słabe przyrosty

[...] jest słaby, bo bez nóg i plecy są cienkie. Dla ciebie to nic nie znaczy, bo teraz dla ciebie liczy się głównie duża klata i duże łapy. Ale to nie wygląda ładnie kiedy masz słabe plecy i nogi jak patyki. Plecy i nogi to jest podstawa siły i masy. Im wcześniej to zrozumiesz tym lepiej dla ciebie. Co do twojego stażu to zdecydowanie polecam FBW. [...]

ja probowałem 2 tygodnie on 2 tygodnie off. nie oplaca sie slabe i nie trwałe te przyrosty. lepiej walnac bombke z duzej dawki na 5 tygodni. takie jest moje zdanie

ja nie mam dziewczyny, a co za tym idzie to przyrosty mam słabe na bombie :D jak sie duzo rucha to ponoć lepiej idzie...

[...] tego covid mocno mnie odchudził. W Scitecu napisano, że 1 i 3/4 miarki - tj. 106 g w 500 ml wody. To nie do przełknięcia taka ilość, trudno to skonsumować. Czyli diety były słabe i tyle innej opcji nie ma,widocznie miałeś za mało kalorii i nieważne ze ektomorfik..masz dodatni bilans to rośniesz a jak nie rośniesz to nie masz Osobna rzecz ze [...]

jestem zdania ze taki cypionat najlepiej bic 2 miesiace.... nibu dlugi ester ale w pierwszym miesiacu daje najlepsze przyrosty w drugim srednie a w 3 bardzo slabe jesli mozna powiedziec to zadne.,.,. dlatego nie ma sensu zaopatrywac sie w kolejna fiolke jak ona i tak nic nie da... moge podwyzszyc dawke i wtedy by cos dawalo ale to sie wiaze z [...]

[...] dzien (bez piramidki) ---- No własnie ietraz nie wiem czy mete zapodac tak jak jest czy moze lepiej od 6 do 10 tygodnia. Kop omki i deki do 6 tygodnia troche zmaleje bo organizm lajtowo sie uotporni wiec w tedy dowalic metke 20mg Bo wydaje mi sie ze jak odrazu metke zapodam to po 6 az do 10 tygodnia przyrosty będą słabe bo w koncu 1 srodek mniej.

[...] zdanie i od początku robisz cykl albo sie bawisz tak jak 90% kolegów na siłowni. I pewnie tu masz rację, większość nie myśli o pozimach zawodniczych dla tego ich cykle są słabe i bardzo amatorskie Ja chciał bym coś jeszcze dodać bo często się z tym spotykam, jak teraz będziesz na dużym cyklu to co dalej co za 2-3 czy 5 lat A to że sterydy [...]

[...] tej ilości treningów masa Ci nie przyjdzie choćbyś nie wiem ile jadł Niestety - przy tej skali wysiłku przyrosty masy nie są możliwe. Tu nawet trening siłowy będzie miał słabe efekty, bo po solidnie wykonanym treningu siłowym potrzeba minimum dnia (a najlepiej dwóch) na regenerację a przed treningiem siłowym mięśnie też powinny być wypoczęte. [...]

Wiecie łatwo sie gada, ale jak juz przyrosty słabe, a obok lezy deka to... sami zreszta wiecie:) Jezeli sensowniejsza opcja jest jedna tylko bombka w lutym to sie wstrzymam, ale jak lepiej wziasc 2 to nie ma na co czekac za bardzo. A jesli chodzi o powrot do formy, to przedtem duzo wieksza ona nie była niz teraz. Pozdr.

ja bym proponował dalej masować wg mnie za mało kalorii było na tej metce i przyrosty też raczej słabe wg mnie :) wiec pociagnij mase z dużą ilością kalorii potem to wytnij dobrą dietą i aerobami.

zobacz sobie ja wyglada bicesp pozniej zobacz plecy a ty dales po tyle samo serii na te partie , najprawdopodobniej na plecy jet slaby plan a na bica przeladowany , w dodatku moze brakowac kalorii (inne partie poszly?) ile czasu cwiczysz tym treningiem ? poza tym to jest taki sport ze 'slabe' ale regularne przyrosty to dobry wynik ;-)

e tam jak bez koksów to przyrosty słabe

No wlasnie tylko jak pisalem wczesniej robiac te 3 wyciskania do tego 2 rozpietki , przyrosty po takich treningach byly bardzo slabe

Hmmm skoro po splicie i FBW systemu MASS przyrosty były słabe mimo diety i innych to nalezało by spróbować czegoś innego. Może pomyślisz nad regresja albo systemami progresywnymi Wodyna. Na mnie zarówno pierwsze jak i drugie zadziałało świetnie. A jesli siła Ci nie idzie to spróbuj metode 5*5 ? Musisz poszukać na forum jakąś metode i przy niej [...]

no raczej trening domowy tak mi sie wydaje , ale pewny nie jestem jak to ma dokladnie wygladac dlatego pytam ;) a tak wogule to jakim treningiem cwiczyc ?? ja cwicze splitem 3 razy w tyg teraz planuje 4 reazy zaczac ale nie wiem czy to dobrze czy zle ... FBW mialem przez 1 miech ... na tym splicie troche slabe te moje przyrosty

popieram zdanie kolegów...pozatym masz dopiero 16 lat a w tym wieku zazwyczaj przyrosty są słabe ze wzgledu na szybki metabolizm i mały poziom testosteronu (choć niektórzy szybciej dojrzewają) ....ćwicz dalej, pilnuj michy to w końcu urośnie...w tym sporcie nic nie przychodzi szybko

od końca Marca 2008...cały czas ćwicze sumiennie więc wydaje mi się że wyniki słabe WL 87 P 137X5 więcej nie mam ciężaru mysle że ok 150 pójdzie MC 110 robię od końca Maja i kiepskie przyrosty Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2009-07-11 15:35:44

poinformuje was jak im poszlo. ten grubszy zrobil chyba strzala tescia i deki i potem zrezygnowal bo niemial kasy chyba. cwiczy teraz narazie na sucho. natomiast ten patyczek z tego co mowil wzial 4 deki, chyba 12 strzalow prolongatium i ponoc dodal potem 1 strzal undestoru (jego kumpel mi mowil). cykl zakonczyl pare tyg temu , ogolnie patrzac [...]

mam 15 lat i 2 lata stazu na treningu.. mysle ze zma i bialko jest za slabe zeby byly przyrosty

Przyrosty masy sa uzaleznione od bilansu kalorycznego diety. To ze Ty myslisz, ze diete masz dobra, nie znaczy, ze tak jest w rzeczywistosci. Wrzuc tutaj co jesz na codzien, mniej wiecej o jakich porach etc. IMO masz slabe odzywianie i temu nie rosnie waga, to tyle. jakto nie daje przyrostów w masie? to jaki pedzie przyrost wody ? która potem [...]