same

Yyy mamy takie same wymiary, ale Ty wygladasz jakos zgrabniej ;-)

WYPISKA 09.05.2016 Od dziś zaczynam na ostro! Zrobiłem pomiary i ważenie - po ciężkim weekendzie wymiary i waga takie same jak w zgłoszeniu więc nie muszę nic korygować. TRENING OHP Martwy Ciąg Wyciskanie sztangi na ławce skośnej Uginanie ramion ze sztangielkami Prostowanie ramion na wyciągu nachwytem stojąc Przysiady ze sztangą Unoszenie nóg do [...]

odpuszczam dzisiaj trening, boli mnie lewa ręka po poniedziałkowym treningu. posmaruje reke jakas maścią może do jutra przejdzie, jeżeli nie to jutro zrobię same aeroby Wczorajsza dieta, będzie powtórzona też dzisiaj: /SFD/Images/2016/5/11/1454484c64ad45a79870cc253e18aba6.jpg Zmieniony przez - Kędzior w dniu 2016-05-11 08:44:34

dawno nie byłem na basenie,a przydałoby mi się ja mam jutro nietreningowy i tylko będę patrzył jak inni ćwiczą dieta w 100%,a u mnie tylko czas posiłków pilnowany,tak to same śmieci pzdr

Czytając to, co napisała kredziocha zobaczyłam siebie jakiś czas temu miałam takie same myśli i podejście do życia. Teraz nie jest dużo lepiej, ale zauważam postęp, nadal nie akceptuje siebie do końca, ale nie rozpoczęłam kolejne z diet głodówkowych. Ja tez nie byłam u specjalisty, choć już nawet poważnie o tym myślałam (też uznałam, że osoba z [...]

Posiłek pierwszy 2 chromki chleba ciemnego z wędzoną piersią z kurczaka i lodową sałatą / 2 lub 3 jaja w tym w same białka i jedno całe Posiłek drugi to samo co na sniadanie 2 chromki chleba ciemnego z wędzoną piersią z kurczaka + lodowa sałata Posiłek trzeci pierś z kurczaka grilowana, 100g ryżu kapusta kiszona Posiłek czwarty jogurt [...]

[...] troszkę przesadziłeś, tak jak pisał Hubert zobacz do dziennika demoluba Tam dopiero jest dziadek ha ha , aż o 5 lat starszy od Ciebie . Fotki jedzenia artystyczne tak jakby same wołały żeby skosztować tego co się na nich znajduje Podciąganie widać że Ci idzie sprawnie i bez wysiłku . Co do przysiadów niezawodny Hubert już się wypowiedział . [...]

[...] tyłu dosłownie tak jak byś miał usiąść na sedes, dzięki temu również kolana nie będą podążały tak daleko po za palce stóp. Plecy trzymaj przy tym prosto jak na filmiku a one same już będą wiedziały jakie odchylenie zachować . Myślę jeszcze czy czasem te krążki nie są zbyteczne przy tym obuwiu w którym nagrałeś filmik(dość wysokie), to też może [...]

[...] do tesco po basenie,kurka wodna!! kupiłam już sobie nawet carbo, a diete zaczełam zawalać. coś wymyśle!! Chciałąm wracać na CKD od maja, ale nie dam rady jej ciągnąć, bo sie same wyjazdy zbliżają, a z taką zwykłą redukcyjną można sobie jakoś poradzic na wyjeździe. jak już wspomniałam, dzisiaj dochodzi mi jeszcze basen (to chyba jednorazowo)

Nowy to Ty źle zrozumiałeś moje posty, nie napisałem, że układanie diety jest złe, jest bardzo dobre, ale musimy mieć właśnie wiedzę, co jest dla nas zdrowe i co nam dostarczy wartości odżywczych. ALE! Nie można też popadać w paranoję, bo to odrzuca młodych kulturystów. Dietę możesz wprowadzać stopniowo jeśli nie jesteś w stanie zjeść tak dużo [...]

[...] 20 kg. Teraz jak się bardziej wkręce w trening siłowy to zapewne trochę się poprawię.Trochę mam obawy, że jak wywale areoby i zacznę regularnie jeść większe ilości kcal, to nie zadziala. Ale bardziej niż durnym obawom ufam wiedzy ludzi tutaj. Zresztą szaleństwem jest robić ciągle te same błedy i oczekiwać innych rezultatów. Pozdrawiam

[...] sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

kalkulatory same ci nic nie dają to jest tylko początkowy schemat na każdego to działa inaczej

[...] Przychodzę wcześniej na trening. Stoimy z chlopakami w szatni. Zjawia sie trener - przebiera sie. i teraz kulminacja. Przychodzi swierzak. Chlopek z 16 lat, wysoki, chudy, same przeszczepy. moze z 60 kg wagi... w okularkach, krotkich spodenkach z ortalionu, buty to tenisowki / trampki szkolne/ a koszulka to taki t-shirt biały ale lekkko [...]

i***** nikogo na gadu ni ma wszyscy pewnie chleją na baletach,hy same cpuny i alkomaty.

ja ******le w tym spamie prawie same prymusy,co drugi pisze ze musi cos zaliczyc bo nie zda

pa daruś :* ****a w tym spamie są same najlepsze osoby,jeden miał wage,drugi ma kuratora... w koncu to DOPING !

[...] Przedramie (cm): 31.242 - mam więcej Kark (cm): 38.7096 - mam więcej Udo (cm): 61.214000000000006 - mam więcej Lydka (cm): 41.402 - mam mniej wymiary wieksze albo takie same (tylko łydka mniejsza), a z wagi kilka kg brakuje. co jest kurva? eee, z dupy ten kalkulator P.S. no ale widać jakie mam predyspozycje Zmieniony przez - mr wallace w [...]

temat o dragach to od razu w szpamerni poruszenie same ćpunxy

[...] otrzymamy okolo 0,5 g lepkiej brązowawej substancji (czystej efedryny) 9.Zarzucamy to w kapsułce 10.Pijemy mocnego kawczana 11.Czekamy 30-45 min 12.Po czym uzyskujemy WY*** 13.PRZEKAZUJEMY PRZEPIS KOLEGOM I KOLEZANKOM 14.METODA W 100% SPRAWDZONA NA SOBIE SAMYM to bedzie cos podobnego podobno dzialanie takie same jak feta