same

same się obkurczyły Dziękuje

[...] nauczycielem ? takie prawo dal mu Oyama nadjac mu stopnien mistrzowski i dowiodl sam sihan to czyms wiecej niz egzaminkiem -lecz ciezkimi treningami przez 15 miesiecy u samego Oyamy! I nie Ty bedziesz weryfikowal to czy on moze byc nauczycielem czy nie - nie ma takiej organizacji i osoby na swiecie co moze podwazyc to prawo - to prawo [...]

[...] momentami słowa bolą - ale odczuwać zniewagę ? Trochę przesadzasz :) Więc przepraszam,za to co odczuwasz jako zniewagę, a co jest jedynie uszczypliwością, kiedy zaś trafną samemu uszczypliwość mi wrzucałeś, to traktowałem to, jak partię szachów w słowa uszczypliwe :) ALE TY UWAŻASZ TO ZA ZNIEWAGĘ ?! Zaczynasz czuć jak PAN *****, on też same [...]

Wszystkie wyciągi itp wywal, plecy to podciąganie, mc, wiosłowanie, nogi to przysiady i wykroki, suwnica też może być, lepiej zrób sobie fbw same ciężkie wielostawowe cwiczenia.

prosty split z prostym podziałem , na ruchy push/pul/leg , same podstawy . jak to wygląda , proszę bardzo . http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html

Ale co wywalic? Pomozcie mi bo chce miec fajna budowe ciala tzn. Sile w nich w barkach klatce bicepsie itd... I zeby bylo widac conieco z tych miesni a nie same miechoo

Coraz bardziej zaczynam sie w to wkrecac..i im dalej w las tym wiecej drzew ale dam rade. Wolalbym przed treningiem nie przesadzac z ww tylko zabezpieczac miesnie bialkiem zeby szybciej tluszcz spalac, zwlaszcza ze na razie nie stosuje treningu silowego a same aeroby, wegle uzupelnie po wysilku.

[...] to FBW i wydaje mi się, że taki będzie lepszy przy zmęczeniu mięśni całego ciała przy CS. Czwartek dzień off. Dziś zrobię lekkiego CS czyli ciężarem ciała + skakanka. Jutro same ero z wieczora bo do szkoły się wybieram. Dieta przez weekend będzie kuleć.. Ale damy radę !! ;) czuć już pierwsze efekty. Choć zawsze było mi łatwo zrzucić zalegający [...]

Jest sobota do dziewczyny przyszły koleżnki więc zostawiłem je same ja kupiłem karton piwa i z kolegami siedzimy w domu. Mój nr gg to 920710

[...] ci poradzic, zebys zaczela sobie cwiczyc miesnie wokol kostek. Najlepiej baletowe flex-point w siedzeniu albo lezeniu Bo moze ci sie przytrafic, ze w pewnym momencie kostki same zaczna ci sie "wykrecac". Ja tego doswiadczylam i to bynajmniej nie jest mile Oczywiscie niekoniecznie musi tak byc, ale warto jednak pocwiczyc, bo jeszcze [...]

[...] wcinałam jakieś kanapki i na koniec obleśny obiad w górach na który wydaliśmy majątek a były to jakieś smażone ziemniaki i mięcho środa - jedzenie jak dzień wcześniej - same kanapki no i dłuuugi spacer na jakiś niewielki szczyt karkonoski czwartek cały dzień w samochodzie (tak padało, że wróciliśmy do domu) To na tyle a od jutra mam nadzieję [...]

Nie no o monotonność typu jedzenie w kółko tego samego mi nie chodziło a nawet nie wchodziło by w grę ;p Poprostu przyrządzanie potraw jest takie same, a źródła białka czt węgli zazwyczaj się zmieniają. Moje możliwości finansowe póki co ograniczają się do kuraka i wieprza :P o wołowinie mogę pomarzyć xD a łosoś idzie od święta ;p a tak w ogóle to [...]

Tak musiało być xD jest masakra drugi dzień i domsy takie same nic nie puściło a dzisiaj plecy :] jak trening będzie podobny do ostatniego to będe bardzo zadowolony.

[...] 3x10 4b Uginanie 3x10 5.Mc na sztywnych rampa 12 6.żuraw 4s 8.Wspięcia siedząc 3x40-50 9.Wspięcia stojąc 3x10 Brzuch 2x w tyg. Aero 3x w tyg. Nic nadzwyczajnego prosty plan, same podstawy może w końcu zrobię któryś plan do końca. Akurat teraz treningi w piłkę są rzadziej(przerwa) to będę mógł bardziej skupić się na siłowni. Aero po każdym trenie [...]

wczoraj nie zjadłem nic konkretnego same góvna bo inaczej tego nazwać nie idzie. Na trening nawet nie wychodzę bo przy takiej szamie to mógłbym się tylko połamać, normalnie czuje się jak ciota. Jutro już powinna być kuchnia zrobiona to i ruszam z grubej rury!! :]

[...] ccx8/2,5x6/5x4/5x5/ccx6 ccx9/2,5x6/2,5x5/2,5x4/ccx5 ccx8/ccx7/ccx6/ccx7/ccx6 Dzisiaj tylko cc, po martwym nie było tyle sił na podciąganie. Dorzucę od następnego razu same negatywy tak by robić w każdej serii razem 10 powtórzeń. Wiosłowanie sztangielką w pochyleniu tułowia 4x8-12 22x12/25x12/27x10/30x10/32x8 27x12/30x12/32x10/35x8 [...]

tez kiedys mialem okolo 1,5cm roznicy w udach-ale z czasem wyrownalo sie,jak zaczynalem z silownia mialem takie same nogi jak TY na 1-wszej focie na plazy

sam wiesz najlepiej Marcin ze Twoje nogi, w szczególnosci uda sa klasa same dla siebie sog juz nie wchodzi Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-30 20:45:52

He he, tak mają te same wymiary ale w prawym mam właśnie naderwany dwugłowy więc nie mogłem go spiąć do końca :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-06-27 10:05:08

po co ja je trenuje skoro mogą być wielkie same od siebie :P