same

witam.aktualizacja mojej formy.wrzuce kilka fotek.wszystko idzie zgodnie z planem.idzie czysta masa mięsniowa.dalej waże 88kg ale zredukowałem troche tkanke tłuszczową co chyba jest widoczne na fotkach.wymiary zostały narazie takie same i siła idzie do góry z czego sie bardzo ciesze.pozdrawiam

Plan ok. Rozumiem, ze posiadasz same hantle?

Sajdy te same czy bierzesz 200 czy 400 a benefity bardzo różne więc co ty kolego wypisujesz ? Nie chodzi o poprawę jakości życia 45 latka tylko o efekty anaboliczne 20-kilku latka . IA musi być tu i tu , jaja zblokowane tu i tu a przyrosty skrajnie różne na 200 vs 400 . Takie cykle to dla tych bojących co to często pytają o tabletki bo boją się [...]

Witam, potrzebuje pomocy. Od pewnego czasu mam problem z klatką.... Siła rosła w zaskakującym speedzie w ciągu 2 miechów podskoczyło ponad 20kg a teraz stoje w miejscu mimo iż od tygodnia biore nitro 3 ćwiczy mi sie co raz ciężej a z ciężarem stoje w miejscu ( albo nawet i sie cofam ) narazie tylko klatka piersiowa stoi w miejscu. Jaka może być [...]

Po 3 miesiącach rzeźba ? Czego ? Sporty w klubie ? rekreacja ? Ile posiadasz obc ? Dieta, będzie kluczem do sukcesu, dział "Odżywianie" FBW 3x w tyg, same podstawy Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 każde pow wykonane dobrze technicznie, zapas 1-2pow [...]

[...] coś własną osobą. Nie żałuję, że poświęcam swój czas nad książkami i na uczelni. Pierwsze dwa lata to był totalny hardcore, ale teraz jest lżej. W studiowaniu widzę same pozytywy, ale musi to byc dobry kierunek dający ci satysfakcję. Dobre kierunki: biologiczno-chemiczne: farmacja, biotechnologia, medycyna- kierunki niesamowicie [...]

Jesli chodzi o Pride to same 1 oprocz walki kikuty bo tej nie obstawiam choc jesli chcialbym cos zarobic to obstawilbym ZULU

Masz na myśli Pridea, czy UFC? Bo jakbym obstawiał UFC, to prawie same wtopy, ale za kasę mógłbym typować inaczej, tylko, że kursów nie znałem...

[...] pierś indyka/kurczaka/ + 5 daktyli IV posiłek: makrela wędzona + jabłko lub banan V posiłek: twaróg półtłusty lub serek wiejski + 2 marchewki lub brokuł no i nie piję kolorowych napoi - tylko czerwona, zielona oraz miętowa herbata i jedna kawa rano. a! to nie sztanga co mam - zagalopowałam się - tylko hantle, ważą /same bez ciężarków/ po 1kg.

Susta wolno sie rozkreca...dopiero od 3-4 tygodnia....wiec branie 6 tygodni to tak naprawde branie 2 tygodnie (6-4). A "skutki uboczne" ma takie same jak kazdy inny testosteron Suste bierz 8-10 tygodni. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-04-24 17:42:10

normalnie jakbym siebie widzial nawet spodenki mam prawie takie same Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-11 17:44:26

[...] to gniewać, dąsać, nie PO PROSTU TO IGNORUJĘ żeby nie nazwać po imieniu co o tym myślę jak tylko pojawiam się to zaraz jest mnóstwo pytań, jak na przesłuchaniu i w kółko te same które nakręcają emocje, dlatego pisałem - dość już AMEN może wy uważacie że moje 30 lat było stracone, ale ja tak nie uważam i nich każdy z was tyle przećwiczy ... [...]

[...] (MF) wypowiedzi. dowolne oskarżenie można wyssać z palca, ale smród pozostanie. to coś jak z szukaniem haków na "niewygodnych" sędziów Trybunału Konstytucyjnego: zarzuty całkiem bzdurne i łatwe do obalenia, ale niewinni ludzie zostali tymczasem obsypani błotem. te same esbeckie metody jak u niesławnej pamięci koalicji z przystawkami.

Łękotki nigdy się nie wyleczą same,szansa na ich zrośnięcie i regenerację jest bardzo niewielka. Najczęściej kończy się na usunięciu uszkodzonego fragmentu łękotki lub jej szyciu. Czynności te odbywają się artroskopowo.

a próbowałeś redukcji z dietą, dobrym treningiem z dużą ilością aerobów i jakimś mocnym spalaczem??zacząłbym od tego, tymbardziej, że sam przyznajesz, że nie liczysz co jesz, koksy mogą Ci poprawić wytrzymałość, umożliwić intensywniejsze treningi, ubić mięśnie, ale same w sobie tłuszczu Ci nie spalą......

[...] parcy, musialem wkuc w szybkim czasie taki ogrom technicznego belkotu, ze po pewnym czasie mozg przestal wspolpracowac w tym zakresie. Czytam strone w ksiazce i na drugi dzien juz nic nie pamietam. Przedobrzylem wtedy. Ale tez ksiazki mam same techniczne. Macie jakies metody na cwiczenie pamieci? Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-04-21 16:04:56

[...] oznacza utratę cycków. Długo jesz, jakieś 14 i pół godziny, czyli masz 9 i pół godziny okresowego postu. Możesz pomyśleć o IF'ie dobrze spala oporny tłuszcz, możesz jeszcze pomyśleć o treningu metabolicznym, żeby mieć dodatkowego kopa. Na redukcji nie polecam jeść owoców, bo to same węglowodany. Zmieniony przez - purge w dniu 2013-05-03 23:31:29

[...] czyli ciecierzyca, kukurydza, fasola. Ananas ma enzymy które rozkładają białka, co nie jest zbyt pożądane. Jednego banana można uznać za cały posiłek na redukcji, to fakt. Grapefruity są pomocne, tak jak wszystkie cytrusy i np. ostre papryczki. O 19 i 21 nie jedz owoców, bo tj. mówiłem to same węgle, a węgle na noc to nie jest dobra rzecz.

A ćwiczenia ogółem same w sobie ok ? Nie brakuje nic ?

[...] max ciężaru. Nie szukaj wymówki dla siadów bo nie tędy droga a co do podciągania na drazku. Jak nie masz z kim robić to zamiast partnera użyj krzesła(do pomocy przy podciąganiu),ewentualnie rób tyle ile dasz rade a reszte rób same negatywy(czyli samo opuszczanie się na drążku),byle powoli. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-05-27 23:40:11