same

Witam mozecie mi mniej wiecej podpowiedziec co mam zmienic co dodac ewentualnie co usunac z mojej diety I posiłek: platki owsiane (lepiej z mlekiem czy same ?) jak dasz rade to najlepiej same lub z NATURALNYM KEFIREM/JOGURTEM. orzechy ziemne ORZECY WLOSKIE /PESTKI DYNI. rodzynki jajka II posiłek 4 kromki chleba razowego z wędliną i warzywami III [...]

[...] dłużej nie da się zatrzymać w swojej sekcji ludzi, którzy mają potrzebę czegoś innego :) Jest w Warszawie wiele innych szkół chińskich sztuk walki, które zajęcia mają w te same dni. I co z tego? Na przykład Wuxia prowadzi zajęcia m.in. także w te dni. Także inna w Warszawie organizacja stylu modliszki ma zajęcia w te same dni. Także dwie różne [...]

[...] na pytanie-gratuluje panowie. Za trzecim razem kreatyna nie będzie działać tak samo jak za pierwszym. Nie ma sensu jej łykać skoro efekty masowo siłowe będą takie same jak przy braku suplementacji kreatyną. Jak mówię, już przy drugim cyklu było słabo. Zastanawiam się nad innym suplementem. HMB? Nie wiem, poradźcie coś. Kazdy kolejny [...]

[...] sie poprzez diete (obcięcie kalorii) oraz aeroby. Same brzuszki dużo Ci nie dadzą. A teraz coś odemnie: Jak już chcesz ćwiczyć to należy ćwiczyć całe ciało. Ćwiczenia na same nogi niewiele Ci dadzą jeśli nie bedziesz ćwiczyć innych partii. Poczytaj powieszony post "Pierwsza wizyta jasia na forum" i tam wszystkiego sie dowiesz, jeśli [...]

[...] nas najlepsza atmosfera przyjazn rady, kazdy kazdego wspiera nie raz smutek doskwiera, nastroj zmienia na gorsze niestety, chcemy mysli spelniania porady fakty doswiadczenia same konkrety nie jak w dopingu w spamie same bzdety ale i tam chetnie zagadam mile chlopaki to sobie z nimi pogadam b0o takie forum fajna sprawa... odskocznia od [...]

najpierw się zdecyduj, co kiedy trenujesz. te same partie w te same dni, tj albo GÓRA w poniedziałek i piątek a DÓŁ we wtorek i sobotę albo jeszcze inny podział. nie ma tak, że raz robisz plecy z górą, następnego dnia z dołem i dalej w ogóle przez resztę tygodnia.. jak mówię - push/pull albo góra/dół (+ prostowniki i brzuch) albo od biedy [...]

[...] ilosc kalorii jest wieksza to i WSZYSTKO spalamy w wiekszej ilosci. dodatkowo dzieki wiekszej intensywnosci podwyzszamy swoj metabolizm na dlugi okres po treningu, same wolne aeroby nie daja tego efektu. a tak na marginesie przypomne to co niby jest oczywiste, ale jednek wiele jakby nie zauwaza, bez diety same aeroby nic nie dadza. A [...]

dzięki wielkie, a według Ciebie jak lepiej 3x biegać i 3x na siłowni w różne dni, czy 4-5 razy w te same ? Bo to trzy na trzy to właśnie nie dam rady bo bieganiu od razu na siłkę mykać bo dojeżdżam do niej, a biegam niedaleko domu... a w 4-5 razy to przed szkołą biegać, po szkole siłka w te same dni.

ale co to za relacja skoro ciegle te same foty (czyt. te same pozy) jedynie co bedzie mozna ocenic to tylko to ze lapa Ci spuchnie i nic wiecej .....a przeciez nie oto chodzi Zrob jakies normlane zdjecia i nie co 5 dni np. tylko jak skonczysz propa. Pozdro

