same

np Booster od Treca zastąpi Ci posiłek bo ten to same wegle

Plan A przysiady ze sztangą 3x 12,10,8 PROSTE GRZBIETU, NP. BABKA podciąganie na drążku (narazie ruchy negatywne) 3x 12,10,8 - LEPIEJ NOGI OPRZYJ O COŚ, NIŻ SAME NEGATYWY pompki z nogami powyżej 3x 12,10,8 - LUB JAKIES WYCISKANIE wyciskanie sztangi za pleców siedząc 3x 12,10,8 szrugsy 2x 12,10 uginanie ramion sztangą 3x 12,10,8 pompki w [...]

np Booster od Treca zastąpi Ci posiłek bo ten to same wegle

[...] 75 brzuszkow 20pompek wlonych, 50 przysiadow , 3min "walika z cieniem" 3seria 75-90brzuszkow 50pompek szybkich, 50 przysiadkow , 3min "walika z cieniem" w 2i3 są takie same przerwy jak w 1 brzuszki są rożne 6 rodzaji. Oto kilka moich pytan : -Dobry jest ten trening? -jak z rozmieszczeniem cwiczen, czy zmienic kolejnosc?? -ile razy w ciągu [...]

Tak sie zastanawialem nad tym, aby wszystkie wegle wywalic na sniadanie (przed treningiem) i na posilek po treningowy... a w reszcie (oprocz warzyw) same bialko i tluszcze :) kilkunasto godzinny post od wegli jest wtedy. i co tydzien sie robi cheat day ze totalne ladowanie weglami przez caly dzien :D a i wlasnie ... rozne sa opinie ale czy cheat [...]

Resco nie pieprz takich glupot ze po krecie 22kg na plaskiej wiecej bierzesz. I ze po kreatynie zalewa woda. Takich glupot dawno nke slyszalem. Ludzie na koksie dochodza to tylku kg po calym cyklu. A kreta nie zalewa woda... Same bzdury. Mozna tez krete z glutamina polaczyc.

Witam! Mam do sprzedania obciązenie nowe stalowe toczone. Wszytskie są idealnie takie same. Otwór 29 mm. Posiadam 4 x 10 kg oraz 2 x 19.5 kg. Cena to 35 zł za 10 kg, i 60 zł za 19,5. Wysyłka kurierem DPD. Koszt wysyłki 17 zł za każde 30 kg W razie czego pisać na [email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2749e5abe54540a89cfd82a8d2441f1e.jpg

[...] liczna w historii. Ze 129 kompletów medali, które były do zdobycia wywalczyliśmy dwadzieścia jeden. Było pięć najważniejszych, 7 sreber i 9 brązów. Pozwolę sobie zacytować samego siebie z 21 maja ubiegłego roku: „Moi Drodzy - pisałem już trochę o polskim Armwrestlingu. Pisałem wiele relacji z zawodów. Po raz pierwszy mam kłopot. Jak opisać [...]

[...] U nas kategorie masters nie sa zbyt liczne ale zupełnie inaczej jest we Francji,Uk,Italii-sa to jedne z najliczniejszych kategorii i co ciekawe-ci zawodnicy także spokojnie wygrywaja z młodszymi od siebie w kategoriach otwartych... Jaki wniosek? Nie ogladać się za suplami i farmakologia -tylko ćwiczyć,ćwiczyć....a efekty przyjda same...

[...] 2b - dzis sie umeczylam przy tej gumie, ogien w plecach, w koncowce to juz ledwo dawalam rade 3 - nie pamietam juz w ktorej serii, ale lzy polecialy, jakos tak same z siebie }:-( 4 - #-P 5a i 5b - jak ja lubie takie tempo #-P z tym 11,5kg to sie meczylam bardzo i musialam przerwy robic, dlatego zmniejszylam ciezar. Z 6kg wcale nie [...]

Cześć, Po ostatnim pobycie w trójmieście gdzie polecono mi pewną miejscówkę z burgerami wołowymi w Gdyni, postanowiłem zrobić takie same i jak najbardziej " dietetyczne " BURGERY WOŁOWE http://imageshack.us/a/img23/1045/burgerbarnolajabi3.jpg I tak udałem się z dziewczyna do Lidla i Biedronki :-P W Lidlu kupiliśmy 1 kilo Roastbeefu, 250 gram [...]

[...] i badania, a relacje z zawodów nie interesuję mnie wcale. Dni z życia kulturystów też:D Dlatego magazyn powinien być wypośrodkowany i zawierać coś i dla mnie i dla Ciebie. W pytaniach do kulturystów często co numer przewijają się te same pytania i to jest po prostu nudne. Lubię za to poczytać o metodach starych sław, ich podejścia do treningu.

No proszę, hejterzy z activlabu nagle się w naszym temacie o wołowinkę pytają. Tam nikt w spamie nie powiedział Ci, że tu same barany ćwiczą i tu się wbija a nie je wołowinę? :-P

[...] treningu nóg j**itnie mnie bolą czwórki, dwójki, dupa i dół pleców. Czuję, że do jutra nie przejdzie. Robię 5/3/1 pon - przysiad, wt - WL, śr - off, czw - MC, pt - pushpress. Robić jutro trening z martwym czy lepiej przerzucić wyciskopodrzut na jutro (mimo, że wczoraj było WL + uzupełniające na te same partie), a MC zrobić w piątek?

[...] zywienia, nie zasne przed polnoca, to z kolei rujnuje mi wypoczynek i regeneracje, przez co w dniu kolejnym nie bede mogl odpowiednio intensywnie trenowac. Zamiast zysku, same straty. Nie da sie na 100% doradzic komus spalacza, tu niestety trzeba wyprobowac na sobie dzialanie substancji, jedynie z grubsza sugerujac sie opiniami innych [...]

Normalna rzecz, jak wziąłem pierwszą dawkę BA (ok. 5 g) to niemal momentalnie pojawiło się mocne mrowienie prawie na całym ciele, do tego swędzenie, głównie na twarzy - efekt trwał ponad pół h. Z czasem mrowienie było coraz mniejsze a swędzenie prawie całkiem ustało (dawki te same) - biorę 6 tydzień BA.

Zleży pdo jakim względem, ogólnie to same cukry, minimalna ilość białka.

[...] PVL) czy zawiera te składniki, które producent deklarue na opakowaniu. Jak się okazało zamiast węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym - vitargo, znajdowały się tam same polimery glukozy - cukry proste, po których rośnie szybko masa, ale głównie tłuszczowa. Podobna sytuacja miała miejsce w przypadku gainerów z MVP. Co wy na to? Zmieniony [...]

[...] ograniczam swoją suplementację tylko do witamin, bcaa, carbo i kreatyny. Widać dobrze przeczuwałem, że w tych proszkach nie wszystko musi być tak jak trzeba. Wracając do samego magazynu, to moim zdaniem musicie jeszcze trochę popracować nad zawartością i samymi artykułami. Przydałaby się większa liczba relacji z zawodów kulturystycznych, [...]

Odrazu po treningu z jakimiś węglami, albo same węglowodany a białko z 30 minut po treningu. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-15 11:00:57