[...] u szczurów na diecie wysokofruktozowej po 3 miesiącach były pierwsze objawy NAFL (Niealkoholowe Stłuszczenie Wątroby), rozwala nerki, rozwala korę mózgową, oddziałuje na te same receptory uzależnienia co ciężkie narkotyki, rozwala kompletnie florę bakteryjną jelit (heloł SIBO), powoduje insulinooporność i rozwala trzustkę, powoduje otyłość i [...]
Każda kasza gryczana będzie miała takie same wartości odżywcze. Od tego masz tabele takie jak na potreningu.pl lu nutritiondata a nie etykiety, które często zawierają glupoty.
Siema waga rano 105.5 Dziś ranna zmiana więc umieralnia w pracy Między 8 a 9 same mi się oczy zamykaly%-) Robię dziś Total off od cardio i siłowego w sumie chyba z 7 albo 8 razy z rzędu trenowałem%-) Makro na dziś 350b 100ww na noc i 100 fatu 5 posiłków po 50b 20fat 1 na noc 50b 100ww W pracy musiałem się uratować gotowymi polędwiczkami z grilla w [...]
Kasa, która się z tym wiąże, to jest filozofia :), nie przepisy same w sobie i ich przeróbki... Zgadzam się, że nie powinno być nawet nazwy "masło roślinne". Jednak ona mówi wyraźnie, że nie jest to tłuszcz mleczny... Jeśli produkt ma w nazwie słowo "masło" bez przymiotnika "roślinne", to powinien zawierać wyłącznie tłuszcz mleczny (o ile nie jest [...]
Panowie dzięki za wskazówki, jestem po pierwszym treningu posiłek przed treningiem ok 40-45 minut dziś wyszedł za późno wstałem nie zdążyłem ryżu ugotować tylko same jajka i tylko 2 niestety wczoraj nie miałem gdzie kupić. No i w sumie ok lecz jak już robiłem kardio czułem straszny głód ale 40 minut orbitreku i rowerku w sumie było. Przypuszczam [...]
Bieganie bardzo często może się kłócić z treningiem oporowym, istnieje na ten temat niezliczona ilość badań. Ogólnie inne formy aerobów (np. te wykonywane na rowerze) też mogą mieć mniejszy lub większy wpływ na środowisko hormonalne, moc, szybkość, siłę czy przyrosty masy mięśniowej kulturysty. A może spining? Spinning wymaga specjalnego roweru, [...]
[...] produkcji żółci. Wykazano, że wyciąg z liści mniszka lekarskiego zwiększa wydzielanie żółci u szczurów o 40 procent. Potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy te same korzyści dotyczą w takim samym stopniu ludzi. Zmniejszenie stanów zapalnych Mniszek lekarski jest bogatym źródłem flawonoidów. Stąd jego działanie przeciwzapalne. [...]
Ja mam dokładnie JBL E40 bt i są rewelacyjne, zero minusów , same plusy. Pisałem o nich u siebie trochę więcej już po przetestowaniu http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_by_Banan__aktualne_foto_175_str%2C_ma%C5%82e_podsumowanie_str_180-t1090712-s228.html#post-17983806 Jakość dźwięku / głośność w porównaniu do innych które miałem okazje sprawdzać to [...]
[...] sie czulem ;) nigdy brzuch mi nie przeszkadzal, jedynie cycki , a zauwazylem ze mimo ze poziom tkanki tluszczowej sie zmniejszal (najmniej mialem 15) to cycki bylo takie same, a im mniejszy bf tym gorzej to wygladalo gdyz automatycznie jak brzuch mi sie zmniejszyl to bardziej odstawaly cycki dlatego tez ponizej 15 nie schodzilem, a jako ze [...]
Marcel niech zgadnę siedzisz w Szklarskiej? Dla przykładu Kacper Adam vs Podsaadłowski Sieraków 2016 obaj mieli te same w/kg a jednak Michał pojechał chyba 5 min lepiej o ile dobrze pamiętam. Moje zdanie wszyscy znają trenażer wszystko co jakościowe ale na dworze obowiązkowo długie jazdy + część temp startowych. Ten zwycięzca wspomniany z Amazonek [...]
