samopoczucie

Witam ponownie, od ostatniej wiadomości jestem na 2800kcal i doszło jakieś 3kg wagi, lepsze samopoczucie, ewidentnie widać pełniejsze mięśnie, i dość sporo różnicy jeśli chodzi o sile, dorzuciłem po kilka-kilkanaście kilo w zależności od ćwiczenia. Ale pisze z innym pytaniem wyliczyłem sobie zapotrzebowanie według wzoru z linku ktory wyżej [...]

[...] i chęci do działania. Dałem sobie troche na wstrzymanie, bo miałem w głowie to, że tak długi okres bomby mógł troche namieszać i organizm musi dojść do siebie. Energia i samopoczucie wróciło, ale mały nie do końca. Przez ten okres czekania miał jakiś chwilowe przebłyski ( może kilka razy załączył się), ale widzę, ze cos jest nie tak. Czasem [...]

[...] 2-3p więcej w każdym regresie więc to mi odpowiada jak najbardziej ;)  Reszta treningu albo w mniejscu albo gdzies w pierwszej serii udało się ugrac 1p więcej ;)  Ogólnie samopoczucie spoko, lecimy dalej ;)  https://youtu.be/cy9bVAVMt2o   Trening:   1.Wyciskanie na barki siedząc 115x8 105x6 95x7 85x7 117x7 100x9 90x9 80x10 2. Unoszenie hantli [...]

Tutaj trzeba podbić ewidentnie kalorie na kilka tygodnie, polepszyć samopoczucie i zaatakować redukcję dalej, ale nie z takim dużym deficytem, okresowo można trzymać tak nisko kalorie ale ważne, żeby robić też wtedy lekkie ładowania, żeby nie "zabić" tarczycy. Niestety zbyt długi, duży deficyt zwolni nam metabolizm zamiast przyspieszyć Do ilu [...]

[...] to 125 iu rozważam powrót po 2 latach, właśnie mija 2ga rocznica próby odstawienia nie próbowałem jeszcze tylko hmg i nie próbowałem kispeptyny na HCG wyniki i samopoczucie mam ok na klomidzie wyniki i samopoczucie mam ok po odstawieniu wszystko leci na pysk Ja w międzyczasie od utworzenia tego posta testowałem właśnie kisspeptyne i [...]

Tutaj trzeba podbić ewidentnie kalorie na kilka tygodnie, polepszyć samopoczucie i zaatakować redukcję dalej, ale nie z takim dużym deficytem, okresowo można trzymać tak nisko kalorie ale ważne, żeby robić też wtedy lekkie ładowania, żeby nie "zabić" tarczycy. Niestety zbyt długi, duży deficyt zwolni nam metabolizm zamiast przyspieszyć

Sroda Łapki przepompowane , i zaraz lepsze samopoczucie :-D Trening 1.uginanie przedramion sztanga nachwytem stojac 4 serie 2.francuskie sztanga stojac 4 serie 3.modlitewnik maszyna 3 serie 4.prostowanie przedramion linki wyciąg górny 3 serie https://youtube.com/shorts/sXAdRs2nC_o?feature=share 5.uginanie do glowy wyciąg górny 4 serie [...]

Wybieram się na badania krwi itp. w przyszłym tygodniu- tak kontrolnie. Ale na złe samopoczucie- czy to psychiczne czy fizyczne (wypadanie włosów, zła cera), brak energii itp. nie narzekam- więc zakładam, że nic złego się nie dzieje. Po drodze na jesieni miałem badania okresowe w pracy i wszystkie wyniki były w normie, a np. glukoza na czczo [...]

[...] sam zadziała a cardio może zaszkodzić . Zastanowiłem się głęboko nad tym bo sporo jeżdżę na rowerze a po treningu robię cardio 3xweek. Głupota, stare myślenie czy jednak ma chlop rację? To mój pierwszy kontakt z dnp, trening 4xweek +cardio i około 15tys kroków dziennie. Planuję brać 3 tyg 250mg chyba że samopoczucie będzie spoko to 4 tyg.

