same

[...] redukcyjne na 3700kcal - mój poziom "utrzymania", deficyt robię poprzez aktywność fizyczną, nie dietę. Dzięki temu nie tracę mięśni, wszystkie obwody są takie same jak 6 tygodni temu a pas 5cm mniej, BF mniejszy o 3-4% (z 11-12 do 8%). Nie mam problemów z regeneracją. Biegam 4-5 razy w tygodniu HIIT/aeroby lecz ostatnio więcej [...]

kret98 z Twoich wypowiedzi wniuskuje ze ty czytasz tylko moje... ja nikogo nie obrazam zobacz wyzej kto pierwszy pisze i jakie brednie wtedy cos mow tak mam dostepne tylko 100zl miesiecznie a taka diete za 100zl to sranie w banie same odzywki bez diety wiecej dadza

[...] gitare ale mam pewien problem, otoz skrecilem staw skokowy, noge mam w gipsie na okres od 2 do 4 tygodni koncowka cyklu dokoncze go na silke normalnie chodze ale robie same gore otoz problem jest taki lekaz przepisal mi leki przeciw bolowe ktore zawieraja Tramadoli Hydrochloridium, na ulotce dolaczonej do leku wyczytalem ze dziala jak [...]

dokladnie tez podlaczam sie do tematu bo bardzo mnie to ciekawi. a chcialbym poznac jakies konkrety a nie same plotki i legedy.

tez kupiłem 2 x horse power i smak jest w porządku,przynajmniej lemon lime nie jest to żaden rewelacyjny smak ale nie najgorszy knockaut miał o wiele gorszy, nie wiem jakim sposobem nie ktorzy mają opory w kwestii smaku ,same mięczaki.

[...] czy CI się podniesie od białka na noc czy nie. Psonic nie piszę nie na temat tylko próbuje wyjaścić iż przyjęło się na forum że na noc musi być białko albo ostratnio same ww. Uważam że równie dobre wyniki można robić jedząc posiłek składający się z białka ww złożonych i tłuszczy zapewnisz organizmowi wszytsko czego oczekuje. Zjedz taki [...]

A gdzie tak jest napisane? Niektórzy ludzie oddzielają, bo uważają że warto jeść same białka - jedz całe

[...] tego typu, w tym poście są mi na h*j potrzebne więc do rzeczy Mówicie jeden środek, spoko, tylko teraz pytanie dlaczego... - czy nie warto, bo po jednym będą takie same bądź porównywalne efekty jak po dwóch - przygodę z SAA rozpoczyna się od jednego kokosu ponieważ dwa mogły by np nadmiernie zablokować naturalną produkcję teścia? [...]

a same białka i zmielone np 40 g owsianych?

same ćwiczenia na brzuch nie spowodują, że spadnie ci tłuszcz tylko z nich. Było o tym w wielu tematach już. Przejrzyj je najpierw, potem pytaj.;) 10 wskazówek żywieniowych możesz wziąć na początek i aeroby.

prohormony są zabronione, mają te same substancje aktywne co sterydy, nie wiem skąd wziąłeś info o ich legalności.

Siema. od jakichs 2 tyg jestem na masie , wczesniej bylem na redukcji , powiem szczerze malo jadlem i nie bylo jakiejs super diety.Waga mi w te 2 tyg skoczyla z 71 na 73,3 , ale obwody sa ciagle takie same. Waże sie z rana na czczo. Zmieniony przez - nyp w dniu 2010-06-30 08:15:55

Tiramisu fajny, ale reszta to juz od samego przeczytania smaku odechciewa sie pic. Ile mozna ciagle te same smaki? to rynek dyktuje a masowosc smakow czekolada wanilia i truskawka nie podlega dyskusji swoja droga jak wspomnialem kaziena kojarzy mi sie raczej z chlodniejszymi dniami wtedy te smaki mi osoboscie jak najbardziej podchodza (poza [...]

[...] na prolo jest wieksza to nie bedzie tu wyznacznikiem? Jak na moj gust - jesli przy propie testovisa po 4 tyg piszcele na******laja to omo powinno powodowac jak nie te same to wieksze problemy... Nie bede tu sial paniki - zobacze wyniki badan, wiem ile mialem po prolce 500 mg e5d wiec bedzie dobre porownanie .. Zawsze przychodze z [...]

w innych działach sie udzielałem ale koorwa sam nie wiedziałem że mam aż tyle, chvj wie ale chyba jak piszesz po forum to same wpadają nie wiem też w sumie mam na to wyjepane

te same?

Nie mówię ,że lepiej ale nie lubię np barcelony, realu. dlaczego? Same gwiazdy

[...] treningiem? i wziąłem to na logike i to musi naprawde działac bo tak zmieniamy swój metabolizm ze organiz zamiast na trening najpierw spalic glikogen odrazu spala tłuszcz bo przez cały dzien jemy same tłuszcze nasycone i białko:) od poniedziałku ja jade:) i oblicze zapotrzebowanie. I jeszcze jedno jak waze 78 kg a bf jest 9% to obliczam do 69 kg?

dylu ty jakis z innej planety lub same wy***ki masz!:( jak cie nie telepią srodki :( mnie 1 tab spiro sponiewierała okropnie:O

[...] z wariacji planu a nie założenie westside barbell żeby co trening ćwiczenie zmieniać ale wersja że dzielimy ciało na góre i dół i robimy na zmiane dynamike i ciężki trening, zachowując te same ćwiczenia i konkretną progresję w ciężkich treningach można wyniki poprawiać tylko faktycznie wtedy taka metoda będzie bardzo przypominała 'klasyczne'