same

pytałeś już, ja jem płatki owsiane z rodzynkami i orzechami, tylko, że czegoś takiego nie ma w spisie produktów na potreningu.pl i a kalorie wychodzą mniej więcej takie same jak z tym musli, dlatego tak wpisuję

[...] już serio ruszam na ostro, zero ustępstw z dietą, intensywność treningów zwiększona, bo i ilość serii większa, a nie mam zamiaru siedzieć powyżej 1,5godz na siłowni robiąc same plecy cały czas bardzo nurtuje mnie to co napisał Venc1Lq, staram się robić wszystko jak najlepiej mogę i wydaje mi się, że progres jest nie tylko w liczbach, ale i w [...]

[...] samą klatkę, a dzisiaj barki z tricepsem, ale nie chce mi się już mieszać w wypiskach, dlatego daję tak jak teraz, naramiennych już tu nie rozpisuję, bo praktycznie szły te same ciężary co tydzień temu, minimalny progres ogólnie to mam tak nakręcony metabolizm na razie, że nie ma opcji, żeby ta waga coś ruszyła do przodu, podbiłem dzisiaj kcal o [...]

[...] ...tak jest w przypadku slodyczy.....kiedys bylam u lekarza i mi powedzial ze moja trzuska jest po propstu zbyt wrazliwa ..cos mowil o hipoklikemii ...i ze mam jesc same zlozone weglowodany...ale nie wiedzialam o co chodzi do konca... martucca wkleje zdjecia niebawem tylko musze pozyczyc aparat bo mam swoj rozwalony..tzn nwlacza mi sie i [...]

[...] białko (odzywke z 35 g do 24 g)wychodzi mi na koniec zamiast 164 g to 148 gram...chociaz keidys w diecie miałam 120...- nie wiem czy to nie za duzo?? posiłki takie same jak wczoraj zwiekszyłam ilośc orzeechów ziemnych po treningu postaram sie jak najszybciej załatwic aparat zeby wrzucic zdjecia.wstyd ale wrzuce w końcu chce to spalić... [...]

4nn oki tak zrobie zdaję się na Ciebie. Mam kilka pytań : 1.a jak dieta? jest okey? 2.co mozna jesc na kolacje? bo same twarogi mi się powolutku nudzą- codziennie jem to samo na kolację czy na wieczór jeśc samo białko? czy jak kończę trening o 20 mogę wciągnać jabłko wliczone wcześniej w bilans? 3. dlaczego nie powinoo się odzywek pic dwa razy [...]

[...] odratowali.. ach to jedzenie- żądzi pod kazdym względem. JEDZENIE TERAZ TO CAŁA TABLICA MENDELEJEWA szamka na jutro... nie wiem why mi wyszło tak mało kalorii a wrzucąłam same zdrowe produkty...noi rozkłąd sie zgadza a mało kcal jest...ale zjem dużoooo warzyw dwa ogromne pomidory..do tego cebula..rzodkiewka..sałata... sama jestem zdziwiona [...]

[...] ide znow na kolejny trening... 10 sukcesem jest to ze nie mdlilo mnie za to cały trening 11 4 nn problemem jest to ze chodze na dwie rozne silownie.. mimo ze niby maszyny te same to na jednej 10 kg daje mi w kosc a na drugiej z palcem w d..pce moge wziac 15 kg!! a przeciez to ta sama maszyna???...te maszyny są dziwne. na jedej tym samym ciezarem [...]

[...] GRAM GRILOWANEJ PIERSI milego dnia wszystkim zyczę a jutro aerobik i step! silowy przekladam na wtorek...bo na tej silowni co chodze w pon mam inne maszyny...tzn niby te same jak pisalam ale inaczsej sie cwiczy wiekszy ciezar moge wziac a potem sie gubie u siebie... jutro zamówie olej kokosowy , zakupie tlustsze mieso z kurczaka- nogi [...]

[...] bo jak czytam kazdy cos wrzuca od siebie... nie otrzymalam wyjasnienia od 4nn na ten temat. w zwiazku z tym zawiesilam dziennik bo nie wiem jak go prowadzic , moge wrzucac same suche wypiski i nic po za tym ale chyba nie o to chodzi... cos od siebie tez sie wpisuje. w zwiazku z tym kiedy inni sie u mnie udzielaja to ja u nich wypowiadam sie na [...]

Mi się zdaje, że to pokazówki, oglądałem trening Ramiego z jakimś typem, zero potu, zero zmęczenia, same maszyny, nie wydaje mi się, żeby codziennie tak trenowali

[...] Ardenti zrobil z nim idetyczna sesjie okolo rok temu, tzn. kazdy, element zdjec, jak pamietam byl taki sam, jak to tutaj, moze sie myle i Alex powtorzyl ta sesje... Nie moge tych zdjec z tej sesji teraz znalezc, ale jestem pewien ze byly dokladnie takie same jesli chodzi o sposob zrobienia. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-08-31 21:18:39

Co roku jest dobre show, te same gadki i emocje, norma.

Co rok to samo równie dobrze mogliby tę olympie puścić za rok byłyby takie same emocje. Nikt nie zachwycił forma oprócz brancha.

[...] Dexter też wygląda po prostu świetnie,Warren nie dał się wyrzucić poza topową szóstkę,choc nikt na niego nie stawiał... Narzeka się dużo na kulturystykę zawodową: -a to ,że same freaki -a to karły w ciaży -a to,że kulturystyka idzie w niewłaściwą stronę -a to ,że kiedyś to byli mistrzowie-dziś nikt by z nimi nie wygrał itp..... Ale równocześnie [...]

Hmm, jak dla mnie to po wypiciu nabicie jest :3 żyły same wyskakują ale to również sprawa węgli itp.Ale dzisiaj np. miałem "zwałe" niesamowitą w aucie zasypiałem wracając ze szkoly.Na siłowni wypiłem 50g produktu, po 15min żyły już zaczęły wyskakiwać ,a w głowie "różne myśli" o treningu.Skupienie na treningu spore nic się nie liczy tylko ty i [...]

[...] http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 25g Hi Anabol Protein TCM 5g Nie było dziś KB gdyż jest święto, zostanie przeniesiony na poniedziałek. Poza tym jeździłem rowerem w terenie. Bark nadal jest odczuwalny gdy ruszam ręką, mimo to jutro pójdę na siłownie i zrobię same nogi w takim wypadku.

chłopaki, napisałem do Kamila ze skonczylismy test, zaproponował trzy opcje albo opcja ankiety i uzytkownicy forum glosują kto najlepiej poprowadził test, albo głos Kamila albo wszyscy dostają te same paczki... Dajcie znac w temacie jak Wy wolicie :) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-07-10 14:53:09

A ja właśnie poczyje Twój topik , będę miała trening trochę podobny do Twojego, zasady będą takie same tylko bez maszyn. Ładne ciężary już tachasz

[...] na wysokości pępka : 75 Obwód bioder: 100 Obwód uda 57 Obwód łydki 36,8 Owszem najbliżsi potrafi nas ranić najbardziej ale o ile rodziców nie zmienimy tak narzeczonych sobie same wybieramy Chudniemy zawsze skokami trudno na twoim etapie spodziewać sie liniowych spadków bo de facto nie ma z czego tak szybko leciec. Uwazam ze trzeba przeczekac [...]