same

No mała reklamka :) A teraz niech mi ktos powie czym sie rozni np. kreatyna 1000 od np. powder lub krea-carbol. Bo nie moge sie zdecydowac a cenny sa mniej wiecej takie same.

[...] - nasz najbogatszy produkt kreatynowy, aż 7 rodzajów kreatyny, bez monohydratu - jeśli on komuś przeszkadza, to jest to produkt stworzony dla Ciebie! W składzie same najnowsze rodzaje kreatyny, bez zbędnych wypełniaczy i dodatków, które niepotrzebnie 'zabierają' miejsce w substancjach aktywnych. W przypadku każdej kreatyny zachęcam [...]

[...] katabolizmu, najlepiej przyjmować ją oczywiście z węglowodanami np:serwatka z Ultimate Nutition(to izolat-najbardziej wartościowa odmiana serwatki)+ CARBO PUR(praktycznie same maltodekstryny-najlepsze węgle po treningu)(poza tym jest bardzo bogata w bcaa! a tych właśnie amonokwasów najbardziej potrzebujesz po wysiłku) w innych porach branie [...]

[...] gdzie siła i stabilizacja będzie najlepsza. Nie wiem też ta rozpiętość powtórzeń od 15 do 4. W dniu 3 też nie masz jakiegoś ciężkiego ćwiczenia na klatkę piersiową znów same rozpiętki, brama, floor press. Jak już trenujesz brzuch to daj różnorodne ćwiczenia, a nie trenuj tylko prostych brzucha. Ogólnie można trenować na takim planie, ale jak [...]

[...] poprawy. Podział wiadomo, że do poprawy, ale dobór ćwiczeń też jest kiepski. Na klatkę jeszcze spoko ale grzbiet żadnego martwego ciągu czy podciągania na drążku praktycznie same wyciągi i maszyny, a mało konkretnych ćwiczeń W dniu "nóg" masz tylko przysiad i suwnice czyli trenujesz praktycznie tyko przód uda, żadnych ćwiczeń na tył uda czy [...]

[...] tym trzymaniem wody to jest nieco mityczna retencja u osob, ktore jedza przetworzone posilki, maja w diecie psoro cukru, soli i efekt później jest, jaki jest. Lub byly to osoby na bombce i mamie mowily ze to od kreatyny tak puchna8-) takl czy inaczje smialo ciagnij kreatyne na redukcji tez, same benefity dla sylwetki, czy funkcjonalnosci miesni

Nie. Kalorie same mi się obniżyły :/ przepisałem dokladnie to co mialem wyzej. Chciałem : T: 115g W: 200 reszta białko KCAL: 2500 /SFD/2017/12/6/df47afe7db5c4bb0a0c52aefebfbc2fa.jpg Zmieniony przez - Bakee w dniu 2017-12-06 16:18:31 Zmieniony przez - Bakee w dniu 2017-12-06 16:22:12

[...] góry są jeszcze ok, choć brakuje mi czegoś na brzuch, zarówno poprzeczny jak i proste. Ale dni dołu widać że trochę na odwal. Czwórki jeszcze w miarę, chociaż też brakuje mi cięższych ćwiczeń poza przysiadami. Ale same kilka serii uginania na dwugłowe to za mało. Daj jakąś wersję MC na prostych nogach. No i coś na posladki, najlepiej hip thrust.

[...] dłuższym przeciwnikiem będzie wymagająca. Po prostu musisz zawalczyć mądrze, siła ciosu o której wspominasz może być tym co zdecyduje o wyniku starcia. Jeżeli nie będą tam same ogóry to przyjmiesz trochę na głowę ale to nie przekreśla Twojego zwycięstwa. Ty i Twój trener najlepiej wiecie na co Cie stać i czy jesteś w stanie coś ugrać, nikt nie [...]

