same

Massabit, ze tak powiem 'to moj dzial' Bede sie staral na stale 'wrocic', a zycie pokaze czy bedzie czas i checi, bo przyznam ze siedzialem tutaj duuuzo czasu i w pewnym momencie zaczelo mnie to meczyc po 100 razy odpowiadac na te same pytania. zdr.

[...] rozkład tłuszczu na ciele, z tego co pamiętam kobieta głównie biodra, mężczyzna brzuch. Oczywiście występowanie i nasilenie tych cech zależy głownie od hormonów płciowych a same hormony od płci (ilości poszczególnych to kwestia indywidualna ale dominacja męskie-żeńskie od płci). Skoro jest facetem to naturalne że dominują męskie hormony, tym [...]

"Bardzo dużo osób na wysokim poziomie cwiczy tym systemem" Chciałbym zobaczyć np. zdjęcia tych osób "przed/po", a nigdzie jeszcze takich nie znalazłem w przypadku nowicjuszy jak ja. Nowy_99 - ja też mam takie same wątpliwości. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-07-10 15:14:14

" bede chyba musial bo widze ze tu same karateki siedzą na forum " Jesli dobrze zrozumiałem przekaz tego zdania to: Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2011-07-10 15:52:02

[...] nie jesteśmy na pudelku (czy jakimś innym serwisie plotkarskim) Jesteśmy na forum sportowym w dziale kulturystyka, a dokładniej w dziale trening dla początkujących" serio ? (ironia) Musisz rozwijac cale cialo - system FBW, same podstawowe ciezkie cwiczenia - przysiady,mc,porecze,drazek,wycisk stojac - fundamenty musza byc solidne.

[...] smietnik żywieniowy , powoli wdrazac w zycie dobre nawyki, jesz syto i odzywczo, wszystko powoli, pamientaj to paliwo, jakie bedzie taka daleko dojedziesz. Plan FBW zacznij same podstawy, buduj fundament miesniowy masz tutaj link uzytkownik DRSGUAT podaje nawet sensownego gotowca przeczytaj jego cała wypowiedz. [...]

wybierz jedno mono lub cm3, po co kombinowac? i tak efekty beda takie same.

[...] ciężkiego.... Masa minimum 100 kg do osiagnięcia "łatwo".I,nie ze względu na wiek(podeszłosć powyzej 30 lat- wzrost masy z racji wieku) czy obtłuszczenie czy same koksy... Wzrost powyżej 190 cm zasięg powyżej 200 cm... I to nie moja definicja...Nie jest powiedziane,że bokser nie moze ważyć naturalnie 100 kg i być [...]

A ja zauważyłem, że gdy oglądam treningi i kwalifikację to na wyścigu on mówi dokładnie o tym samym Te same teksty, cyfry, tematy

Utrzymanie dobrej formy i jej poprawa, dalsze treningi sw i dalsza poprawa techniki, nadal ewentualne starty w sw (celuję w grappling). A co mi dają treningi: wygląd lepszy niż 90% rówieśników i 50% osób młodszych, nie boję się powiedzieć o 15 lat. Także same korzyści z treningów w tym i każdym wieku. Pozdr

[...] pracowac na fundamentem miesniowym, i skupiac sie na samych podstawowych bojach, cwiczeniach wielostawowych , gdzie pracuje wiecej niz jedna partia. FBW jeden zestaw same podstawy. 2.Dieta- musisz poznac podstawy odzywiania i powoli wprowadzac je w zycie, priorytet weeliminowac smietnik zywieniowy, jakie paliwo taka jazda. 3.A6w to [...]

A jakoś leci. Kupę czasu mnie tu nie było muszę ponadrabiać, ale widzę, że twarze te same Zmieniony przez - rendan w dniu 2011-07-10 22:19:36

no ale ilez mozna tych wegli jesc..juz prawie 400g. i tak glukoze w badaniach dosc duza mialem bo 95. a od 101 jest stan przedcurkzycowy podobno. jem same wegle o niskim ig. zero slodyczy.

[...] 77 / T 1,5 Posiłek 5 Twaróg 150g Oliwa 10ml warzywa B 27 / WW 5/ T 15 Razem B 158/ WW 436/ T 71 / 3015kcal 1. Wszystkie posiłku oprócz drugiego będą praktycznie takie same. W 2 posiłku czasem wskoczy zamaist pieczywa makaron durum, zamiast tuńczyka jajka i takie różne kombinacje. Czy może lepiej całkowicie wyeliminować pieczywo? [...]

Dobrze, a teraz pytanie. Potrafi wyskoczyc na wysokosc 75 cm przy wadze 95 kg ( same miesnie). Jesli przytyje do 100 kg ( w samych miesniach) bede skakał 75 cm czy wyżej?, a moze mniej?

[...] ot zwiększenie ilości ruchu pomogło ci w podkręceniu i tak dobrego metabolizmu. Jeżeli zmarnujesz to co osiągnęłaś , pamiętaj ze dwa razy nie da się wejść do tej samej rzeki, i może się zdarzyć, ze następne odchudzanie już tak łatwo nie pójdzie. Po redukcji wyglądasz super masz młoda sylwetkę, trudno jednak zauważyć jakieś zmiany [...]

[...] to znam tylko chciałbym jakieś urozmaicenia dodać, bo trenuję z kolegą (nie gram z nim na zawodach, tylko w wakacje chodzimy razem trenowac) i jak będziemy ciągle te same ćwiczenia robić to on się znudzi szybko i dlatego jakies urozmaicenia chciałem dodać. no ja stosuje na poprawę ataku; boisko dzielę na 9 części (znaczy jedną połowę [...]

1/4 tabletki sudafedu do nosa,reszta do dzioba.wiec wiem co to narkomania czy ktoś widział dziób dzióba jak wygląda dziób dziób o religii sie nie wypowiadam bo nie chce nikogo obrażać,ale fakty mówią same za siebie Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-07-11 11:29:56

[...] się jeść 5/6 posiłków dziennie, przy czym kolacje jedz bardzo lekką i niech będzie to nabiał (najlepiej jajka, białka z jaj ) Kolacji nie jedz tuz przed snem chyba, że są to same białka z jaj, ale braki z wieczoru nadrób zjadając obfite śniadanie, jednak nie napychaj się do nieprzytomności, potem za jakieś 2-3h kolejny. lekki posiłek, najlepiej [...]

Asia ten trening jest bardziej dla osób początkujących - praktycznie same ćwiczenia na przyrządach.