tak jakby spowolnione myslenie jak zamkne oczy to czasem jakby kreci mi sie w glowie to normalne? calosciowa kalorycznosc diety to 3300kcal

Witam Jak w temacie potrzebuje czegos na samopoczucie i poprawe snu ostatnio rano wstaje kompletnie niewyspane spie po 8-10h i nic mysle nad kikoma sumplementami tez neichciał bym zaduzo kasy wydac: -rzeńszeń (po przebudzeniu) -ZMA (niemam braków tych składników wiec chyba odpada?) -tribulsteron (na noc) -GABA( widze rozne opinie na ten temat) [...]

Dzień 35 Samopoczucie: Cały dzień w domu, nudząc się przez ładnych pare godzin... aż chce się wziąć hantelkę i potrzymać hehe Regeneracja: 8 godzin |-O Suplementacja: ------- Trening: Byłem na basenie, ale tylko parę długości przepłynąłem, pozatym to troche rowerem jeździłem (koło 5 km przez cały dzień) Dieta: [...]