saib

eeee saib bez przesady, wrozka to ty chyba nie jestes, to ze teraz wygląda beznadziejnie nie znaczy ze za kilka lat nie zmieni podejscia do tego sportu co do fotek to rzeczywiscie kupa dział dieta, nastepnie trening potem suple i dop.. sorry mocniejsze suple i wstaw zdjecia za hmm... 5 lat? pzdr.

****a no saib to za******lił prosto z mostu moze ciebie motywuje reakcja szokowo nerwowa ale sa ludzi ektórych mozesz takim ******leniem zdołowac wiec wyloozuj to ze dobze wygladas znie znaczy ze mozesz odrazu o***ac poczatkujacego nawet nie chce juz mi sie po pierwszej wypowiedzi dalej czytac tego...

tak jak saib wspomniał - niech chłopak zajmie się niszczeniem fatu a na napinanie bica przy ludziach jeszcze będzie miał czas Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-09-01 14:04:21

saib zwierzaku

dziekuję Saib , rzeczywiście nie opierdzielałem sie na treningach pozdrawiam !teraz chciałbym przez kilka miesięcy brać nieprzerwanie hmb, zobaczymy co z tego będzie.

saib - ja po gruntownym namysle tyż nie. wracając do tematu - problemem naszewgo środowiska sa ludzie, dla których SW są przedłuzeniem ich męskości. Murray najwyraźniej zalicza się do tej kategorii.

saib - nie podwazam twojej znajomosci sie na sprawach treningu,ale nie uwazasz ze 12powtorzen w planie na mase to za duzo?nmoze ja sie myle...

Wielki dzięki saib. Soga dam jutro jak wykupie abonament a teraz ide oglądać :D

w glowach wam sie od tego dobrobytu poprzewracalo saib z drugiej strony przyznaj sie ze to rabtem 1% pesji z forum a ze zydek z ciebie to sepisz na t-shirt

saib sog co racja to racja

wiem ze jestem masywny ale co do rozciagniecia i gibkosci nie ma zarzutow -trenowalem 4 lata karate, dluuuuuugo juz trenuje zapasy. saib - nie trenuje w klubie stylow uderzanych. ale mam pojecie o technikach kopania. przez 4 lata trenowania kyokushin wyrobilem sobie pojecie o kopaniu teraz chodzi mi tylko o poprawe sily kopniecia. trenuje w domu [...]

Matrix89 wymiatasz. ostatnio trening calego ciala na jednej sesji jest bardzo popularny, zobacz do dzialu testowego.. saib tak cwiczy, mietki i sporo innych osob. sam z reszta tak cwicze i na efekty nie narzekam. bdb trening.

Rafał a czemu lepiej wypic carbo niż gainera? saib łyknij wpc po siłowym, mozesz równeiż nic nie łtykać a pociągnac aeroby zaraz po siłowym spalanie będzie efektywniejsze. zdr.

z tym spacerem czy marszem to trzeba by tak maszerowac 3 godziny ze stalym tepem zeby miec rowne do aerobow efekty meganik najpierw bcaa a w domu mieszanke saib nie masz mozliwosci wykonywania aerobow na silce? wtedy po silowym od razu bys mogl wskoczyc na rowerek/bierznie i po tym od razu bialeczko i w domu normalny posilek jesli wolisz aeroby w [...]

saib, wogóle mało wiadomo, co i jak teraz z Nastulą. nie wiem, czy to celowa blokada informacji a'la Janas, czy tylko tak jakoś wyszło.

ty człowieku jestes nienormalny... Saib daj mu bana na jakies 3 lata... Jak dorosnie to niech sie zgłosi d**** ..!

gdzie ty przez te 4 lata chodziłeś, ze nie wiesz co i jak ? Nie ma czegoś takiego jak beztłuszczowa masa mięśniowa. Możesz sobie o najwyżej dać do planu areoby i mozesz sobie dac jeszcze jakis spalacz tłuszczu na masie a co do supli to zalezy od twojego portfela. . . napisz ile mzoesz przeznaczyc i pomyślimy . .. Wychodzi ze powinienem miec [...]

saib -> łydki owszem powinienem:))

Saib o co chodzi "regeneruj sie co 6-8 tyg."? Pozdro.

Grejpfrut Saib jest uczciwy i chodzi do kina albo kupuje orginalne filmy na DVD. A z kad mozna zassac ?