same

[...] forumowiczow. tylko ze my uprawiamy inny sport. chodzi tutaja o harmonie. trzeba postarac sie miec na wszystko czas po piate najwazniejsze: to ze nie bedziesz znanym sportowcem nie znaczy ze nie mozesz kopac pilki cale zycie:):):) moje punkty troche zaprzeczaja same sobie ale staralem sie wyczerpac temat bo dosc dobrze rozumiem o co Ci chodzi:)

[...] dietę do oceny, zawsze, ale to zawsze podaj swoje wymiary. wszedłem w Twój profil i widzę tam 75kg - tyle ważysz?? potwierdzisz, to wtedy się oceni rozkład BTW co do samej diety. porażka. nic dodać nic ująć. wszystko do poprawy, mianowicie: 1. widzę tylko 100g mięsa w ciągu dnia - stanowczo za mało! 2. po co Ci białko przed śniadaniem i [...]

ależ sie wygłupiłem PRZPRASZAM,ale to pewnie z przyzwyczajenia bo tak praktycznie rzecz biorac to same chłopy tu na forum. A co do treningow to sa one w szkole podstawowej nie wiem co to za numer na ulicy Małcużyńskiego 4 ,bardzo blisko metra NATOLIN jak wyjdziesz z metra sie kogos zapytasz gdzie jest szkola to napewno ci powiedza bez [...]

[...] przypadku tego sportu kregoslup jest bardzo uwaznie badany, sa robione okresowe przeswietlania reontgena itp. i tak dzieki ze zwrociles na to uwage, bo moglo by byc tez ze mam na prawde ta skolioze.tak poza tym to jak bylem mlodszy mialem kilka wad kregoslupa i postawy,ale wyleczyly sie same dzieki temu ze rozpoczelem moja przygode ze sportem...

Jeżeli jesz same białko, to sosy powinny być Twoim najmniejszym zmartwieniem. ;-) Przemyśleć powinnaś za to swój jadłospis. Sosy Ci "nie zaszkodzą" choć smakują tragicznie, choć dziwne, że najpierw coś kupujesz, a potem dopiero pytasz się czy jest ok. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-05-21 14:12:13

Ja także uważam że nasycone wcale sobie same miejsca nie znajdą.Przecież tłustych mięs to chyba mało osób tu na sfd spożywa raczej kurczak , indyk (filety), chuda wołowina, chude ryby, a tłuste to o-3 przecież.W olejach zimnotłoczonych i oliwach nie ma , a ilez tego masła się zużyje ? To prawda że są ważne , wiem po sobie bo miałam przez ich [...]

Tez kiedyś nie podciągałem sie ani razu:) sam mam 195 wzrostu i wmontowany drązek w futryne ale jakos daje rade. Ja cwiczylem na silowni i po pewnym czasie same sie ręce wzmocniły na tyle ze juz mogłem spokojnie 3.4 razy sie podciągnac. Wtedy kupilem sobie drązek i w wolnej chwili sie podciągalem nie przestajac cwiczyc no i dzis juz sporo razy [...]

[...] z wyciskaniem sztangielek 2*15+15 -unoszenie bokiem w opadzie laczone z wioslowaniem tymi hantlami 2*15+15. -rozpietki na plaskiej laczone z wyciskaniem na plaskiej(te same sztangielki) 2*15+15 -przenoszenie lezac ze sztanga laczone z czacholamaczem laczone ze wioslowaniem SIEDZAC neutralem: 2*15+15+15 -uginanie nachwytem laczone z [...]

[...] wyciskaniem sztangielek 2*15+15 znam -unoszenie bokiem w opadzie laczone z wioslowaniem tymi hantlami 2*15+15. -rozpietki na plaskiej laczone z wyciskaniem na plaskiej(te same sztangielki) 2*15+15 -przenoszenie lezac ze sztanga laczone z czacholamaczem laczone ze wioslowaniem SIEDZAC neutralem: 2*15+15+15 co to jest czachołamacz? -uginanie [...]

no wlasnie widziałem to ale jedne takie same i pisza ze real inne ze fake wyje.ka trzeba spróbowac

[...] z linku, ale to fakt już dawno znany. wystarczy zastanowić się np nad wysoką skutecznością diet typu j/nj gdzie praktycznie najadamy się na noc, co przecież wg mitologii jest przyczyną otyłości. sorry, że wywaliłem od razu post, po pierwszym zdaniu myślałem, że tam same takie "mądrości". Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-14 23:54:21

A cóż Ci złego ten tłuszcz zrobił ;> same zdrowe tłuszcze + witaminy

Jak się je codziennie jaja to podobno lepiej same białka :)jadłem całe to łapałem za dużo fatu. Te warzywa to jakie? jako dodatek tak?

Tez myslalem zeby wbijac, ale cos mi sie przypominal wlasnie temat ze jakis zakrzep moze sie zrobic z tej krwi co jest juz w strzykawce itp ale to widac takie same baki jak o czarownicach, wiec smialo mozna bic towar znow, wczoraj poszlo sie jabc 600mg propka i 300mg trenu, ale trudno.A co do bicia w uda, mimo ze jestem cukrzykiem i z igla mam [...]

Tak mam z przesyłką kurierską wyjdzie 200zł bo same obciążenia mogę sprzedać za 150zł ale przesyłka wyjdzie 50zł bo to paczka do 60kg... chyba że ewentualnie byś chciał powiększyć ją bo masz w zapasie 20kg to mam jeszcze takie mniejsze krążki 4x2,5kg, 4x1,25kg, 4x0,5kg

Dni wolne napewno beda, Xpanda zamierzam brac jak skoncze te suple miedzy cyklowe czyli jeszcze napewno okolo miesiaca wiec bedzie ok.To witaminki multiple sport wystarcza same czy jednak lepiej by bylo jakbym je bral po obiedzie razem z Omega-3?

to odzywki typu Aero moga pomoc w utrzymywaniu twardosci miesnia ale jak pisalem wyzje jak jestes odtluszczony to miesnie sprawiaja wrazenie twardych same z siebie :D

kluczem będzie prawidłowe odzywianie same hantelki i drążek na start ujdzie, jednak dużo lepszym wyborem będzie zakupienie karnetu na siłownie wszystkie informacje znajdziesz w powyzszym linku

a dloogo bierzesz? u mnie efka dzialala hamoojaco na samym poczatku, z czasem mialam takie same objawy jak ty

[...] staly ciezar z niezmienna iloscia powtorzen. Aha...jeszcze jedno.Jesli chcesz prosic o dobor suplow to do dzialu z odzywkami nie w treningu.Lepiej uloz sobie diete, bo suple same w sobie nic Ci nie dadza.Z reszta z 6mc stazem na kreatyny chcesz sie juz rzucac i inne tym podobne?Przemysl to lepiej i uloz se konkretna dietke. Zmieniony przez - [...]