samopoczucie

[...] dawkami, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. A jak wykazać działanie wlewek witaminowych? Hmm… Bo to że poziom witamin po oznaczeniu będzie wyższy to chyba oczywiste, ale nie o taki efekt pytam, też nie o subiektywne ‚lepsze samopoczucie’, ‚więcej energii’ itepe. Ale co do podstaw suplementacji to widzę się zgadzamy jak najbardziej :-)

już będę cicho (w końcu masz szersze bary %-)) Widzę, że Ty zmieściłaś się w jeszcze mniejszej liczbie posiłków. ;-) Trening masz ciężki, nie dziwię się, że takie samopoczucie, ale pocieszaj się, że początki nowego treningu są zawsze najbardziej bolesne };-) Gorzej może być tylko pod koniec konkursu :))

[...] ma być trening %-) 4. truskawki, serca indycze, masło 1564 kcal 140 g białka 62 g tłuszczu 98 g węglowodanów ______________________________________ Dzisiaj beznadziejne samopoczucie, takie dziwne zmęczenie mięśni + otępienie. Trzeba do mnie było 3-4x powtarzać to samo żebym zajarzyła%-) Do tego lenia mam zayebistego, pół dnia chodziłam [...]

Zayebiście Lucy ! A jak samopoczucie na tym redu ? Trzymasz ostro michę, czy czasami pozwalasz sobie na małe co nieco ?

cwicze ale silownia byla grana. wracam do kalesteniki. Lafay daje naprawde super samopoczucie lepiej dziala na stawy i kondycje.dobrze ubija waskularyzacja miesni

Cv dokladnie mozna tak powiedziec a samopoczucie naprawde mam teraz zaj**iste;) wic nie zasnolem chyba ani nie zaslablem....chyba poprostu nakies zagapienie nie mam wytlumaczenia jak zaregowalem to juz mnie sciagalo a fosa mega gleboka ze nawet mnie nie widzieli i pelno blota i wody no trudo stalo sie ale za to dzis najlepszy trening w tyg wszedl [...]

Marian niezle przytyles ;) ale przyznaj, ze z wiekszym bf'em lepsze samopoczucie ;p

Samopoczucie zle to mialam pare mies. temu, ale akurat ja moge wszystko zwalic na przemeczenie, bo pracuje 7dni w tyg. srednio po 10h, czasem wiecej, rzadko mniej. No a ze wtedy nie mialam mozliwosci zrobic badan to zrobilam pozniej. Dodatkowo to ze tato i babcia sa cukrzykami i moja burzliwa historia dietetyczna swietnie by pasowala do [...]

to zalezy od rodzaju insulinooporności i tego co dzieje się z glukoza i insuliną we krwi ale na pewno naleyz brac pod uwagę swoje samopoczucie w dużej mierze

[...] smak mocniejszy bo większa dawka :) Rozpuszczalnosc:10/10 2 wstrząśniecia w shakerze i pijemy :) Pobudzenie: 10/10 - MEGA POBUDZENIE! Ogólnie wysokie ciśnienie i dobre samopoczucie przed treningiem ale tak po zażyciu było czuć działanie!!! Pompa: 10/10- PETARDA, 2h po treningu, aż do teraz trzyma! Wytrzymalosc: 10/10- 2,5h cały czas na [...]

[...] | 10x18kg(52kg) Cardio: BRAK Komentarz: Miał być krótki trening, a wyszło jak zwykle %-) Deload dziś chyba polegał tylko na tym, że odpuściłem cardio :-PP Ale tak dobre samopoczucie, że chciałem troszkę bardziej się zmęczyć Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC, debutir Przed treningiem: [...]

