samo motywacja

1. CO ZMOTYWOWAŁO CIĘ DO TRENINGU Ogólne spierniczenie , zramolenie, zdziadzienie i złe samopoczucie Waga + 20kg w 5 lat. Chęc powrotu do jakiejkolwiek aktywności fizycznej (od dziecka do trzydziestki była dośc wysoka i na przyzwoitym amatorskim poziomie dyscypliny poza SW) KK to był dość przypadkowy wybór, z wygody i za przykładem 9-letniego [...]

OMG! Agata, wymiotłaś tak że mi szczena opadła! Ciebie se powiesze na ścianie jako motywacja tylko plis prześlij mi większe foty :-D ogromne gratulacje - co za nogi, samo mięcho, plecy, barki, dupka, no.. brak słów 8-)

[...] np wzmacniajonc plecy wzmacniasz całom swą konstrukcje co zapewne też odczujesz przy robieniu pompek i na sile jak również pozwoli rozwijać reszte ciała barki albo ręce tak samo nogi pozatym to jest podztawa rusztowanie możesz też robić wyprosty siedzonc na wyrze albo uginanie nóg na przemian stojonc używając tylko stymulacji czyli powolnego [...]

[...] w góry, po jeżdżąc, bo w sumie ostatni weekend dobrych warunków w Wiśle. Ona, że nie jedziemy, bo mamy robić coś innego a Ja na to pytaniem czy za rok będę jeździł tak samo jak w tym roku, bo przecież będę starszy i już słaby Bez obrazy ale jak już takie myśli przychodzą do głowy to już dentka totalna. Może po prostu na siłę się motywujemy [...]

[...] tego nazbiera. W czasie redukcji wagi trzeba postępować oszczędnie – tylko tyle ile potrzeba. Nie jest prawdą, że można zjeść więcej, więcej poćwiczyć i będzie to samo (do pewnego stopnia tak). Wprowadzając pewien reżim dietetyczny nie mamy na celu tylko i wyłącznie ograniczenie energii po to by organizm resztę pobrał sobie z tkanki [...]

ostatnio mam to samo, ciągłe zmęczenie, brak siły na skończenie treningu <trenuje w domu, dzisiaj na siłownię się zapisałem z wiadomych przyczyn, nowe środowisko, większa motywacja trenigu>; może i Ty powinieneś zrobić to samo, zmień siłownię.

napisz co myślisz o rowerku jak dojdzie, ja mam taki za 200 od kilku dni i lekka chvjnia, chvj nie aeroby, mogę sobie pomachać nogami i na to samo wyjdzie, dawno się tak nie wkvrwiłem, aż zebrała się we mnie motywacja i biegam do lasu codziennie rano od kilku dni jest za to idealny dla siostry w wieku gimnazjalnym..

...wiem, że trening w domu to nie to samo co w klubie fitness.Jednak dzieci, obowiązki domowe, praca...chyba rozumiesz...trudno to pogodzić.Natalio motywacja jest i o to się nie martwię.Potrzebuję tylko Twojej fachowej pomocy, bym mogła zabrać się ostro do pracy.Czekam na Twoje wskazówki, z góry serdecznie dziękuję za pomoc;)

[...] i z jakich przedmiotow i sam ocen, jak to sie ma do programu wielu kierunkow studiow cywilnych i ile czasu zostaje Ci na reszte, ktora powienien zna dowodca plutonu. To samo zrob z WATem - owszem fajna uczelnia, ale dowodzenia pododzialami to sie tam nie nauczysz - wiem z pierwszej reki - mam tam brata. No i powiedz w takim razie po co [...]

Hmm, motywacja jest na pewno większa niż normalnie, więc pewnie tak. Ale teraz to wszystko samo się nakręca - mój apetyt na progres rośnie w miarę jedzenia. Co do samych wyników siłowych, to traktuję je jako miły dodatek (zresztą nie są jakieś ponadprzeciętne) na drodze do lepszej sylwetki (choć jednocześnie nie bagatelizuję już znaczenia ciężaru [...]

