samopoczucie

[...] krwionośnych, nieprawidłowe ukrwienie rąk i nóg, zawroty głowy, migreny, zawał serca. 6. Cały organizm Chroniczne bóle, depresja, zmniejszona wydolność organizmu, ogólne złe samopoczucie, niezdolność do radzenia sobie ze stresem, obniżenie popędu płciowego, przetrenowanie u sportowców, szybkie męczenie się. Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej [...]

Siemano, mamy godzine 12.07, pospalem troche dzisiaj, niedawno wstalem, bol gardla i odrywajacy sie kaszel (w koncu sie odrywa), ale ogolnie samopoczucie git . Na sniadanie obalilem dosyc duuza owsianke, 70g gajnera i zaraz jakies jajca sie ugotuje. Aaa, wrzucam fote plecow, z rana :). WAGA z rana: 55,5kg Pozdro :) BICEPS:31 PRZEDRAMIE:27 [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Chyba zastój w przysiadach Posiłek przed treningowy: kanapeczki z serem pleśniowym ;/ Posiłek po treningowy: ziemniory kurczak sałata Sobota Przysiad 10x40 110x5 115x5 120x5 125x5 130x5 Poszło ale ciężko Przysiad z przodu 8x50 8x60 8x70 6x80 Teraz robiłem z przodu na maxa Wykroki z hantlami 8x14 8x14 [...]

[...] basen-1500m. 300m.kr. 400m.(50n/50r) 100m.kl 100m.ćw do kr. 400m.(50kl./50grzb.) 200m.kr. 16.01.10r. tętno spoczynkowe-46. rozciąganie całe ciało. brzuszki spięcia-3x100powt. ponownie samopoczucie do bani!!! luz!!!!!!!!! 17.01.10r. tętno spoczynkowe-45. bieg-16,3km.czas-2:01:06sek.tętno-124/155max.kcal-1210. śnieg,śnieg,śnieg....

[...] wyniki badan i wiem ze moja nadwaga jest rowniez spowodowana tarczyca>wiec musze brac leki.Mimo to jestem w stanie zrobic wiele by stracic na wadze,miec dobra kondycje i samopoczucie i lepsza sama ocene>potrzebuje jedynie pomocy aby ktos wsakazal mi droge jakie cwiczenia i jak czesto i ile wykonywac.>Jestem uparta !!!wiem ze na poczatku [...]

[...] kozieradki mogą również obniżać poziom cholesterolu i cukru we krwi. Kozieradce przypisuje się również właściwości przeciwzapalne, żółciopędne, rozkurczowe, poprawiające samopoczucie, żółciotwórcze, pobudzające wydzielanie soku trzustkowego, żołądkowego i jelitowego, wzmacniające, usprawniające wchłanianie pokarmów, regulujące wypróżnienia, [...]

Trening na akademickiej siłowni. Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobre Posiłek przed treningowy: Kanapeczki Posiłek po treningowy: Ziemniory kurczak Pon WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 90/2 druga seria 1 sam i 2 z pomocą opuściłem 2 ćwiczenia bo mało czasu Wyciskanie wąsko 10x55 9x60 5x65 4x70 Pompki na poręczach 5,4,4 Wyciskanie [...]

ta, tylko ze wtedy bylem prawie 30kg lzejszy jestem przygotowany na****owe samopoczucie ale, mysle ze te 3 tygodnie wytrzymam. czego sie moge po tym spodziewac?

dzis nogi DZIEN I :) samopoczucie na maxa zle rano, juz nie mowiac o nocy - mala przerwa o 4 nad ranem z powodu kosmicznego bolu brzucha niewiadomego pochodzenia i mdlosci. juz sie balam ze na trenig nie pojde! krople zoladkowe powstrzymaly mnie od wiekszych sensacji na szczescie. ciagle nie wiem, co mi bylo;/ rano horror, spalam na stojaco, [...]

[...] 225 x 3 plytko 235 x 3 plytko 235 x 3 2/3 dobre Przysiady od stojakow 215 x 4 235 x 3 2 serie Martwy ciąg 100 x 4 160 x 4 2 serie Wrażenia z treningu Dzisiaj mialem dziwne samopoczucie. jak wszedlem na 180 i wiecej mialem uczucie ze zaraz zemdleje juz do konca treningu. 160 bylo dla mnie zayebiscie ciezkie, ale pozniej jakos sie poprawilo. [...]

