samopoczucie

Oxytone, Lucky dzięki Panowie, zapraszam };-) Lodzianin dzięki bardzo. Myślałem nad tym, ale jednak zdecydowałem się od razu na 6h. Lubię radykalne rozwiązania. Jestem już po II posiłku. Trening na czczo, o dziwo bardzo udany, ok 20h postu wyszło dziś. Samopoczucie jak najbardziej ok. Wieczorem zakupy w Lidlu (jogurty, kefiry -20%) :-D

DNT Wkurzają mnie już te DNT %-) Jutro siłka. Wrzucam filmik z hip thrustów, to jedno z tych ćwiczeń, gdzie sama nie jestem w stanie ocenić, czy jest okej, czy nie. Wykonując je miałam wrażenie, że było raz lepiej, raz gorzej. Na filmiku jakoś pokracznie to wygląda. Mam nadzieję, że widać mimo tej luźnej koszulki. http://youtu.be/F-qoMn2HjIE [...]

Przez 5 dni pewnie za dużo się nie zmieniło, ale samopoczucie po takim obżarstwie zdecydowanie siada^^ słodycze... skąd ja to znam. Staram sie znaleźć jakiś zamiennik, żeby nie zwariować. Wiecie może czy można podjadać od czasu do czasu truskawki na redukcji? Co sobie z palcem zrobiłaś? :) Zmieniony przez - noora7 w dniu 2014-05-20 16:17:45

Dzień 14 Dziś dzień wolny od treningu. Poświęcam go jedynie na relaks i naukę. Jeszcze jakieś 3 tygodnie do wystawienia ocen. Jutro zrobię podsumowanie po 15 dniach treningu. Mam nadzieję, że coś ruszyło chociaż dziś już się ważyłem na czczo i waga poszła tylko o 0.2kg do góry, zobaczę jutro jak pomiary i wstawię. Dzisiaj także powinienem do [...]

Panowie tak jak podejrzewalem brak libido . zyj**ane samopoczucie mam wyniki badan zaraz wkleje potrzebuje HELP !

[...] czwartek to dałbym aeroby, interwały mogą się trochę niekorzystnie odbić na sile na drugi dzień. Kalorie systematycznie podnoszone co ok. 2 tyg. już teraz w DT jest +3 kcl i samopoczucie na plus;-) właśnie na dworze sobie przetestowałem buty do biegu - jakieś pseudo biegowe reeboki za >100 zł ( mam nadzieję że wytrzymają do końca sezonu ). 4 km w [...]

Czyli nie warto dodawać tego do wody. Myślałem że poprzez dodanie tego będę uzupełniał witaminy które stracę razem z potem, przez co samopoczucie i regeneracja będzie lepsza. A wit. C będę brał rano pół i wieczorem przed snem drugie pół tabletki ;) Dzięki za pomoc ;)

[...] dlugofalowo. w slabszy dzien mozna wrzucic kofeine czy przed treningowca, ale lepiej korzystac z tego doraznie. jak bedziesz zmeczony, nie bedziesz mial checi na trening i samopoczucie bedzie slabe, to znaczy, ze dieta jest zla, nie dostosowana do potrzeb jakie ma twoj organizm cwiczac fizycznie i jeszcze dokladajac mu trening silowy. wazna [...]

samopoczucie na provi to mistrzostwo świata, bayer masz? ja zajadam 100mg ed bo leci 1,5 tab letro :P

[...] dowiedzialem bo jak zaczynalem to bylem zielony .Teraz jest ok ...ale czuje ze troche latwiej mnie wqur....ic I tak jakby Paroxetyna zatrzymywala dzialanie testosteronu ...tak jakby troche sie bily ...chyba ze na tescie ma tak byc ..na dlugich estrach bo mam takie kopniecia co kilka dni ..jak kopnie to trzyma hehe ..samopoczucie lepsze ...teraz

[...] straszne... Póki co ;-) DNT 21.05. Miska warzywa: cykoria, pomidor, papryka, kapusta kiszona z marchewką i odrobina jabłka napitki: woda, kawa, herbata, kieliszek wytrawnego samopoczucie: "czucie klatki" zmieniło się w ciągu dnia w regularne zakwasy, w którymś momencie ciężko było po kubek do górnej szafki sięgać %-) [...]