[...] areszt domowy jeszcze 12 miesiecy... i te 12 miesiecy chcem wykorzystaqc na wyrobienie swego ciala niedlugo dodam zdjecia napisze co cwicze kiedy ile co jem i tp... mozna bedzie sie konsultowac w roznych sytuacjach... bedzie wieksza motywacja wiedzac ze nie jestes sam... :D i to samo dla mnie dzisiaj porobie zdjecia i opisze co robie i diete :D

[...] wykosił i tak słabe libido)) po tym leku libido wróciło (stosowałem nie całe 3 miesiące), ale i tak słabe. Mogę, rzec że po 30tce to libido lepsze od "święta" tak samo było z dobrymi dniami i energią. Staram się mniej jeść. Generalnie nie jem chipsów i fastfoodów, czasami coś się na szybko zjem, ale unikam takiego jedzenia. Przez [...]

[...] mi obniżył apetyt. Mam na odcinku piersiowym kręgosłup "skręcony" w prawą stronę, stąd jazda rowerem dłuższa to zcierpnięty kark, sztywny - to kończy się migrenami. Tak samo spanie z głową na zwykłej poduszce było, nieraz budziłem się z bólami głowy, zamieniłem zwykłą poduszkę na ortopedyczną i jest lepiej. Lewą rękę mam wyraźnie słabszą, [...]

[...] inna alternatywa, która zawsze może być 3 dniowa-dzięki temu wzrasta tez objętość sesji, o co widzę bardzo zabiegasz. Mam oczywiście na myśli push/pull/legs, czyli to samo, przy czym partie raz w tygodniu, lecz z oddzieleniem nóg od reszty. Co o tym sądzisz? A jeśli nie-czy mógłbyś jeszcze raz wymienić te dni tygodnia, w których masz [...]

Lojalos, gino = ginekomastia czyli powiększenie gruczołów sutkowych. Hehe, co do tego śniadania, - mam tak samo, na początku bolał mnie brzuch i zbierało się na wymioty po zjedzeniu śniadania i wyjściu do szkoły, teraz OK, ale nadal mogę żyć bez śniadania. Trzeba się przyzwyczaić, bo fakt faktem jest że śniadanie jest najważniejsze. "w wieku [...]

[...] je zminimalizowała. Za to kabo wykorzystał szansę na pójście do przodu. Szkoda,że właśnie RafalRRR i kuba-n ,jak była świetna forma, nie spróbowali choć raz wyjść na scenę na dowolnych zawodach,dowolnej rangi . Nie chodzi tu o zwycięstwa,wynik-i ale samo takie wydarzenie i osobiste w nim uczestniczenie jest niesamowitą motywacją na długi czas....

[...] jest nie potrzebne,wrecz przeciwnie) 3. Carbo i gainer to substytut posilkow, rownie dobrze mogles zjesc zamiast tego twarog, pelnoziarniste pieczywo i jakis owoc. Na to samo by wyszlo. Poczytaj jeszcze troche na forum i nie daj sie w ch*ja zrobic nastepnym razem. Jesli suple maja dzialac dla Ciebie jako motywacja(a cos czuje,ze tak jest),to [...]

[...] 4x20p x 20kg regress 24x15kg 30x10kg aero 35min Trening na pełnej mocy , motywacja dobra dziś , przerwy 45s - 1 min , barki super nabite jakbym mial kule hehe, ramiona to samo , przedramie ekspolodowalo jest dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=rTKkw-6VKFg&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=AfoPCdnlz8o&feature=youtu.be [...]

HOSTEL WPIS NR 10. w dniu 17.03.2010r. Nic szczególnego dietka jak codziennie + - to samo, Nie działo się nic szczególnego, HOSTEL WPIS NR 11. w dniu 18.03.2010r. Posiłki 8:30 4 jaja + 100g owsianki pod postacią ogólną placka kiwi 73g Marchew 95g Orzechy laskowe 35g 11:50 *1. Obrazek Kotlety z piersi kurczaka 120g Ryż brąz 50g Surówka 150g [...]

[...] są zresztą głównym miejscem mojej bytności na forum. Zamiast fotek (które także postaram się uzupełnić) wstawię filmik z dzisiejszego, potreningowego pozowania (w sumie samo pozowanie zajęło mi 4 minuty, ale po treningu nóg zmęczyło strasznie). http://www.youtube.com/watch?v=9RYmVSh2YVE&feature=youtu.be Motywujący (na swój sposób) komentarz [...]