same

Damren kiedyś sie przestaniesz ośmieszać na tym forum?%-) Autorze idź na trening a nie sie zastanawiasz. Takich tematów było milion "chce coś osiągnąć czy nie jestem za stary" itd. Co my wróżbici? Nie myśl o tym za dużo tylko trenuj ciężko, czerp z tego przyjemność a efekty same przyjdą.

[...] rzecz: zacznij analizować swój trening. Przybrałem 5 kg a obwód w bicepsie wciąż w miejscu, wtedy się zastanowiłem i okazało się, że od kilku miesięcy robie zawsze te same dwa ćwiczenia czyli uginanie sztangi stojąc i młotki. Zamiast uginania stojąc wrzuciłem mocne serie na modlitewniku który w zupełnie inny sposób atakuje mięsień i już [...]

[...] ramion ze sztangielkami, supinacja 4 x 12 j) brzuch na maszynie Przez te dwa tygodnie waga spadła o 3kg :(. Co może być dalej nie tak, że tak wolno to idzie? Produkty same świeże, węglowodany tylko w dextrozie i owocach, żadnego picia kolorowego ani piwka nic takiego. Może jakieś rady macie ewentualnie coś do poprawy? Z suplementów to: [...]

czemu nie, wyżeracze ma te same chyba? :-P

a gdzie ja napisalam, zeby jesc mniej. mozesz miec tyle, mozesz wiecej, mozesz mniej posilkow. te trzy są totalnie beznadziejne i wymagają poprawy edit: bo mleko i platki to brak tluszczu i białka. w sumie same węgle Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-21 15:38:00

[...] na klatkę(kontuzja barków). Popytajcie trójboistów - większość narzeka na barki(choćby Wzorek), a nie na plecy. MC wcale nie jest kontuzjogenny, chyba że ktoś ma już na początku przeciwskazania do tego boju(spora wada kręgosłupa). Takie same są mity o kontuzji kolan w przysiadach. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-06-21 15:44:16

o k***a %-) ja nie oddałem jeszcze. j**ać solarkę :)) a Ty na Pike oddałeś głos? same swieżaki sugerowali się postami %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-21 16:25:16

same wiorki blendujesz czy cos dodajesz?

Iron pump 30g - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 6/10 - ogólne odczucia 5/10 1,5 porcji, odczucia takie same jak przy jednej, produkt nie jest zly, ale tez nie wybija sie zbytnio przed szereg, dzialanie jak nitrobolon II, horse power

Ja tak trochę z innej beczki. Nie robisz nóg? W pt same barki? Niezbyt rozsądnie, musisz rozwijać całe ciało :-) A co do Twojego pytania, według mnie, możesz pociągnąć tą rzeźbę 2 miesiące, a potem wrócić do masówki. Nie chce powtarzać tego, co pewnie wiesz, ale muszem: odpowiednio dobrane makroelementy są kluczem do sukcesu ;-) Pozdrawiam

[...] wykałaczką czy już gotowe. Aha, żeby nie było od razu najeżdżania na mnie, że wyrzucam żółtka. Jem je, ale po prostu wydaje mi się, że do tego typu "wypieków" lepsze są same białka. Dodatki można dobrać wg własnych potrzeb i ochoty, np. suszone owoce. 909 kcal 87g białka 25g tłuszczu 88g węglowodanów [...]

ej bo widze że się znasz , są jakieś ćwiczenia same na drążek regulowany ?

Najlepszy też jest tekst "trzeba chcieć,aby tak wyglądać",a ja zaraz prostuję-same chcenie nic nie da trzeba ciężko działać i trenować,bo gdyby to zależało od samego chcenia to wszyscy byliby szczupli.

aaaaale jutro zapowiada mi się smakowny dzień. same rarytaski w misce %-)

u mnie to mąż jest fanem moich nóg , bo same w sobie wg niego są do nieba a w szpilach to już wgle pieje z zachwytu

1.Dlaczego najcześciej odziela się białka od żółtek i się zjada same białka a żółtka do czego w takim razie wykorzystac ?? 2.Nic nie zastąpi piersi z kurczaka ? ponieważ jest problem mam 16 lat jestem u mamy na garnuszku jak to się mówi i żeby zrobic obiad dla 4 członków rodziny to trzeba troche tych piersi dlaczego nie ma codziennie mięsa na [...]

jo same bumy, w ogóle nie ma dobrych zawodników. nigdzie :-D

[...] wirusy, gdzie juz niektóre leki przestały przeciwdziałałać bakteriom. ,,Jednym z efektów stosowania antybiotyków u zdrowych zwierząt jest to, że osoby spożywające ich mięso same uodporniają się na te leki. – Bardzo beztrosko stosowaliśmy antybiotyki, i to wszędzie – przyznaje prof. Waleria Hryniewicz, kierowniczka Zespołu Badań [...]

[...] też pod drzwiami zaczepiałam, ale tutaj są jakieś wątłe i chciałabym by swoje jeszcze wysłużyły %-) Opcja ze sztangą bardzo przydatna, ale z obciążenia zostawiłam sobie same jedynki, dwójki, jedną piątkę i dziesiątkę (na przysiad :))), a resztę artylerii pochowałam ;-) Na razie balkon mi zostaje :-}\-) I jeszcze zapomniałam dodać, że drąg [...]

[...] nie mialem problem z energia itp. ale kazdy jest inny, musisz sprobowac. Do teraz robie na czczo HIIT i tez problemow nie widze. Jeśli idzie o okres redukcji – mialem z tego same plusy, a jeśli dorzucilbys zaraz po przebudzeniu spalacz zawierajacy 10mg yohimbiny plus kawke lub 200mg kofeiny w pigulce, i odczekal 20-30 minut, bo nie wiem jak [...]