PODSUMOWANIE MOSTEK TYDZIEŃ 2 Ogólnie wszystko ok, waga kręci wokół 107-108, wygląd myślę ok. Zasadniczo chyba lepiej, niż 2-3tyg temu, jak mówiłem, że po tej "chorobie" mam wrażenie, że jest miękko i nieładnie. Zobaczymy, co i jak będzie dalej, bo szły długie estry, w każdym razie nie spodziewam się jakichś drastycznych zmian;) Treningowo trochę [...]

Zbyt ogólne pytanie, osobiście dorzucal bym provi pod koniec sermow I lecial na nim do kolejnego cyklu Teraz zacząłem dopiero odblok na razie samo HCG leci, pytam czy to mnie nie zablokuje dodatkowo? Pod libido to chciałbym i lepsze samopoczucie bo na razie słabo. Zmieniony przez - Mektomek w dniu 2022-03-15 16:26:12

Redukcji Ci to nie zniszczy, niemniej warto pomyśleć, czy "nażarcie za wszystkie czasy" zamiast poprawić samopoczucie, pogorszy je.

[...] wydatek energetyczny. Korzyści jest jednak znacznie więcej. Trening na rowerze należy do ćwiczeń aerobowych, ma wpływ na układ sercowo-naczyniowy, oddechowy, a także nasze samopoczucie. Na rowerze jesteśmy w stanie zaangażować do pracy m.in. mięśnie grzbietu, łydki, uda czy pośladki, co pozwoli nam poprawić wygląd naszej sylwetki. Poprawa [...]

Wyglada ok. Poziom testa masz w porządku. To najważniejsze. Jesteś odblokowany na papierze. A jak samopoczucie? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-03-15 05:56:34

Początkujący Witam potrzebuje rady . Zrobiłem badania hormonalne mam 37 lat. Ostatnio spadło libido samopoczucie oraz brak koncentracji zerknijcie i sami oceńcie podkreślam że cała morfologia oraz badanie moczu wyszło dobrze Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84_pom%C3%B3%C5%BCcie-t1216751.html [...]

Witam potrzebuje rady . Zrobiłem badania hormonalne mam 37 lat. Ostatnio spadło libido samopoczucie oraz brak koncentracji zerknijcie i sami oceńcie podkreślam że cała morfologia oraz badanie moczu wyszło dobrze /SFD/2022/3/14/615ea77759c6499ab3358055a73205eb.jpg Zmieniony przez - stykens w dniu 2022-03-14 22:19:39 Zmieniony przez - stykens w [...]

Waga ostatnio: 102.7 Waga dzisiaj: 102.0 Obwody ostatnio: Pępek - 86 Talia - 84.5 Udo - 66 Obwody dzisiaj: Pępek - 84.5 Talia - 83 Udo - 65.5/65 Kroki w tym tygodniu(średnia) : 11.4k Po dodaniu + 40g ww ed tydzien temu waga i obwody poleciały. Sen na plus. Samopoczucie bez zmian, tzn bez emocjonalnego rollercostera Makro na ten tydzień: [...]

1 tydzień minicut za mną. Bardzo źle czuje to drastyczne obcięcie kalorii, samopoczucie gorsze, dzisiaj rano mimo snu 9h całkowity brak energii, 1,5h spaceru nie pomoglo. Cały czas mam ściśnięty żołądek, takie 2000kcal to najchętniej zjadłbym na jeden posiłek, ogólnie moje myśli w większości kręcą się wokół jedzenia }:-( ale jakoś się trzymam, [...]

[...] trochę się poucze, trochę poprogramuje. Ale nie mam sprecyzowanych celów. Jakoś tak dobrze mi się żyje ostatnio. Trochę zadbałem o siebie jesli chodzi o dietę, do tego mam w życiu trochę rzeczy, które wyzwalają u mnie dopaminę i ostatnio samopoczucie 10/10. Tak bez presji w ostatnim czasie sobie żyję. Ale no to też nie jest najlepsze rozwiązanie

[...] ryzyko wystąpienia chorób serca i innych chorób takich jak cukrzyca, choroby wątroby czy nawet raka. Rezygnacja z mięsa może też korzystnie wpłynąć na naszą wagę i dobre samopoczucie. Weganie mają często niższy wskaźnik masy ciała, czyli BMI, niż ludzie spożywający produkty pochodzenia zwierzęcego. Ponadto przechodząc na dietę wegańską, po [...]