[...] treningu w nich tempo wykonania powtórzeń więc jeśli nie jesteśmy w stanie utrzymać założonego przez siebie tempa to powtarzamy ciężar żeby nie łamać parametrów, które same ustaliliśmy zwłaszcza, że faza negatywna ćwiczeń jest bardzo ważna. Ale jak trzymasz samą formę wykonania ćwiczenia to możesz dołożyć obciążenie, jednak ta forma, [...]

To co już nie masz dziury w komorze ? Wszystko co robisz jest bez sensu .Dieta słaba , trening słaby . Ty masz trenować FBW same ćwiczenia wielostawowe . Sztanga i sztangielki to ma być cały Twój sprzęt .

[...] jego zarysu, czyli rozkładu ćwiczeń, wygląda to sensownie. Warto jednak opisać również ilości serii i powtórzeń na daną partię mięśniową. Ty wypisałeś w zasadzie tylko same ćwiczenia. Nie wiemy, ile wykonujesz serii na duże partie mięśniowe jak nogi i plecy, a ile na małe jak triceps, czy biceps. Jest to zdecydowanie istotne. Sugeruję [...]

Raczej to nie temat na dzaił trening dla zaawansowanych jak ledwo 7 miesięcy trenujesz. & miesięcy to nie okres by próbować różnych metod, tu same podstawy wystarcza, rozumiem że pozostałe partie idą jak szalone, mozesz pokazać foto sylwetki. rozpisz cały plan co z czym łaczysz, jakie serie powtórzenia

Fury - u znajomych, którym polecałem - również (jak wyżej) , zbiera same pozytywne recenzje rapid fire - kolega mocno zaawansowanych w tematyce takich zabawek, był mocno zawiedziony nawet przy porcji x2

[...] dostarczenia im solidnej dawki substancji aktywnych. W przeciwieństwie do wielu produktów z usa, gdzie składy przedtreningówek to często malutka porcja rzędu 3-5g , a w niej same psychostymulany i niezdrowe pobudzacze działające na mózg i CUN (ośrodkowy układ nerwowy), powodujące często wiele negatywnych odczuć, nic poza tym, często brak w nich [...]

[...] treningowy utrzymywać dalej w niezmienionej formie, ale jeśli nie to wówczas możemy zmieniać pewne parametry. Możemy zmienić zakresy powtórzeń, tempo, kolejność ćwiczeń czy same ćwiczenia. Ale jeśli nie jesteśmy typem, który musi regularnie zmieniać ćwiczenia w planie to wykorzystujmy w pełni potencjał tego, którym trenujemy. Zmieniony przez - [...]

[...] bogata paleta - przepysznych smaków, super rozpuszczalność i wchłanialność produktu. Jakiś czas temu na forum organizowany był test wielu smaków - warto go przeczytać i zobaczyć same pozytywne opinie stosujących: https://www.sfd.pl/Wielki_Test_bia%C5%82ka_SFD_WPC_Protein_Plus-t1161486.html /SFD/2019/4/1/52481e42947746af8bd56ab2b13cecfd.jpg

[...] szybko. To proces energochłonny i czasochłonny. Gdyby nasze ciało było w stanie zbudować 3 kg masy mięśniowej w miesiąc to po roku sensownych treningów na siłowniach byłby same umięśnione dziki bo bylibyśmy w stanie zbudować ponad 30kg mięśni w roku. Niestety jak idzie "tylko" ok 1kg miesięcznie to można uznać to za bardzo dobry wynik. Musimy [...]

Witaj Nie ma żadnych przeciwwskazań. Jest to zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Wlicz go zatem w swoje dziennie zapotrzebowanie i nie będzie żadnego problemu. Same jaja podczas redukcji są bardzo dobrą opcją, gdyż są źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, [...]

[...] i triceps. O ile triceps jestem w stanie zrozumieć to 8 serii wyciskania na barki tygodniowo może być za mało żeby sensownie pobudzić partię do wzrostu. W pull praktycznie same maszyny i wyciągi jedynym ćwiczeniem dobrym jest wiosłowanie sztangą. Nie masz żadnego podciągania na drążku czy martwego ciągu w planie treningowym. Nogi też trzeba [...]