s

/SFD/2023/3/1/3983110e8b994a2b89df1bc3cfe009c8.jpg Zacząć należałoby od podania jakichś informacji dla kogo jest ten plan treningowy, jakie masz zaawansowanie, jakie mikrocykle treningowe za sobą bo wówczas gdy te informacje są podane łatwiej coś konkretnego doradzić. Patrząc na sam plan treningowy to niestety jest słaby. Samo fakt, że nie [...]

ŚRODA siłka dom czas treningu 1:20h a najbardziej zadowolony jestem z dipów 4 x 10 x cc+30kg Uwielbiam dipy , jednak jak narazie nie mam pomysłu gdzie mógłbym je robić . W mojej domowej siłowni jest już gęsto , jedyne co mi przychodzi do głowy to poręcze zakładane do uchwytów na ścianie . Wtedy miałbym możliwość zakładania lub ściągania drążków [...]

Ja słyszałem, że rozrobione HCG trzeba dać na test ciążowy. Zmieniony przez - Harold w dniu 2023-03-01 12:29:10

No superserii dawno bardzo nie robilam, bede wiec teoche uwazac, dziekuje za tip :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-01 10:57:40

Tomasz - dzięki. Wczoraj już byłam blisko, już witałam się z gąską... Aż Wam opiszę bo numer niezły. Powrót do domu - ok. 17.30. Spakowana na siłkę. Wyjście z Ojką na popołudniowy spacer (nadzieja na jakieś kroczki) - w planach było pół godzinki bo zimno jak cholera. Powrót grubo po ponad godzinie z tak zdrętwiałymi palcami u rąk (a miałam [...]

1761,65 Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-03-01 09:52:22

Po co ci tyle wit D? Masz niedobór, badałeś poziom? "Nadmiar witaminy D prowadzi do utlenienia lipidów błon komórkowych, które zawierają kwasy tłuszczowe nienasycone i powstaniu szkodliwych nadtlenków w ludzkim organizmie. Nadmiar sprzyja odkładaniu się wapnia w tkankach m.in.: w tętnicach, nerkach oraz sercu. W konsekwencji dochodzi do [...]

Gówniany dzień dzisiaj chopacy powiem Wam. Nic mi specjalnego nie wyszło. Takie plany były ,a tutaj chxj,. Czeba się przegrupować i dalej zapiehdalać. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-27 17:22:10 czyli u Ciebe po staremu

Z tym hamowaniem wzrostu przez trening siłowy to taka powiela bzdura z dawnych lat która została dawno obalona [...]

Viki, a ja mam pytanie odnośnie ograniczenia nabiału. Jak samopoczucie, sylwetka i psychika? Pytam, gdyż noszę się z takim zamiarem ... od kilku lat 8-) Viki, jeśli nie czujesz biegu to nie biegnij, nie przejmuj się. Sam odpuściłem w życiu klika i choć w danej chwili myślałem gdzie bym akurat był, jaka atmosfera itp. to jednak siła wyższa i [...]

. /SFD/2023/3/1/e917b109c8e64760bb81dc8c888017b9.jpg /SFD/2023/3/1/9314e486d76b4cc58fa50ca0ce8994a8.jpg /SFD/2023/3/1/413a9e7e8f114f9095bebb3a389cc997.jpg /SFD/2023/3/1/beece4c543cc468e9ac1f7df454fc477.jpg /SFD/2023/3/1/0c18d9322ff54371a2ed1f2715f28d28.jpg /SFD/2023/3/1/fc97712893b5474997844f30df4c22ee.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/3/1/921c4970788b458482e18fd8e7ec2bd4.jpg /SFD/2023/3/1/761a939d041b4e3eabdcb27ac11b4908.jpg /SFD/2023/3/1/2e1b17945cb246f28980ceaea35ec697.jpg /SFD/2023/3/1/454014466c144d55b542ee1c8d0d4911.jpg /SFD/2023/3/1/8f24d46f105847f2a92ef2ce6d6309c2.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 06:03:56

. /SFD/2023/3/1/40046ae5067646db9020da12b9c27e64.jpg /SFD/2023/3/1/f528df7c13534b529d0dda12087618e1.jpg /SFD/2023/3/1/268ee13281f04f2aa2d0cd1bbe70f7ee.jpg /SFD/2023/3/1/9c413dda20ef4f74ad89c8d3e4bfd7b6.jpg /SFD/2023/3/1/dd6b1e1b43514cd7a9e1ee79b27ce2b7.jpg /SFD/2023/3/1/b08c660f4c644cb0b254701aefb72a1c.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/3/1/a7ca70b90001409d82b278c05b5dfe02.jpg /SFD/2023/3/1/f48b0b8fcb0442c4bcb677d250444493.jpg /SFD/2023/3/1/08e1a9444bb84909a675729cd5e564ba.jpg /SFD/2023/3/1/835e2b16c5dd4a8db23a0d3c271d9e40.jpg /SFD/2023/3/1/9f102c50a2ff4a5c97eee40890511da1.jpg /SFD/2023/3/1/614484b5c5d54ba9b3d86e3d7460353e.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/3/1/dbd32fc0586749cca1df862ab1861018.jpg /SFD/2023/3/1/605d4e5e1247455f9557ba6e31a4314a.jpg /SFD/2023/3/1/5d1cd7dba7c14afaa3747ef9389a1145.jpg /SFD/2023/3/1/cad31fffb79141c2b9a3ea931101d713.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 05:55:14

.. /SFD/2023/3/1/8ba0a6fed83d489caa26609f13ebea23.jpg /SFD/2023/3/1/0d46d95b1c4b4b73adff86868365b88b.jpg /SFD/2023/3/1/480747aa0d2f45e8b6b8d5335481ba54.jpg /SFD/2023/3/1/56911d633ceb4922a5824de30368c048.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 05:52:01

.. /SFD/2023/3/1/9e77de3a1fbb42279b127d2a6b1a24bf.jpg /SFD/2023/3/1/0f5012fa1cb744d9ba3891a5de3c2366.jpg /SFD/2023/3/1/64260da952e84f1b919415a6a17f3019.jpg /SFD/2023/3/1/3167520f9fa74fb6a95b04ecd76fa5ab.jpg /SFD/2023/3/1/4cd6ff670ee14e0b9fe7b55738bc25c6.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 05:47:28

.. /SFD/2023/3/1/3788d43c0dee4205890ba92677e10cb5.jpg /SFD/2023/3/1/5b69448c4af948c09db31ff80ea02160.jpg /SFD/2023/3/1/de93176566594ebd95ee90d747053d1e.jpg /SFD/2023/3/1/c69659bb531a49fdbe1e6cdf5d283181.jpg /SFD/2023/3/1/a53a812f852d43e580bb936b00a5dcd0.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 05:44:19

. /SFD/2023/3/1/b4066020ab27430dbe9c4e13bd0dcc8c.jpg /SFD/2023/3/1/f0c8d3d1cc394465bc356440e6868126.jpg /SFD/2023/3/1/cfe28b1f8c5b4b32928a3aad21cf5b8f.jpg /SFD/2023/3/1/602f587f461e48879cdbd1d90842fbc1.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 05:42:09

żarł ktoś-Lion's Mane soplówke Jeżowatą?Jakieś wrażenia? Zjadłem z Ostrovitu, 3 opakowania. Zero odczuć.