[...] W 1-32 Pucharu Polski los skojarzył nas z Ósemką ELMO Siedlce. Rywal jak na tę fazę również mało wymagający. Kolejny raz ta sama szóstka na boisku i kolejny raz te same założenia taktyczne. http://img13.imageshack.us/img13/4875/resoviaosemkasiedlce132.jpg Asseco Resovia Rzeszów - Ósemka ELMO Siedlce 3:0 (25:15, 25:22, 25:16 Podsumowując [...]

testowalem wiele saa a z ph m drol. z wlasnej opini jak i z tego co czytalem rozmawialem ze znajomymi powiem tak: ph same- nie ph+ saa- tak saa same- tak ogolnie zdecydowanie saa sa lepszym wyborem.ph mozna stosowac ale tylko jako dodatek do cykli w ktorych baza sa saa. na samym ph nic nie zbudujemy.

ok thx :) dzis nna sinaidanie same owoce jadłem :P ogólnie przez tydz zeszło do niecałego 89 z 91 kg na same j diecie kurde robiłem bład ze jadlem wieczorem owoce :/ ale juz nie bede :) dołącze w przyszlsoci trening oporowy bo mam w dumu sztange , ciezarki,lawe itp

ja jak z hi teca dostałem 5 plakatów to 2 takie same były z dymkiem i 3 takie same z herzem tym :/ może to pomyłka przy pakowaniu

B 50 mam taka sama oxe,przynajmniej z opakowania,chcialem sie zapytac:widziales moze te tabletki oxy,chcialem sie upewnic czy moje takie same sa....-rozowe,dosyc intensywny zapach wyryte EFP na kazdej czy tak same twoje wygladaja ? pozdro z gory dzieki za odpowiedz

[...] w historii po tym zboku. A co do tego sprawy to chyba oczywiste ze zadnen taj nie przyzna sie do rzeczy na ktore poluje amerykanska DEA?! Troche logiki. A slyszales "same-same but different"? Sa nawet takie koszulki Nie rozumiesz tajskiej kulutry, ja tu 10 razy dziennie slysze potwierdzenie i zaprzeczenie tej samej rzeczy od tej [...]

[...] x 10 15 kg x 10 wyciskanie sztangi za głowe 10 kg x 20 30 kg x 10 35 kg x 8 40 kg x 8 50 kg x 4- masakra, totalnie opadłem z sił po klatce unoszenie ramion bokiem z hantlami same gryfy x 20 9,5 kg x 10 12 kg x 8 15 kg x 8 francuskie wyciskanie leżąc sam gryf x 20 25 kg x 8 35 kg x 10 40 kg x 8 45 kg x 3- po 3 powtórzeniu ręce mi mdlały, od [...]

[...] to nie z USA - tylko z UK: http://www.discount-supplements.co.uk/shopdisplaydeals.asp?dealtype=mix002 link do promo - teraz gdy funt tani to sie oplaca - przeliczajac te same bialk (a sa w PL) wychodzi taniej o ok.200pln (reflexa i z IDS po 189pln) Chodzi mi o te same bialka!! barteklip9 masz tu: ps. ale mnie wychyjali z tymi bialkami - teraz [...]

[...] Trening wg Kowalmana :D Poniedzialek - Klatka + lydki + brzuch Sroda - Plecki + 2 glowe ud Piatek - Barki + Bic + brzuch Niedziela - nogi + Tric + lydy Teraz bd cwiczyc te same cwiczenia co Coleman i w te same dni przez czas ok. 3 mies. Celem tego planu jest zwiekszenie Sily i Masy miesniowej. Osobiscie moim jedymyn celem jest przykladanie sie [...]

co do oddzywianie to niemam dokladnej diety z tym ze staram sie jesc same konkrety czyli,snidanie: placek z pladkow owsianychi,2jajka+czosnek lub ser bialy (1kostaka+pomidor ,ogorek zielony), objad:kasza gryczana+warzywa,kolacja :kostka sera bialego+warzywa lub jakies inne bilko(piers z kurczaka+warzywa), miedzy tymi posilkami zjem jakiegos owoca. [...]

...jakby to byly inne partie - to si Ale to te same partie-te same cwiczenia nawet - wiec chyba nie Brak czasu na regeneracje - na drugi dzienpo umieram z bolu....