samopoczucie

[...] ćwiczyć tylko siłowo bo sprawia mi to ogromną przyjemność i satysfakcje :-)) Jestem bardzo zadowolona z tego jak wyglądam, zmiany bardzo korzystne i przede wszystkim świetne samopoczucie 8-) DZIĘKUJE za tą kopalnie wiedzy jaką otrzymałam! A teraz oczywiście foty /-)_ Moderatorki prosiłabym o dodanie w temacie 'podsumowanie str' [...]

Mija drugi tydzień bez treningów siłowych. Obecnie zajadam się kromeczkami z białym serem i nutellą :) Samopoczucie wyśmienite. Jutro start w maratonie rowerowym w Krakowie. Obwód w pasie spada. Pozdrawiam zarzynającą się konkurencję :-D

[...] problemu - za duzo postow ... :-( Dość długie więc będzie w 2 częściach. Jakbyś odpowiedział na wszystkie pytania byłoby fajnie :) Panowie, redukcja 1800 kcal, 3 dzień i samopoczucie dobre. Dręczy mnie tylko pewna kwestia. Ogólnie okno chciałbym mieć ustalone na 20-24, jednak w poniedziałek miałem egzamin i był to pierwszy dzień na IF, więc [...]

[...] zaczyna pylić i ledwo oddycham. Na siłowni ciężko mi było stać. Jakimś cudem zmusiłem się do treningu Poszedł MC 3/3/6 - 130 kg MC na prostych 3 x 8 130 kg Reverse hypers 3 x 10 Brzuch na wyciągu 3 x 10 Ledwo doszedłem do domu, ale o 23 jeszcze zmusiłem się do pół godzinnego szybkiego spaceru z psem. Ogólnie jak na samopoczucie to dzień udany.

[...] wydzielanie serotoniny - hormonu szczęścia. Dodaje energii i podnosi umysłową oraz fizyczną wydajność organizmu, poprawia nastrój. Łagodzi stres, depresje, osłabienie, złe samopoczucie. Pomaga przy rekonwalescencji. Zapobiega skutkom przesilenia wiosennego i jesiennego. Uwaga: Preparat może być spożywany przez wegetarian i wegan. Preparat nie [...]

ja na redu zawsze jestem " nie do konca" zregenerowany a na trenie to wogole, takie chvjowe samopoczucie ze porazka %-) ale za to jak patrze do lustra to +1000 do motywacji i warto wytrzymac %)

[...] bcaa hi tec tst eaa olimp lub activlab i masz wszystko co potrzeba jezeli chodzi o ten dzial. mozna sie pobawic dodatkowo z boosterem testa i inhibitorami aromatazy jeszcze, ale te zabawki glownie nadaja sie pod redukcje by poprawic wyglad sylwetki i samopoczucie wywowale ucietymi kaloriami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-17 16:39:40

może zajęcia crossfit? zajęcia w grupie więc jest fajnie i przy odpowiedniej diecie i nastawieniu waga leci w dół a samopoczucie w górę

^^ każdy wie __ moze byc jak flex napisał__ale też jak estro leży to provi nie działa tak jak tam jest opisane __ po podaniu provi powinneś mieć skok libido i lebsze samopoczucie _ jeżeli tak nie ma a jesteś na wysokich dawkach to coś jest zaburzone Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-18 09:23:25

pierwsze 4 dni tak bylo samopoczucie lepsze fajka lepsza ale po 4 dnia zmuła dla tego nikt tu mi nie doradzi bo nikt nie wie co we mnie siedzi nawet ja sam wiec dla swietego spokoju pojde te badania zrobic i dam je tutaj wtedy pomyslimy bo gdybanie tu nic nie da

Teraz nie, w lipcu. Lato z redukcją %-) Ogólnie wczoraj jeszcze walnąłem sobie pół szklanki ciepłego mleka przed snem, miodzio ^^ Samopoczucie od razu lepsze. Sobota, roztrenowanie, trening 1 Podciąganie podchwytem cc 15/12/8 Wiosło półsztangą nauka 60 kg x 8, 60 kg x 8, 60 kg x 10 Suwnica 140 x 10, 140 x 10, 140 x 10 Uginanie + prostowanie ud [...]

[...] na lepszy sen; http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html + żeń-szeń na lepsze samopoczucie; http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Żeń-szeń_vita-complex-opis756.html coś na pobudzenie przed treningiem i lepszy jakościowo; [...]

[...] gruczołki wyczuwam nawet palcem pod sutkiem. Dla mnie jest to problem ponieważ : - Przy wysokiej prolaktynie jest niski poziom dopaminy i prawdopodobnie przez to mam gorsze samopoczucie - Sutki mnie bolą i lekko puchną - pomimo dość wysokiego testosteronu moje libido jest trochę obniżone I tu mam pytanie do was co w takiej sytuacji zrobić? Wiem [...]

od jutra chce wrzucic mala dawke t3 w szczycie 50-75mcg zalezy jak bedzie szlo, jakie bedzie samopoczucie itd. Czy musze zwiekszac bialko do 3g na kg masy ciala bo tak gdzies czytalem ? czy to pozwoli oszczedzic miesnie ? czy 2,2g wystarczy i nie musze martwic sie o miesnie ? Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-05-18 21:46:38

o, marchew zjadam tego 0,5-0,8kg dziennie. Cera lepsza i samopoczucie. I oczywiście +15 do siły

DZIEŃ 6 Cały dzień na świeżym powietrzu, trochę ruchu, trochę pogaduszkek. Poleżałam na słoneczku i trochę opaliłam plecy. Od razu samopoczucie lepsze. Nie ma to jak naturalna witaminka D. :-D Dziś siłka zamknięta, a jutro jadę do ortodonty z małym i niestety nie wiem o której wrócę (u mnie w mieście nie ma ortodonty na nfz @-)). Siłka może wypaść [...]

[...] coś mniej zdrowego jak kebab, chińczyk itp., bo nie zrobi to jakiegoś spustoszenia w Twoim organizmie, jak u kulturystów którzy wszystko przeliczają dokładnie na kalorie i B/T/W, według mnie bardziej chodzi tutaj o ogólne samopoczucie. Jesz zdrowo = czujesz się lepiej = masz więcej energii na treningu i większą motywacje = możesz ciężej pracować

[...] 12x17 / 10x19 / 8x22 Unoszenie bokiem stojac 16x6 / 12x6 / 10x6,5 Szrugsy 20x55 / 20x65 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f210d3b72bc4008be096837de7185e6.jpg Podsumowanie Przez przeziebienie i zle samopoczucie odpuscilem dzisiaj nogi i zrobilem same barki, w ktorych sila znowu do przodu. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-05-19 23:41:17

dziękuje za opdowiedz, wolałam zapytać ponieważ te cudo zostało mi polecone, a ja jestem zupełnie zielona w tych tematach, waga spadła tak więc motywacja jest ogromna i lepsze samopoczucie po wysiłku również, a czy jest szansa abyś poleciła mi jakieś dobre omega3, bo jest sporo tego

Ekoiks ta dieta to tragedia. Spokojnie, to taki dzień z syfem na lepsze samopoczucie. Czasem wrzucę czekoladę. Wstawie niebawem normalną dietę.