saib

chory sie robisz saib myslisz, ze bedziesz robil 1kg na 2 msc przy zachowaniu takiego fatu<nie da rady>. Organizm juz taki jest, ze sobie predzej czy pozniej zacznie gromadzic tluszcz, a ty tego nie zmienisz. i te wegle z chleba nic nie zmienia, tym bardziej ze w wiekszosci jest to skrobia oporna na trawienie.

zrobiłbyś fotorelacje jak robisz ten chlebek, coooooo coś a'la "gotuj z chaczykiem", czy tak jak saib robi i tak w ogóle powodzenia w teście późno ale zawsze... ps czekam na foto

Witam Za tydzien zaczynam cykl ze stackami Storm + Shock Therapy, miala to byc typowa masowka, ale postanowile jednak zrobic redukcje i przy tym zalapac co nieco miesa jak da rade ( wiem, tu juz beda glosne sprzeciwy, ze jak jedno to nie drugie, ale Saib w swoim tescie udowodnil ze jest to mozliwe ). Niestety w moim tescie nie wezmie [...]

[...] kupic cos pewniejszej firmy, choc przyznam ze rzadko korzystam z funkcji wyliczania kalorii i zawartosci bialek, ww itd. Mam do was prosbe Panowie. Przepraszam za off topa saib, ale bardzo bylbym wdzieczny jak bys ocenil moja dietke jak i rowniez pozostali uzytkownicy forum, podaje link: [...]

Serek oczywiscie light jak sie patrzy . Saib mam pytanie jak sobie przyzadzasz twarog ??? bo generalnie bardzo opornie mi wchodzi, widzilalem, ze z kanapkami go wcinasz, moze masz jakies inne sprawdzone przepisy ?? er_em_mma - jest jak piszesz, carbo zaraz po treningu Zmieniony przez - Zabuza w dniu 2007-02-05 13:47:52

Saib... fajnie że zajrzałeś: tak jak napisałem: -------------------------------- bezpośrednio po treningu CarboBX: 40g + SP80 (+kreatyna) B:23g T:1 WW:40 -------------------------------- po 2,5-3 godzin po silce: (byłby to ostatni posilek dnia) Kasza gryczana i mięso z piersi kurczaka i oliwa B:34g T:15 WW:32 Tu taj jakby 2 posilki są tyle [...]

Saib od kilku miesięcy mam tą http://www.allegro.pl/item162505030_najtansza_waga_cyfrowa_.html śmiga fajnie dokładna jest, guziki na początku troche ciężko chodzą bo są jakby za osłoną plastikową, ale za to nic między nie, nie wejdzie, micha która jest też się przydaje Bateri jeszcze nie wymieniałem, funkcja tary oczywiście jest.

kapitan10 stosuję się do zalecen qazara Napisał max 30g w przedtreningowym. Nie wiem, moze nie zauważyłeś. W diecie jest 140g wegli tylko. Dodaj do przedtreningowego jeszcze carbo i potem już wlasciwy potreningowy to sie nazbiera juz troche... Saib, nie chce przekraczać 2,2g białka /kg ( a szejk który piłem tak na godzine przed zaśnięciem poszedł [...]

Saib zrozumiał bez problemów...

Saib moim zdaniem wyrzucenie chleba tutaj nic nie zmieni.Albo musisz zwiekszyć ilość aerobów albo ograniczyć kaloryczność diety.Jesteś endo więc staraj się unikać dwóch następujących po sobie posiłków bogatych w węglowodany w ten sposób unikniesz akumulowania się nadmiaru energii.Ale i tak najlepszym rozwiązaniem będzie przy pobecnej kaloryczności [...]

Zawsze ważycie co do grama?? Dla mnie to przesada. Kurcze po aerobach czułem się jakbym wyszedł spod prysznica Saib na ile ci PAM styka?? A co do sąsiada to przytocze: Zawistne serce a dusza tchórzliwa drugiemu nie da choć sam nie używa brak mu koncepcji a cudzej nie wesprzę zawistne serce chorogiew na wietrze Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu [...]

Saib moim zdaniem wyrzucenie chleba tutaj nic nie zmieni.Albo musisz zwiekszyć ilość aerobów albo ograniczyć kaloryczność diety. po przez samo wyrzucenie chleba zmniejszy jednoczesnie kalorycznosc

Saib: Jakie cwiczenia robisz na brzuch i ile razy w tygodniu?

Saib to nie wierszyk tylko fragment piosenki Chyba zamówię sobie PAM

Na prawdę saib przesadzasz. Niemożliwa jest widoczna zmiana poziomu tkanki tłuszczowej w ciągu jednego dnia, a już szczególnie zmieniając jeden produkt. Może zalewa Cię trochę wodą, jeżeli tak, to zmniejsz liczbę węglowodanów, może będzie różnica, może nie.

Saib dobrze prawi, wegle powinienes liczyc, i wg mnie dorzucic lepszy spalacz... OFFTOPsaib blagam czy moglbys na moment sie odezwac do Mnie na gg: 3275776 ? bo pisalem maila , ale mam cos zepsute i nie dochodzily chyba nic... naprawde wielka prosba

saib, ja Ci powiem jak jest ze mną. Kiedy tylko pojawiał się gram tłuszczu(w wakacje we Włoszech np.) na moim brzuchu też wpadałem w panikę i myślałem co tu zrobić. Ale wkońcu nastawiłem się psychicznie, że jeśli nie do.j.ebię tych kcal to masy nigdy nie będę miał(a z tym u mnie cienko jak wiesz). A co idzie za zwiększeniem kaloryczności? [...]

k3ho zgadzam sięz tobą w 100 %.Ja jestem ekto i muszę naprawdę dużo jeść żeby zrobić wiekszą wagę.Do tej pory też miałem "wyrzuty" gdy zobaczyłem że mnie lekko podlewa ale przekonałem się że jeśli będe miał taką obsesje to za 100 lat sniczego nie osiągnę.Saib rób masę i nie przejmuj sie zbytnio.Pozdro dla Ciebie i k3ho

Odpowiedzi na pytania - jak Saib (ktoremu ich wczesniej udzielilem ale chcial sie .. jak to szlo ... "polansowac"). Jakie masz nastepne w kolejce hantle? Na nast treningu na drazku dokladasz 2,5kg i jedziesz. I cos dla Knife: http://www.sfd.pl/temat266928/ .. bo sie leni az utyl do 90kg Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-05 [...]

saib: Czekam na wypis. Ciekawi mnie, jak Ci poszło i jak skomentujesz ten trening, bowiem jest zupełnie inny od tego, co układał Rafał. Ano kląłem pod nosem na te WODYNOWE metody, bo im się nadziwić nie moglem. Trening - muszę przyznać - był bardzo ciekawy i motywujący . Co do diety, o ile na masie liczenie wszystkiego nie jest tak ważne, jeśli [...]