s

Widzisz tu chodzi o coś innego. W czasch realnego socjalizmu Kościół był represjonowonany - wierni i dygnitarze kościelni mieli wspólnego wroga - komunistów. Więc będź co bądź mieli z kim walczyć, teraz Ojciec Dyrektor ma swoje 5 minut a z nim różni "para-inteligneci" z tym, że nie mają dobrego wroga, by można było udwać cierpiętnika, [...]

My możemy jedynie Ci sprawdzić plan... p.s nogi? 6 miesiecy stażu i nie masz planu? a dieta?

temat tematem ale jednak takie cwaniactwo ze strony firmy to antyreklama ktora sama sobie robi, S. dobrze zaczął ale takie wałki zniechącają, dostalem probki, jestem zadowolony z produktów, ale to jest przeginanie (zakladanie 2 konta) tym bardziej ze byly pozytywna opinie od innych userow wiec po co to bylo?? dobrze ze ktos to wyciąga na światło [...]

jedna rano i przed treninngiem szczerze to ja juz nei wiem jak to jest róznica syntetyk vs roslinna , po thermalowej czyl roslinnej mam wieksze sajdy ale te dwa kapsy thyro to razem 32 mg efki, szmałem po 3 thermaple evolution, czyli ponad 70mg efki i*****a warte to było najlepiej na mnie działą syntetyk p.s okres działania syntetyku to ile godz? [...]

moj ma 53 lata - na klate wyciska 110,w bicepsie ma 41 cm P.S. chodzi ze mna na siłkę. Pozdrówka - Polak

spoko shield:) dzikei za odpowiedz eksperta :)Mam Nadzieje ze to nie fake ;s ;)

Przykro mi ale kurna mysle ze nie zrobisz 3s na 100m nawet w rok czy dwa nawet z megatrenerem. Ja z trenerem poprawilem w rok o ok 1 - 1.3 s (z gdzies 13.8 na 12.56). Potem zrezygnowalem bo bylem za slaby Takie sa realia z tego co wiem. Bieganie od tak przez 25 minut nic Ci nie da, chyba ze kondycje. Przy sprincie musisz zbudowac szybkosc. [...]

Dobrze, postaram się nakręcić na następnym treningu dopiero ( poniedziałek lub wtorek ) https://youtu.be/susHSLndy5M - Przepraszam że dopiero dziś. P.S. Dziś pobiłem swój rekord i wziąłem 92,5 KG Przy 60 kg wagi :D

to jest b. ważne jak zeżre 4,5 gr to rosnę , jak 5,5 gr to tylko s..m kurde , a co jest jak zeżre 5 gr. ?

co tu oceniac? twoja mine?pocwicz pare latek to sam zobaczysz czy mozesz byc pakerem ,a nie pytasz o takie bzdury! tomasz s.

http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-cell-tech-nitro-tech-glutamina.html http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html

s.m.p.a białko obniżyć 2 g na kgmc ?? czyli mowisz ze te proporcje sa dobre przy tak intensywnym tygodniu???

dotychczas trenowałem tak ; PON;klatka +brzuch wyciskanie płasko 6 seri <pow od 15 do 8) wyciskanie skos 4 serie<od 12 do 6> rozpiętki płasko 4 serie po 10 pow i przenoszenie cięzaru nad głową leżąc 3 serie po 10 pow triceps: francuskie wyciskanie leząc 4 s <pow 10,8,8,6> pompki tyłem 3x po 10 pow [...]

hmmm nie wiem jak to rozwiazac tzn mam pomysł ale czy sie sprawdzi ... moze tak a moze nie ale napisze co zem wymysił a wiec tak : jesli nie mozesz wykonac prawidłowo nawet 1 pompki to zacznij je robic na jakims podwyzszeniu chodzi o to zebys np oparł sie o cos np brzeg łózka i robił pompki własnie w takiej pozycji jesli zauwazysz ze mozesz robic [...]

Co do diety to teraz Ci nie powiem, mam rozpisaną w domu a siedzę w Norwegii w pracy i tutaj nie trzymam diety, trochę za drogo, po powrocie do Polski powracam do diety, p.s jeśli chodzi o ilość kcal to ze spokojem wystarczy. Co do supli to w przeciągu 60 dni tylko Glutamina z Treca.

Wyszukiwarka a czy organizm bedzie fukcjonowal normalnie? tj jak przed cyklem Hmm.. :-/ napewno nie i bedzie mu trohe ciezej zrobic potem mase bez zadnego koksu.. jak juz koniecznie chce brac to niech pamieta ze to jego zdrowie i to on je sobie popsuje, bialko niech jakies kupi i oslonki vitaminki itp tutaj masz artykol S.E.T.H.a: [...]

dobrze ze zrobiles fotki, bedzie z czym porownywac ale narazie nie ma zabardzo co oceniac, cwicz dalej p.s lapa 39? w****a se pan lecisz? Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-05-06 20:48:31

Do dupy, czytaj dalej. Na razie to tylko bezsensowene 7 s na klatke i reszte na bicepsy? Kolejna podpowiedz... Zostaje Ci jeszcze: Nogi Tricepsy Plecy Barki Ewentualnie: Przedramie Kaptury Potem jeszcze nogi bedziemy mogli troszke rozbic i klatke... Na razie tyle... szukaj dalej. Postataj sie wszystkie partie cwiczyc

Cześć, zaczynam swoją przygodę z siłownią. Zaczęły mi się robić odciski na dłoniach i mam pytanko. Znalazłem takie rękawice: https://allegro.pl/oferta/power-system-rekawice-no-compromise-gratis-s-5865748611 Ale obstawiam, że one są tylko do trenowania na worku, a przy wyciskaniu i ogolnie ćwiczeniach siłowych czułbym jakiś dyskomfort. Zastanawiam [...]

s.m.p.a. mógłbyś wyjaśnić jak to mieszać i jak to dziala? Rozumiem że powinienem pić to podczas treningu sw? Dziękuje za odpowiedzi :)