samopoczucie

[...] też problemów raczej nie mam, a już po samym żelazie, jak wzrośnie mi poziom hemoglobiny i wróci wyższa wydajność transportu tlenu w organizmie, powinno poprawić mi się samopoczucie. Na które swoją drogą też nie narzekam. /SFD/2019/3/11/c2d9e4184640432592996eacd152f817.jpg /SFD/2019/3/11/ac7c561335ca4e49ac844059ea479b12.jpg Zmieniony przez [...]

[...] w dłuższej perspektywie wyjdziesz z takim podejściem na plus. Weź tez pod uwagę , że jesteś szczupła, rekompozycja to długi proces i efektów na zdjęciach nie będzie aż tak spektakularnych jak u osób, które mają kilkanaście kilogramów do zrzucenia. Sen i regeneracja mają bardzo duży wpływ na sylwetkę, zdrowie i samopoczucie. Ile obecnie śpisz ?

[...] tłuszczu. Wcześniej w ogóle nie jadłam pieczywa, makaronu, ryżu itp. i wyrabiałam się nawet w 60-80g węgli i też było mi z tym dobrze, jeśli chodzi o komfort psychiczny i samopoczucie. Aczkolwiek muszę przyznać, że zauważam, że jak dzień przed najem się nadprogramowo węgli, to na treningu jakoś lepiej idzie i mam więcej mocy. Nawet myślałam [...]

25.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/cb8f8a344f4046c68889d71cdb3585ae.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/d972054ace27456d9275542aaa89c6e6.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty zgodnie z założeniami. Nawet trochę za mało zjadłem. Miałem już zjeść przed treningiem, ale wjechałem dzień wcześniej o 20 do Szczecina, pierwsze co to padłem w pokoju na [...]

[...] :-D ------------------------------------------------------------------------- Dzień nietreningowy - tydzień 10 Ogólnie Dziś był dzień u babci. Zero podjadania :-D ale samopoczucie już coraz gorsze, męczy mnie to odliczanie czasu do posiłku, najchętniej bym opędzlował cały bilans za jednym zamachem %-) jedyne co mnie motywuje to zmiany w [...]

[...] ok. Mam też problem z żołądkiem bo miałem zgagi i ogólnie choruje na refluks, ale po wyleczeniu/zaleczeniu kawa w rozsądnej ilości też nie przeszkadza, natomiast poprawia samopoczucie bo ładnie pachnie i przyjemnie się ją pije oraz pobudza. Warto moim zdaniem jej jednak nie nadużywać, jak ze wszystkim bo później już się pije tylko po to aby [...]

[...] sie odnosni do utraty tkanki miesniowej? bo jestem pierwszy raz na redu mam 260g wegli 240g bialka i 60g fatu i tak czytam ze stare szkoly mowia nam o trzymaniu ww wysoko a tluszczu nisko. niby- lepszy metabolizm (szybszy), lepsze samopoczucie, lepiej utrzymac tkanke miesniowa no i wieszy power Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-02-17 21:11:06

A jakie jest twoje zdanie odnosnie utraty tkanki miesniowej przy redukcji na diecie LC a HC. glownie mowi sie ze prz HC latwiej utrzymac mase miesniowa, lepsze samopoczucie,wiecej mocy na treningu. uwzglednic tez mozna osoby stosujace saa Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-02-18 18:59:21

Heloł kombinatorze Co slychać? Jak samopoczucie? Ja tego żurawia jeszcze nie dodałam do treningu

Heloł kombinatorze Siemanko Co slychać? Zależy gdzie ucho przyłożyć Jak samopoczucie? W miarę Ja tego żurawia jeszcze nie dodałam do treningu Na co czekasz?

