samopoczucie

Jak jest dobre samopoczucie to i jest motywacja do wszystkiego . Smakowite zdjątka a i talerzyk masz fajny (podoba mi się ) Znowu zaliczamy wieczorną rundkę Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-19 22:08:17

Czwartek 19.11.2009 poranna waga na czczo: 80,7kg Trening: 5x5 czas trwania (min): 0 intensywność (1-10): 0 trenowane partie: brak - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Czuję niedosyt jeśli chodzi o ćwiczenia brzucha, zastanawiam się, czy [...]

masz ginekomastie i tłuszcz w okolicach bioder? I jak z erekcją i libido? I samopoczucie, jakies depresje?

[...] ćwiczenia są naprawdę „karkołomne", wykonywanie ich samemu na początku może skończyć się w szpitalu. Po za tym spotkanie w większym gronie, bardzo dobrze wpływa na nasze samopoczucie, zapominamy na chwile o naszych problemach. Szybki spacer, nordic walking Gdy tylko pogoda pozwala polecam szybki spacer lub jego odmianę z „kijkami" czyli [...]

Piszesz ze Ci sie spodobalo, mozesz powiedziec czemu ? Tzn samopoczucie czy osiagi, jak klucie, bez problemow ? Jak Ci sila poszla ? Pytam bo sam zamierzam wystartowac z tesciem i pierwszy raz bede mial szczykawke w reku.

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: DObre Posiłek przed treningowy: Ryż + Jajka Posiłek po treningowy: Ryż + Jajka Zamiast przodu zrobilem tył i 2 serie przodu ,tak bo dawno nie robiłem tyłu chciałem zobaczyć jak tam idzie :D PT WL 40x10 50x5 55x5 60x5 65x5 70x5 Elegancko Wyciskanie na barki tył w siadzie 10x45 8x55 6x65 6x60 Unoszenie [...]

Cześć, piszę z konta brata. Chcę poprawić wygląd swojej sylwetki i swoje samopoczucie :) Proszę o poradę. posiłek 1: jogurt owocowy 60g kefir naturalny 60g otręby granulowane 20g siemie lniane 30g płatki owsiane 20g orzechy wŁoskie 25g posiłek 2: ser twarogowy chudy 200g jabłko 300g posiłek 3: chleb żytni 30g szynka z indyka 25g sok pomidorowy [...]

[...] zajedź się,musi ci to dawać satysfakcje anie frustracje ..zbyt intensywny trening np u maratończyków obniża testa o 40 procent ..lepiej mniej jak więcej w twoim wypadku!! samopoczucie powinno byc najlepszym wyznacznikiem ..daje ci satysfakcje ćwicz..jesteś ospały po treningu,rozdrażniony a w moczu czuć wyraźnie amoniak to przesadziłeś ..jeślii [...]

[...] - bieganko niedziela - rano basenik, wieczorem bieganko poniedziałek - rowerek leciutko a długo, by serducho popikało wtorek - b/d środa - b/d I kombinuj jeżeli dojdziesz do wniosku że po 4 dniu jesteś tak wyrąbany ze nie masz ochoty na nic i samopoczucie opada, oznacza ze zbyt intensywny to plan i pasuje intensywność któregoś dnia zmniejszyć.

Tancerko jak tam dziś samopoczucie dajesz radę chodzić po wczorajszym szaleństwie. Cały dzień niech Ci świeci słońce i niesie mnóstwo energii Buziaki (ja dziś tak świątecznie )

JUa jadlem no xplode i Shocka tez wg mnie to samo jezeli chodzi o pompe aczkolwiek No Xplode pod wzgledem calej reszty o wiele lepszy. Samopoczucie, agresja treningowa, smak. Nie mowcie ze No xplode jest najlepszy bo sie zalamie :P Chce cos mocniejszego :P

vena to bardzo dobrze ,bo obawiałas sie tak małej diety ,a tu prosze dobrze Ci idzie i samopoczucie masz superTak trzymać

[...] odpornośc całego organizmu działajać hartująco. Jest to także bardzo dobry sposób na regeneracje po treningu siłowym 3 razy w tygodniu+ 2-3 razy basen. Od około 3 miesiecy nie złapałem przeziębienia, poprawiło się samopoczucie i szybciej dostrzegam efekty treningowe. Polecam wszystkim jako alternatywę na pożniejsze łykanie antybiotyków.

Ludzie, czy Wy wszyscy żyjecie w jakieś sekcie żywieniowej ? oO Facet chce wszamać batona od czasu do czasu, co w znacznym stopniu poprawi jego samopoczucie, więc nie widzę problemu. Dieta, dieta, dieta... korzystajmy z życia póki czas, wszystko jest dla ludzi.

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobree Posiłek przed treningowy: Ryż + serek wiejski Posiłek po treningowy: Ryż + kurczak Robiłem dużo nowych ćwiczeń ,bo muszę wzmocnić dwugłowe ,już wiem co będę robił co tydzień. Przysiad 10x50 95x5 100x5 105x5 110x5 115x5 Inne ustawienie sztangi technika lepsza cały czas poprawiam. Przysiad z przodu [...]

[...] na każdą partie mięśni które ćwiczylem: biceps, triceps, barki, uda, brzuszki, klata po ćwiczeniach znów na orbiteka i teraz na nim siedziałem 20 minut W sumie to wszystko co dziś zrobiłem ale wkońcu czuję że żyje, waga leci w dół a samopoczucie coraz lepsze Zobaczymy co jutro powie dziewczyna moja czy zauważy jaką kolwiek różnicę :D

jak samopoczucie i regeneracja na tych aminkach???

Darek wsumie spoko, samopoczucie dzisiaj lepiej bo troche podjadłem dzisiaj cholernie zmeczony jestem ale od jutra dalej dieta :)

[...] w leżeniu (spięcia) 4 serie max. unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie max. Inf: Podsumowując 10 dni ćwiczeń nadrobiłem 2kg czyli z 77,5 do 79,5 . Polepszyło się samopoczucie iż lepiej się odżywiam i czuje się bardzo dobrze dzięki ćwiczenia. Teraz dietka Bedzie jeszcze bardziej pilnowana. dalej lecę na suchara. Do cyklu brakuje mi [...]

[...] np. na samym brzuchu :). Niech mama najpierw skupi się na zgubieniu niechcianych kilogramów i może delikatną korektą złej diety skąd się te kilogramy wzięły.Odrazu polepszy się samopoczucie, zwiększy energia i będzie można wtedy myśleć o kształtowaniu sylwetki. Oczywiście to moja nieprofesjonalna opinia, może ktoś coś zweryfikuje/doda