same

aeroby robisz po treningu? Dieta, to PODSTAWA na redukcji! Wrzucę ci tu artykuł Pana Jacka R. Z Kaizein Temu Proponuje przeczytac ponizszy art. to mniej wiecej naswietli Ci sprawe odzywiania przy redukcji. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic [...]

A kre-alaklyn jest najlepszy na świecie .... A w Mbanku raty same sie spłacaja ..... To tylko reklama , dzwignia handlu

w sumie nie dziwie mu sie, z tego co czytalem to kinga rusin za same wystepy zarobila 110 tys. wiec nie jest to juz mala kwotka. A pudzian pewnie malo nie krzykna sobie za ten jego udziel. Poza tym kiedys w wywiadach mowil ze po karieze strongman chce rozkrecic swoj wlasny bisznes albo sprobowac sie przed kamera. A taki wystep na pewno by mu w tym [...]

Wiem że jest masa za mała!! Ale kreatyny narzazie wole nie brać (epilepsja)!! Dlatego chce same białko i carbo!!

Nawet Dorian Yates więszość swojej masy zrobił trenując 3 x tygodniowo. Czytałem artykuł jego autorstwa, gdzie wyraźnie podkreślał,że swoją masę od początku budował nieco inaczej niż ćwiczy w trakcie startów w Mr.Olympia. Po krótce trenował 3 x tygodniowo, stosował na zmiane dwa układy A i B. Zestaw A :klata,grzbiet,barki zestaw B: [...]

http://www.sfd.pl/Dopieszczenie_diety%2Cpoprawki%21-t387246.html te same wymiary +-

No fakt,że we Wrocławiu same chamy. MAtt,na mnie to nie robi wrażenia Do nauki chłopy,a nie się opieprzać Ja własnie do kina wychodzę. Taką nagrodę sobie robię,za cały tydzień trudu.

[...] tak bedzie non stop, nie boi sie o glod i trwoni energie z fatu na lewo i prawo. Dzieki temu nie gromadzi za mocno pokladow energii zapasowej. To czy bedziesz dodawal tylko same bialka na noc czy tez wkomponujesz zoltka zalerzy od tego jakie masz cele. Jezeli jest to palenie fatu tj redukcja to proponuje odrzucic w.w. ale jak robisz mase i masz [...]

[...] chodzi tu przede wsztystkim o zmiane bodźców dzialających na mięsni i ogólnie także na organizm. wynika z tego, że strasznie trudno jest okreslić czy jakiś program- rodzaj ćwiczeń, metoda- jest rzeczywiscie lepszy i na ile, bierze sie to stąd, że o dokladnie takie same warunki -a to przy porównywaniu jest niezwykle ważne- tak naprawde b. trudno.

[...] trenowane wcześniej. niewiem czy dobrze zrozumiałem... chodziło o to że powinienem zacząć od B a nie A? co z tą kolejnością nie tak? Tak w ogóle to dobrze, że uwzględniłem same podstawowe, wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach? Nie zamieniać nic na maszyny, izolowane? Zamierzam brać przez ten czas duże CP, Vit-min multiple Olimpa i MZB. [...]

[...] dobrze dobrany i bandaże odpowiednio ściśnięte to gwarancja udanego startu. Miło wspominam jak mnie wiązał Pan Adam Jasiński z Wrocławia , który mnie prowadził w trójboju - jak zakładał bandaże aż łzy same płynęły na początku z bólu a później ze szczęścia - po udanym starcie. Powodzenia na najbliższych startach i będę zaglądał. Pozdrawiam.

Jeśli chodzi o mięśnie to same po pewnym czasie się przyzwyczają do częstych stłuczeń - przykładowo uda do lowkicków. Trochę sparingów i samo się zrobi A co do drugiego pytania - czemu nie chcesz siłowni? Boisz się, że Cię spowolni, nie chcesz nabierać masy, czy co? Zauważ, że zawodnicy różnych styli trochę potu na siłowni wylewają

[...] stojąco/siedząco bez oparcia? Czy w świetle mojego kręgosłupa i tej rwy całej mnie to różwnież dotyczy? ...i ponawiam pytania: "Tak w ogóle to dobrze, że uwzględniłem same podstawowe, wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach? Nie zamieniać nic na maszyny, izolowane?" "Jeśli chodzi o brzuch, chciałem go trenować w dni [...]

[...] mojego kręgosłupa i tej rwy całej mnie to różwnież dotyczy? -nie zawsze, o tym masz troszeczke wyżej ...i ponawiam pytania: "Tak w ogóle to dobrze, że uwzględniłem same podstawowe, wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach? Nie zamieniać nic na maszyny, izolowane?" - jeżeli nie okaże się, że jakieś z tych podsyawowych musiało [...]

[...] luzem ...na początku MASS było zupełnie odwrotnie. Więcej powt przychodziło mi łatwiej niż mniej. Jest to zapewne spowodowane tym że plan na siłę ale... wolałem sie tym podzielić ;] Pozdro. BTW. Przenosiny do innego lokalu niosą z sobą same plusy. pomieszczenie całe rok ogrzewane, nowo odmalowane i poza maszynami cały sprzęt już jest co cieszy;]

Dobrze myśle zeby na początek same mono przez 2-3tyg??

po co zakladasz 2 takie same tematy?

[...] na treningu, pompa olbrzymia, wczesniej brałem xp ener. i Hyper jest bez porównania lepszy od XP odmula na treningu, jak sie wypije porcje przed treningiem to ręce aż same do sztangi sie ciągną :D Polecam, teraz sie szykuje na cykl Deca Stack, i po 2 miesiącach zdam opisnie Hyper Shock- jak najbardziej godny polecenia, wiem, bo piłem go [...]

słaba dieta. Majonez??!! płatki owsiane jesz same (suche )?

tyle że jestem osobą fizycznie pracującą i same cwiczenie mi nic nei da bo cos zdobede to wypoce,bynajmniej w wieszym stopniu