sally

Tomasz na szczęście udało się nie zjeść wszystkiego na raz. Znowu zaległości. Ciągle coś do zrobienia a teraz jeszcze zaczyna się robota na działce, robienie rozsady w domu (parapetów mi już brakuje %-) ). Jeszcze nakupiłam cebulek kwiatowych i nie mam pojęcia gdzie je posadzę bo nie mam miejsca, ale ładne były }:-( 22.02 środa Wg planu powinny [...]

Wczoraj przejechałem na rowerze 17 km a potem zebrałem 2 kg malin. Później przyszła burza - czyli mój organizm działa jak barometr (gdy chce mi się spać to będzie deszcz a nawet burza :-) ). Dzisiaj rano cd. zbierania malin - znowu 2 kg - żona ma zajęcie :-) a razem mamy ketony malinowe. Dzisiaj dzień przysiadów - uda mam obolałe ale spróbuję [...]

Przejechałem po południu 22 km na rowerze. Potem zdążyłem zerwać ponad 3 kg jeżyn na dżem bez cukru (już są w słoikach :-) ) Jutro klatka i plecy. Planuję zrobić podciąganie z Sally oraz poprawić pompki z nią :-).

Podciąganie z Sally https://youtu.be/0_ptADUpji0 jednak jakimś cudem na komputerze to co miało być pierwsze to Movie Maker nagrał jako drugie (tzn. drugi filmik wgrał się na pierwszym miejscu - cuda mi się dzieją!) https://youtu.be/-6i4-o6rrAk teraz będę wgrywać pompki gdzie z początku się porypało down z up :-) Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

Co to za BSU?To co widzisz na filmiku. Stosujesz się do głosu: podnosisz się i opuszczasz na jego komendę :-). Jest to skrót od Bring Sally Up. Jest to temat konkursowy w naszym dziale - nie zauważyłeś tego!? Przejadę się rowerem. Wczoraj jechało mi się zadziwiająco szybko - prawie 20km/h wyszła średnia }:-( 8-)

Przed przysiadami zrobiłem próbę z Sally ale wstydliwy byłem i nie pokazałem doopy ani ud (skrót pokazałem). Wkurzony na maksa - ponad 5 minut się męczyłem nadaremno. Przyszła mi na myśl furia i po kilkudziesięciu minutach podjąłem ponowną próbę ale nie wytrzymałem już tak długo https://youtu.be/mTQyGbBGgew a potem zrobiłem trening przysiadów: [...]

Nowe pre. W małym opakowaniu jest sally (androchem) - naklejkę zawsze usuwam w razie wygooglowania przez Żonę. Niech wie że to jest "bardzo mocny magnez który dla osób nietrenujących może być niebezpieczny" 8-) /SFD/2022/2/2/58f21135ed414e359d66f8eaf22c8818.jpg

Też zakupiłem sally i od przyszłego tygodnia wrzucam. Zobaczę jaka będzie rekacja, bo jeszcze nigdy nie brałem. 8mg działa już jak trzeba u Ciebie? Johę przyjąłem raz w życiu w przedtreningówce i czułem się źle. Nie wiem czy to wina samej johy, bo składników było więcej, ale też potrafi działać drażniąco na układ pokarmowy to wolę nie ryzykować. [...]

Sally to się mój drogi robi siady z 60kg na garbie ;-) z sally to znam jedynie salbutamol };-) Nogi to ostatnio pompują mi się od samego chodzenia, więc jakbym zaczął robić siady pod tą pioseneczkę to po 15 sekundach byłby problem 8-) Z jednej strony fajnie bo dobrze to wygląda, mimo że ich praktycznie nie trenuję. Z drugiej strony nawet na [...]

[...] ich nie robiłem. Makro trzymać przestałem, jem na oko, ale powoli spróbuję wrócić do ostatniej rozpiski od Mariana, oraz lecę podanym przez jego sposobem - z dawkowaniem sally, trochę inaczej niż robiłem to wcześniej. Mając nową osobę na sklepie, która bardzo szybko się uczy, jestem pełen nadziei, że będzie trochę więcej luzu od maja :-)) [...]