Poniedziałek, dnt, 2500-2600 kcal. Jutro takie same posiłki, więc nie dodaję nowego wpisu. Zakwasy znowu na całych nogach, ale tym razem nieco mniejsze. Tyłek ( z każdej strony %-) ) i vmo dominują, co nie znaczy, że dwugłowych i lateralisów nie czuć. Klatka porobiona, grzbiet czuć trochę mniej, ale nawet przedramiona są obolałe. Samopoczucie [...]

[...] nóg 25 kg x 10) + 5 kg // + 5 kg 2. 3 x (Brzuszki z obciążeniem na ławce skośnej (duży skos) + 10 kg x 15 // Wspięcia na łydkach 185 kg x 15) +2,5 kg // + 10 kg Różnica w samopoczucie jak między lotem a upadkiem Ikara. http://www.youtube.com/watch?v=p6DThUwgpBI http://www.youtube.com/watch?v=CkcKuPXDEV8&feature=youtu.be [...]

Pon Wtorek, dnt, po około 3000 kcal W pon rozciąganie godzina i automasaż, a tak to ogólnie mega zakwasy na klatce i porządne na nogach. Dzisiaj zrobiłem sobie luźniejszy dzień i pospałem do 8 %-) Samopoczucie dużo na + Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-19 18:46:12

Pytanie co 5 stron, znajdź sobie odpowiedź jak Cię tak bardzo interesuje- a po Twoich tematach widzę, że masz na tym punkcie obsesję. Czwartek, dnt, 2000 kcal Dzisiaj bawiłem się w pieczenie i próbowałem zrobić ciastka z ryżu i mąki ryżowej. Z mąki wychodzi 3/4 razy mniejsza objętość; zjedzenie 80 gram węgli to dosłownie pół minuty. Samopoczucie [...]

Dzięki. Sobota, dnt Zgodnie z zapowiedzią powrót do sauny (suchej), kolega dał się namówić i dzisiaj było 3 x 10-12 minut, łącznie 1,5 h na miejscu. Samopoczucie bardzo na plus, nogi trochę jak z waty, ale generalnie tak miało być.

Day number ninety nine - Trackin' it Samopoczucie na plus, siły wracają, więc dzisiaj postanowiłem sobie pobiegać i przy okazji zorientowałem się, że mam na fonie zayebistą aplikację do analizy trasy biegowej. Aero dzisiejsze: czas/dystans/śr. prędkość 40 minut/7,91 km/11,9 km/h Waga i pas bez zmian: 73,8 kg/83 cm Jutro, o ile nic złego mnie nie [...]

[...] okazało się że mam wysoki poziom kreatyniny. Powodem okazała się duża ilość białka w diecie z nie dostateczną ilością wody. Czyli woda podstawa w ilościach przekraczających 3litry, a czym człowiek większy tym wody więcej. Jeśli chodzi o samopoczucie na lc, to sam jestem przykładem na to że samopoczucie po okresie adaptacji znacznie się poprawia.

[...] że jest 2,6g lub więcej. Pytanie czy zwierzęcego czy ogółem. Brak warzyw-wiem czym grozi i czasami odczuwam tego skutki. Ale szczerze...mam to w dupie Tyle ze to nie jest błahostka, którą można zlekceważyć. Zakwaszenie organizmu może mieć naprawdę przykre konsekwencje, a krwotok z nosa i ogólnie kiepskie samopoczucie mogą być już jego objawami.

Pewnie się już nie możesz doczekać weekendu co?:) Jak samopoczucie? Wielkie odliczanie. ;-D Samopoczucie spoko, zobaczymy jak jutro bo dzień bez węgli. %-)

Rozważałem przejście na cypio bo jest wiele opinii że na nim lepsze samopoczucie chociaż to to samo... Propka nie chcę ze względu na częste kucie ale zobaczymy. Może na początek zwiększać dawkę po 50mg i obserwować kiedy będzie najlepsze samopoczucie? Jak za 5 tyg powtórzę badania będzie ok, oczywiście jak nic się nie będzie działo negatywnego? [...]