same

[...] ale od kiedy zmienił się instruktor jest właśnie taka porażka. A w kwestii "jednego stylu" - rzeczywiście KM to mix. Ale - czy trenujący KM stawiają sobie te same cele, co trenujący MMA? Moim zdaniem NIE, dlatego porównania są jak dla mnie zbyt daleko idącym uproszczeniem. Pozdrawiam! Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-04-29 [...]

Przecież w tych postach masz wszystko wytłumaczone,a Ty zadajesz te same pytania.Czytaj ze zrozumieniem.Pozdrawiam.

[...] jednym z crossfitowych head coach'ow, Andreasem z Luksemburga i udzielil mi wielu cennych wskazowek. A propos omawianej wczesniej diety, powiedzial mi ze rowniez mial takie same odczucia co do braku skrobiowych produktow w paleo jak ja, tj. malo energii bez makaronu czy chleba, niemniej jednak po 4 tyg je przezwyciezyl i caly czas progresuje. [...]

[...] zapewne woda. zejśc z cyklu normalnie cypio tylko zmniejszyć dawkę, czy lepiej zejsć propem (10ml po 100mg e2d) ?. wbrew pozorom lepiej schodzić długim estrem, bo długie same się taperują bardzo dobrze. druga rzecz to nie kończy sie cyklu dwoma środkami jednocześnie, co mam ciągnąc dłużej? testa , czy wino pociągnąć tydzień dłużej po ostatnim [...]

[...] jesteś tym mniej męczy Cię pedałowanie, tym łatwiej utrzymać poprawną pozycję w trakcie biegu (nie ma się tak zwanego raka maratońskiego), czy w wodzie. Treningi bardzo siłowo-wytrzymałościowe pozwalają zniwelować słabości, które się nawarstwiają gdy pracujemy tylko i wyłącznie wytrzymałościowo, bo pobudzane są ciągle te same grupy mięśniowe.

Sry, jeszcze jedno: Dawkować możesz i jedna nie wylkucza drugiej. Niestety to że nie wyklucza nie znaczy że same odżywki zbudują Ci mięśnie...

[...] australijskie podchwytem choć podciąganie byłoby tutaj znacznie lepsze. Triceps odpowiada za Wyciskanie więc nie widzę osobiśćie sensu dodawania osobnych ćwiczeń na niego ~~ same dipy ćwiczą klatkę oraz triceps :). Zamiast hanlti bokiem zastanawiałbym się ew. na Powel/Power Rise* na tylni akton (sorki nie wiem jak się pisze) bo w Pike Push Ups [...]

[...] australijskie podchwytem choć podciąganie byłoby tutaj znacznie lepsze. Triceps odpowiada za Wyciskanie więc nie widzę osobiśćie sensu dodawania osobnych ćwiczeń na niego ~~ same dipy ćwiczą klatkę oraz triceps :). Zamiast hanlti bokiem zastanawiałbym się ew. na Powel/Power Rise* na tylni akton (sorki nie wiem jak się pisze) bo w Pike Push Ups [...]

"a dres zakladam jak nie mam innych ciuchow" dobra dobra pewnie masz same dresy a na ursynowie kazdy by wiedzial ze P-Pn to nie jest wiocha a jednak kazdy by oddychal normalnie hehe Zmieniony przez - R_B_K w dniu 2006-07-05 18:45:31

Chodziło mi o atak na te same mięśnie pod innym kątem (z innymi pomocniczymi). Nom to plecy tak jak mówisz. Do dipsów, sztangi na bic też jedną dodam. 2 pierwsze ćwiczenia na nogi też zredukować jakoś ?

[...] łatwiej acha - jak by to było taką stricte martwą skórą wypełnione to by ci gniło i śmierdziało najlepiej powiedz skąd te blizny : po oparzeniach , zranieniach ? czy moze same sie pojawiły ? a co do lekarzy - w sumei cos takiego jak normalny lekarz nie istnieje - każdy sie w czymś specjalizuje ... nawet ten normalny rodzinny - najczęściej [...]

ciezary podaje nie uwzgledniajac ciezaru sztangli, same odwazniki pisze przysiady i wykroki 5 kg ( na nogi nie chce brac duzo bo mam problemy z kolanami), prostowanie nog w siadzie 30 kg, podrzut z wyciskaniem 1 seria 20 kg pozostale cztery serie 15 kg unoszenie hantelek na boki 6,25 kg zolnierskie zza karku dwie serie po 30 kg pozostale 3 serie [...]

to teraz mohe powiedzieć z pewnościa że plan który ułożyłeś jest całkowice nie dla ciebie , wszystko sie buduje od podstaw , a ty ich niemasz ,wiec proponuje ci wrocic na plan FBW i 4-6 ćwiczen na jednej sesji same podstawy !! co ty na to , bo ja namawiac cie nie mam zamiaru bo mi sie niechce??

Bieganie spokojnie możesz dorzucić, po treningu crossfit - bieg spokojny lub w DNT 1x wybieganie. Nie przesadzałbym na razie. Same treningi CF - 3-4 tygodnie adaptacja, potem dorzuć 1 bieganie, po pewnym czasie 2.

Ziemniaki po obróbce powinny być wagowo takie same, więc błąd akurat nie wpłynął na dietę. Jednak pamiętaj o tym na przyszłość.

[...] to taki sam ruch przecież...(a przynajmniej powinien być, dlatego pytam jak Ty to robisz) wycisjkanie młoteczkowe? co to? w planie B daj coś na czworogłowe ud. Ciag na prostych nogach to za mało na cały dół ;-) wycisk sztangielek stojąc i arnoldki...dwa razy angażujesz głównie te same aktony barków, po co? wystarczy im jeden wycisk na treningu.

[...] po treningowy jw na noc twarog +acivia dawno twaorgu nie jadlem ;p Trening Pompki 3 serie po max Wycysikanie na plaskiej 3 serie po 10 wisolowanie sztanga 3 serie po 10 podciaganie sztangi do brody 3 serie po 8 uginanie ramiom z gryfem lamanmy 2 serie po 10 wyciskanie francuskie sztanglelki ;) Jak widac oblot ;) jutro same nogi zrobie ;)

niemacie czego zalowac same gupoty mowili ...

tajemica , towar był ok , tylko bardzo duzo ilsoc incjct , od dobrch paru tyg ładowlem igla 0,8 ciagle w te same zrosty, a ze to była taka igła to ładnie je przebjala i substancja płynnie wchodzila tylko nie chciała sie rozchodzić, czesc zostawala w miesniu i tak stopniowo coraz bardzej pogarszałem ten stan az w koncu organizm sie zbuntował i [...]

Wbiłem dziś w udo, wszystko jak należy, mineło dopiero około 8 godzin, a ja już czuje lekkie kłucie w miejscu injecji.. Qr.wa jak znów będę kulał to chyba nastepnym razem wypije tego Enana Niby apteczniak a takie figle mi płata.. Miał ktoś takie same "numery" z tym Enanem ?