same

Nie ma to jak dobrze zacząć dzień z kim ja się zadaję, same pijaki

1.Mam brac kreatyne z bialkem przed biegiem, czy same bialko.? 2.Jezeli mam odrazu po treningu nastepny trening to lepiej wypic gainera, czy jakiegos batona energ. typu excelent(chodzi mi o to czy batona mi zdarzy strawic czy gainera w ok.10-20min i to ze mam sredni metabolizm(mozo) ) Z gory thx za odp.

[...] Przedramie przód 3s po 20x UWAGI: 2. Tutaj juz max spinanie klatki, ciezar mniejszy niz na skosie, ale ostatnia seria 10te powtorzenie to ledo ledwo 4. Fajnie czuc barki, same rece ciezko bylo podniesc do gory a o to chodzi 6. Strasznie zaciskalem zeby, ciezko bylo, tric naprzał jak trzeba. 7. Ostre pieczenie podczas ostatnich powtorzen- [...]

katastrofa. dieta do śmieci. poczytaj podwieszone posty. gdzie tu białko, zdrowe tłuszcze? same węgle i syf i ty chcesz sie redukować?????

[...] na treningach pod okiem trenera. W brew pozorom kulanie się nie jest takie proste jak się wydaje. Jeśli nie "poczujesz rytmu" i nie załapiesz po co się rusza to same filmy Wam się średnio przydadzą. Jeśli mimo wszystko chcecie próbować to możecie pooglądać filmiki z serii "submission 101" (po angielsku) lub serię [...]

no ok zmniejsze, tylko ze wtedy nie bede mial nawet tyle kcal ile mam zapotrzebowanie, co czym same kalorie podbic? mowie o kaloriach samego zapotrzebowania bez nadwyzki poniewaz masy juz dosc nabilem teraz chce tylko cwiczyc z dieta i nie przybywac na masie ciala ale "ksztaltowac" sylwetke, dodam nie jest tak zle tylko zaczyna byc [...]

[...] 10 sek,3 powt, 10 sek, 3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek, 80 kg /90kg 4. Power snatch z hangs, rozstaw szeroki snatch, 3 powt, te same zasady. Rampujesz do 3 powt, silna praca nog. 3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek, 3 powt, 10 sek,3 powt, ZGON 50kg /42,5kg całość [...]

tak jak wyżej golasy same telefony :(

gdzieś musiałem się przygarnąć i odstresować,bo u nas same chłopy i tendencyjne tematy,a spam skasowaliśmy.

Polska liga to same niewiadome

a co do tego jeszcze? bo jakos same cypio m sie nie widzi Zmieniony przez - fuzzy-hair w dniu 2010-03-05 18:59:18

[...] ciężarowców na rozwinięcie silnych mięśni dwugłowych uda i pośladkowych. Nutuje mnie jedna rzecz tylko a mianowicie,cytuje tu opis tego cwiczenia: "Wykonanie takie same jak przy martwym ciągu na prostych nogach z tym, że podczas trwania ruchu sztanga cały czas dotyka nóg. Uginamy się w biodrach i mając płaskie plecy chwytami dłońmi gryf [...]

ej czy nie uważacie,że dawidek jest upośledzony?100x pyta sie o te same rzeczy

[...] i zasilisz grono ludzi ktorzy zyja w naiwnej swiadomosci ze nie maja wplywu na ksztalt bicepsu. 3. Ataki brudne / nietechniczne / rehabilitacyjne Wlasciwie nie sa to ataki same w sobie ale sytuacje w ktore blednie sie wpedzamy, lub na skutek kontuzji sa to jedyne ktore mozemy wykonywac. Chodzi tu miedzy innymi o sztange lamana. A to jest [...]

[...] chyba bieganie?),ciezarow dzwigac nie moge bo mam problemy z kregoslupem,ale chodzilam kiedys na silownie,a teraz cwicze w domu bez uzycia sprzetow,ale poruszam dokladnie te same partie miesni co na silowni..tylko musze cos wymyslic(chyba butelki z woda)na ramiona,bo nistety nie mam kasy na ciezarki a wiem mniej wiecej jakie cwiczenia moglabym [...]

FBW właśnie jest idealny do robienia masy, same ciężkie wielostawowe ćwiczenia które są świetne do budowania masy i siły bo pracuje przy nich duża grupa mięśni. Pzdro

Zercher najlepszy Demo - Xtend niestety z tych droższych jest ale możesz nast razem wziąć te same bcaa powder od XXL Nutrition jest też BCAA Recovery tej samej firmy i tam masz już dodatek m.in. cytruliny

[...] dworzec. to tak w kwesti doswiadczen z policja a teraz co do JP Jak juz pisalem pracowalem jakis czas w ochronie glownie na meczach i szczerze jak widze kibola w szaliku to z gory zakladam ze to cwaniak, podobnie pewnie policja ma do mlodch ludzi, jezeli przez pare lat 3/4 mlodziezy pyskuje udaje cwaniakow to niestety wnioski nasuwaja sie same...

[...] a tu wchodzi Body i wali caly dotychczasowy swiatopoglad pojade 2 tyg na low carb(po 50 gr kaszy przed i po treningu reszta z warzyw w dzien treningowy, w dzien aero same warzywa) a pozniej 2 tyg z weglami oczywiscie czystymi(owies, ryz brazowy,kasze) wyzej i ograniczonymi tluszczami do ok 0,5-0,7 gr/kg. zobaczymy co poskutkuje lepiej w [...]

[...] nie wiem czy one tez nie pojda za bardzow brzuch od jednych slysze ze tak od innych ze nie. Druga sprawa to taka czy warto brac razem gainera z carbo? bo patrzac na sklad to same weglowodany wiec moze tylko jedno z nich? Chce by byl dobry efekt mam 150zl na to, a odzywki ktore chce to BIOGENIX CARB BX i Gainer Bolic 6000 z olimpa, co sadzicie?