[...] maxa, no ale trudno czasem tak jest że człowiek nie ma mocy i wtedy należy odpuścić, bo nie ma sensu ćwiczyć na siłę... Dietke uzupełnię wieczorem. Wogóle się jakoś zle czuję, jeszcze tylko tego brakuje zebym był Chory Jak ktoś ma jakieś pomysły na lepsze samopoczucie to PISAĆ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-19 15:22:20

Podoba mi się Twoje podejście bubba - "Jak coś robić, to na maxa". Ale przyjżyj się zawodowcom i odpowiedz sobie czy oni musieli wybierać pomiędzy życiem towarzyskim a sportem. To są pewni siebie ludzie sukcesu. PS: W kulturystyce liczy się też samopoczucie psychiczne, więc i o to musisz zadbać.

Objawy przetrenowania to zmęczenie, brak motywacji do treningu i złe samopoczucie. Ból mięśni jest tylko skutkiem poprzedniego mocnego treningu - ja nigdy nie trenuję na mięsień który mnie jeszcze pobolewa. Ostatnio się przetrenowałem i zrobiłem 2 dni z rzędu wolne i teraz jest OK.

[...] tez tylko 1 w dni wolne i zrobic dzieki temu troche dluzszy cykl roznica miedzy rano i po treningu a przed i po treningu w dni TRENINGOWE, to ewentualnie: - lepsza pompa,samopoczucie itd. na treningu dzięki porcji przedtreningowej - niektóre, mocno 'wrazliwe' na rozne chemiczne substancje osoby, moga zle reagowac na przyjecie 2 porcji stacka [...]

[...] wegle nie sa dla wszystkich. Tany ciezko pracujesz o roznych godzinach, fizycznie i ze stresem, trenujesz intensywnie wiec efekty beda nawet na wyzszych weglach. Twoje samopoczucie bedzie lepsze nie bedzie ciagnego do slodkiego i nie bedziesz sie denerwoac. Pomysl prosze czy warto, nie brakuje ci duzo a szkoda zebys sie podlamywala. Milego [...]

[...] tu przedstawiałam swoje zdanie - niskie węgle nie są dla wszystkich... Zwiększ węgle tak jak powiedział Odin, bo się zamęczysz nam tutaj... To nie jest aż tak wiele a u Ciebie może zmienić o 180 stopni samopoczucie. Pozdrowienia i nie przejmuj się odstępstwami, ja ostatnio miałam 4 dni pod rząd spitoloną dietę, że zaczynam cykl od dziś na nowo;)

[...] rano tylko popołudniu wiec potem było wszystko na szybkosci, bo popołudniu mi wypadły jazdy, A jeszcze trening mi dwa razy kumpel przerwał;/ wiec mi zeszło i długo ale samopoczucie było ok i pompa tez była:D mocha z dzis: 1.ponad 100g owsa+3jajka+rdzynki+ogórki TRENING 2.100g ryzu białego+ponad 200g piersi 3.ponad 100g [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobre plus Posiłek przed treningowy: Ryż jajka Posiłek po treningowy: się zobaczy ŚRODA MC 50x10 97x5 107x5 117x5 127x5 137x5 błąd w technice wyłapany Szrugsy 12x35 12x35 12x35 Ściąganie drążka do karku 10x50 10x60 8x70 6x75 krzywe barki dalej Ściąganie drążka do klatki 10x50 10x55 10x60 8x65 Fajnie [...]

[...] występuje dosyć duży brak czucia na piszczelu i przy kostce -podczas prostowania kolana, po zgięciu nogi, z tyłu kolana odczuwam obcieranie się więzadeł, ścięgień (bardzo nieprzyjemne) -występuje lekka niestabilność stawu A wy? Jak wy się czujecie po 6 miesiącach. Jak wyglada wasz stan i samopoczucie? :) Podzielmy się doświadczeniami. Pozdrawiam.

[...] To jest wskazowka dla ciebie. Ty idziesz na silownie i sluchasz sie wlasnego ciala, co w tej chwili chce. Patrzysz na swoj stan psychiczny, fizyczny, stawy, a tekze samopoczucie i moc aktualna. Pierwsze treningi nie za zadnych wyznacznikiem, to dopiero adaptacja do nowej koncepcji. Dla przykladu, w pierwszym tygodniu zrobilem wycisk na [...]