07.01.2019 Poniedziałek (10 tydzień okresu masowego) O dziwo bardzo dobry dzień dzisiaj ;-) Dobre samopoczucie z rana, jak i w robocie, mimo mrozu :-P Jednak poszedłem za głosem serca lub rozumu, sam nie wiem %-), i ostatecznie monstery na kolana zamówione! W końcu pojawił się kalendarz, więc na dniach trzeba będzie coś obrać, by wiedzieć w co [...]

16.03.2019 Sobota (19 tydzień okresu masowego) Wizyta u trenera doszła do skutku i obrane dalsze działania, a mianowicie - lecimy dalej masówkę ostatnie 2 tygodnie. Ze względu na nogę jeszcze ostatni dzień offu od treningu nóg. Wraz z początkiem kwietnia wskakuję na dość mocnego mini cuta, którego uwieńczę wyjściem na scenę na zawodach [...]

26.08.2019 Poniedziałek (7 tydzień prepa) Ostatnie 2 tygodnie, więc lecimy ile fabryka dała. Samopoczucie już kiepskie, ale to już ten etap ;-D Pół nocy nieprzespanej przez ogromny ból głowy, poszły 2 ibupromy i zrobiło sie lepiej ;-D Dziś ostatni ciężki trening nóg, w sobotę kolejny, ale już bardziej objętościowo, na mniejszych ciężarach Trening: [...]

26.09.2019 Czwartek (1 tydzień okresu masowego) Jakoś tak ostatnimi czasy kiepskie samopoczucie, jakby mnie jakaś grypa miała dopaść, ale jakoś nie zawracam sobie tym głowy i próbuję działać ile fabryka dała. Z początku dnia jest git, treningi trochę ospałe, ale robię na 100%, najgorzej zaczyna się wieczorem i w robocie, takie totalne spadki [...]

[...] ;-D Z rana tradycyjnie cardio, waga dość szybko idzie w górę i czuję, że sporo wody złapałem. Nie odbija się to jakoś drastycznie na sylwetce, a wręcz przeciwnie - lepsze samopoczucie i daje taki flow na co dzień ;-D Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Trening: PULL 1 1. Wiosłowanie sztangą nachwyt 9x105kg | 9x105kg | 14x90kg [...]

02.01.2020 Czwartek (deload) Ten nowy rok zaczął się bardzo przyjemnie ;-D Nie dość, że samopoczucie bardzo dobre, to jeszcze kilka zaskoczeń, przypadków, które dość tak uszczęsliwiają człowieka ;-D I spontaniczne decyzje - w niedzielę w planach mały wypad do Wrocławia, potem ustawka u Mariusza, więc dzieje się, dzieje ;-D Cardio: Brak, bo dzień [...]

[...] W piątek i sobotę wpadły jedynie delikatny spacery. W sobotę opuchlizna ze stóp i kostek zeszła całkowicie, a dziś - jakbym miał nowe nogi ;-D Mega dobrze się już czuję i samopoczucie od samego rana do wieczora na dobrym poziomie + ruchy znacznie żwawsze. Po opuchliznie pozostały jedynie takie delikatnie krwiaki i przekrwienia, ale to chyba [...]

[...] ;-D Ale na nocną zmianę, więc tak jak lubię to bez tragedii ;-D Z rana wleciało cardio, teraz ogarnąć szamę na jutro i ładować akumulatory na ostry tydzień ;-D Ogólnie samopoczucie spoko, ale trochę bez szału, bo zatoki zaczęły się oddzywać - zapchany nos i łzawiące oczy, ale to akurat małe piwo ;-D Cardio: 30min rano na czczo na rowerku [...]

17.10.2020 Sobota (2 tydzień prepa) Pospałem dziś ponad 8h, spokojna dobra noc, wstaję rano i ten sam schemat - okropny ból głowy. Sprawdziłem sobie z ciekawości ciśnienie i w normie - równo 120/80. Więc pewnie coś w robocie mnie dopadło, gdzie raz zimno, raz ciepło, przeciągi itp. No nic, trzeba się ratować tabletkami ;-D Później zebrałem się [...]