[...] to ten suplement nie ma zadania jakoś specjalnie pompowac. Wytrzymałośc: 10/10, tutaj w pełni zasłużone punkty, ostatnio pod koniec treningu jakoś nagle traciłem siły i moje samopoczucie robiło się straszne, aż się tym martwiłem co jest... wychodziłem na zewnątrz dotlenic się. A jeszcze dodam, że po treningu wszystko git, dobre samopoczucie8-) [...]

[...] Workout Power Booster - 50g przed treningiem, pobudzenie konkretne, siła, energia na plus, zrobiłem trening na 110%. Po treningu zero zmeczenia, ciagle fajne samopoczucie. Bcaa Power Booster - 15g do treningu Anabol Protein - 40g po treningu z zimną woda :) Nie próbowalem jeszce z mlekiem :) ciekawe czy smakuje tak samo dobrze.. [...]

nie zmobilizuje,niskie estro plus wino zajedziesz stawy,samopoczucie będzie do dupy całkiem dlaczego wino solo?sząłu na tym nie zrobisz? a dodatkowo wino jedzie ostro po organiźmie

No też racja, ale gdybym po prostu jadł dużo? Przecież teraz mniej więcej w sumie wiem co i jak, może spróbuję tak jakiś czas i zobaczę jak waga, wymiary, samopoczucie :D 2-3 tygodnie to przecież nie dużo, a nie chcę też żeby moje życie opierało się na wadze.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc0914367a264868a7a3fb09c8abdfab.jpg TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b3f453cd9694a5cae7e5499213eed81.jpg Miałam naprawdę świetne samopoczucie na treningu :-) Pomimo pierwszego dnia @ i upału ćwiczyło mi się bardzo dobrze :-D SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- Cla, Glucosamine, omega3 między 1 a 2 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc0914367a264868a7a3fb09c8abdfab.jpg DZIEŃ 15- DT TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b3f453cd9694a5cae7e5499213eed81.jpg Miałam naprawdę świetne samopoczucie na treningu :-) Pomimo pierwszego dnia @ i upału ćwiczyło mi się bardzo dobrze :-D SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- Cla, Glucosamine, omega3 między [...]

Hej :-) powodzenia! w dążeniu do poprawy sylwetki. ubocznym skutkiem ćwiczeń jest nie tylko lepszy wygląd, ale i samopoczucie /-) Co do jedzenia i uwielbienia dla czekolady, to w Twoim przypadku powinnaś uważać na wszelkie obfite źródła tyraminy (do których niestety czekolada należy) - już nie tylko ze względu na sylwetkę, ale ryzyko nagłego [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2620af420479415194b13ac765d57aba.jpg Dzień 2 59 Trening dzisiaj zrobiony zaraz po ciężkiej nocce w pracy. Padałam na warz, ale trening trzeba zrobić, bo potem nie będę w stanie. Wzięłam do testowania następną próbkę przedtreningówki - High Kick. Wrażenia bardzo podobne, jak przy tej wcześniejszej: mrowienie ust, brody, [...]

Dzień 21 Dziś dzień treningowy. Zrobiłem Plecy, tył barków oraz biceps. Samopoczucie na treningu dobre, teraz już trochę gorzej. Czuję się przejedzony troszkę, a jeszcze łosoś w lodówce czeka oO Mam pytanie odnośnie diety. Dzisiaj byłem się ważyć u dietetyczki i od dwóch tygodni spada mi delikatnie tłuszcz, a to źle. Mam wrócić do normy, 8-10%. A [...]