Sally to się mój drogi robi siady z 60kg na garbie ;-) tej wersji nie widziałem :-P

[...] i pisał mi ,ze 20 mg uderzył %-) i nie czuł ,ale on to chyba ma receptory zajechane mocno 8-) Może Marian się wypowie bo brał chyba też jakiś czas temu, a ja nie lubię tej substancji , fatalnie się po niej czuję i nie będę robił kolejnego podejścia na pewno ;-) Wolę sally , które działa na mnie idealnie i na pewno wrzucimy to w odpowiednim czasie

[...] zyskuje w porównaniu do cardio, które zostawiłbym tylko po nogach i ewentualnie w dni wolne , jak będzie trzeba. Dogadam do na pewno z Mariuszem. Fajnie tez wkręca się 8 mg sally, od jutra dokładam 4mg i lecę kilka dni 12mg :-)) https://i.imgur.com/y6h283c.png Dziś już wg założeń, na śniadanie jajówka z grzybami https://i.imgur.com/odmZj3G.jpg [...]

[...] z każdym dniem. Więc jest co raz bliżej do trzymania makro, które będzie pewnie też niebawem ustalone. Suplementacja, bez cudów, dojadam opakowanie Redoxa. Powracam do sally również, bo skończyłem poprzednio przed wylotem na Kos, czyli jakieś 5 tyg temu. Póki co 8 mg dziennie. Do tego: karnityna w płynie (zaj**isty smak!), beta alanina, [...]

[...] na czas trwania redu 3g, z czasem 4-5g dziennie Obiektywnie - to raczej nie mam szans odczuć jej działania, jak leci i tak coś bardziej odczuwalnego (doraźnie) czyli redox + sally, poza tym dorzuciłem ją do suplementacji wraz z beta-alaniną, bardziej pod kątem poprawy wytrzymałości/wydolności, bo z tego co pamiętam , a mam dobrą pamięć ,to w [...]

Co za trening 8-O Nie wiem czy to sama wizja, że coś nowego pojawiło się w suplementacji, czy ten SLIM FX (1 kaps) w połączeniu z 8mg sally - tak zadziałało, ale nie wnikam. Chcę tak codziennie :-)) Mega trening, pozmieniałem go w trakcie lekko i dodałem w końcu coś na tyłek. Tym samym rozbiłem składankę złożoną z 3 ćwiczeń na koniec, na dwie po [...]

[...] ten fokus po tym i nie ma żadnego zjazdu ;) Mam otwartego, swojego starego bombshella to nie bierz nic innego przed , zobaczysz sobie jak działa :-) Ja teraz to lecę 8mg sally, od wczoraj 1 kaps tego slim fx i mogłem góry przenosić, zobaczymy jak będzie dalej. Chociaż dziś przed cardio rano, ten sam zestaw i była poezja. Wypociłem przy [...]

[...] teraz zamierzam trochę przycisnąć, może i wrócić do pilnowania makro niedługo, dziś zrobiłem pierwszy trening według rozpiski Mariana od miesiąca, do tego wrzuciłem sally :-)) postaram się troszkę częściej dodawać tutaj aktualizację jakąś , dzisiaj taki rozpoznawczy i lekko zmodyfikowany trening, niektóre ćwiczenia wywalam, bo znowu [...]

[...] jak zejde ponizej 80kg to w ciuchach i tak wyglądam jak nietrenujący (w sumie przy prawie 90kg wielkiej roznicy nie ma |-) ) Cchyba dorzucę sobie na najbliższe tygodnie sally bo mam pod ręką, nie oczekuje teraz cudów ale przydałoby się na kolejne tygodnie, gdzie pewnie zrobię najpierw jakieś solidne redu, by może na jesień wskoczyć na masę [...]

Też zakupiłem sally i od przyszłego tygodnia wrzucam. Zobaczę jaka będzie rekacja, bo jeszcze nigdy nie brałem. 8mg działa już jak trzeba u Ciebie? Johę przyjąłem raz w życiu w przedtreningówce i czułem się źle. Nie wiem czy to wina samej johy, bo składników było więcej, ale też potrafi działać drażniąco na układ pokarmowy to wolę nie ryzykować.