[...] najgorzej masz sporo podstawowych ćwiczeń ale musisz dołożyć tego obciążenia. Widać, że treningi i zmiana nawyków żywieniowych przynosi efekety. Suplementacja jest ok same podstawowe rzeczy. Co do powrotu po chorobie to zobaczysz, że szybko wrócisz do formy sprzed choroby zeszło sporo wody z Ciebie, glikogenu i zapewne trochę mięśni ale to [...]
Dzień 29 - 1 maja #TRENING A. ROWER 7,4 km - 21:35 - 20,6 km/h B. GYMNASTICS CONDITIONING EMOM 20: -6 L-sit pull up -8 strict handstand push up abmat -5 rope pull ups -15 push up C. KETTLEBELLS 1RM w kompleksie (dwa kettle): 4 russian swing 4 clean 4 push press 8/12/16/20/24/28 EMOM 5: 1 kompleks na kettlach -4 kg 5 serii na 24 kg co minutę D. [...]
[...] i tak na podsumowanie, oddaję do oceny gotowy nowy plan i załączam stary żeby było widać co dokładnie się zmieniło, oceńcie :P Wystarczająco zmieniłem? Na klatę w sumie te same ćwiczenia i te same powtórzenia, jak to ewentualnie zmienić? Na biceps modlitewnik i hantle z supinacją bedą odpowiednie? Nowy plan A: Przysiady ze sztanga na karku [...]
[...] Po nie do końca estetycznej redukcji, ze względu na brak treningu siłowego Przyjmując w tym przypadku dla uproszczenia, że wszyscy chcą się redukować, mają takie same geny, stosując podobną dietę o ujemnym bilansie kalorycznym na poziomie 300kcal. To, który z tych przypadków powinien zobaczyć najlepsze efekty po powiedzmy okresie 3-6 [...]
[...] jest potężna i sama skuteczność nocebo/placebo ma potwierdzoną naukowo skuteczność. Co do mleka - sam osobiście nie jestem zwolennikiem mleka z wielu powodów. Natomiast same przetwory mleczne to już co innego. Mleko samo w sobie nie jest obiektywnie złe ani dobre. To produkt spożywczy jak każdy inny - może uczulać i wywoływać nietolerancję u [...]
Kalorie będą dostarczone takie same to że użyjesz miodu nie będzie oznaczało że te potrawy od razu będą zdrowe, poza tym miód w wysokich temperaturach np traci swe właściwości i nie można np nim słodzić sobie herbaty.
[...] to jeszcze mi się nasunęła wizja snatchy kettlami- tego już by nie przeżył %-). Sama doskonale wiesz że to tak nie idzie idealnie. Musiałbym z 3-4 razy w tygodniu lecieć same sztangi aby dojść do 80 kg no i skończyć bawić się w redu. Jasne, że idealnie prawie nigdy nie idzie i to całkiem normalne. To, że teraz jest duża różnica między liftami [...]
[...] zawsze pozytywnie nastraja, ale jak cleana chcesz mieć 120 to w rwaniu celuj raczej bliżej 90 :-). Co do zegarka to jeszcze mi się nasunęła wizja snatchy kettlami- tego już by nie przeżył %-). Sama doskonale wiesz że to tak nie idzie idealnie. Musiałbym z 3-4 razy w tygodniu lecieć same sztangi aby dojść do 80 kg no i skończyć bawić się w redu.
[...] ze sobą dwie różne rzeczy - alergię i nietolerancję. Używa "mądrych" słów, ale chyba zdaje się nie rozumieć do końca ich znaczenia. Mimo, iż objawy są praktycznie takie same, to patofizjologia jest zupełnie inna. W przypadku alergii mamy do czynienia z odpowiedzią autoimmunologiczną - jak pisałem, odpowiednie antybiałka na przeciwciałach [...]
Mateusz Górniak "KLASYK" - Ostatni rok juniorski.
