s

ściągnij sobie program google earth i tam masz miarke Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-01-06 17:14:13

raczej chodzi mi o cos takiego: 2 x 10 kg i 2x 5 kg oraz na gryfy małe ok 20,25 kg obciazenia Zmieniony przez - Siwy. w dniu 2012-01-16 16:16:29

No te to lipa, od siebie dodam że osobiście wole metalowe linki, chyba że rzemienna jest odpowiednio ciężka. Tyle że z metalową jest większy problem ze skakaniem w domu, sąsiedzi mogą mieć "ale" %-) Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-21 17:09:41

Czyli brać coś słabszego? Bo multivitamina wedlug mnie jest mi potrzebna. Ew jaki inny produkt moge zakupić? Z warzywami taki problem że większość mi mocno nie smakuje :/ Dodam, że sam chodze 2/3 razy na siłownie. Zmieniony przez - jrm3 w dniu 2016-06-27 16:01:17

Ja się nie spotkałem, sam stosowałem multiple czy kompleks B http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin-B100-opis28358.html#wartosci Jedyne co przedawkowałem to chyba cynk. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-27 22:10:11

To niepokojący objaw, którzy może świadczyć o uszkodzeniu obrąbka lub złej pozycji głowy kości ramiennej. Udaj się do fizjo. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-17 20:30:53

Który drążek lepszy Marbo https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15144-Drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-z-mocowaniem-na-worek-MH-D202-Marbo-Sport.html czy ten Masiv https://www.mocnemeble.pl/drazek-do-sciany-z-hakiem.html Zmieniony przez - bahthabahtah w dniu 2018-08-12 22:13:18

przeczytaj pierwsza wypowiedz w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat252665/ bedziesz wiedzial Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-01 22:02:50

Moze n.o.k.o + mono lub inna forme kretki wyjdzie tanio i dobrze jak wejdzie lub klasyk shock + storm po dobrej cenie jest na allegro chociaz aakg jak dla mnie zbedne, witaminki dokup i mzb do cyklu i bedzie gitara Ze stackow sobie chwale horse power na nim niezle sila podskoczyla, jednemu to wjedzie drugiemu co innego Zmieniony przez - Yakumo w [...]

udo 52cm - jaja sobie robisz? zacznij nogi czwiczyc! ja na nogi nie niose tyle co ty, ze swoich wzgledow, ale udo przy prawie identycznym wzroscie mam 8cm wieksze. Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2008-09-19 18:56:38

zdrowo sie odzywiaj , dam Ci link do 10 wskazowek zywieniowych i staraj sie mniej wiecej tak jesc , pobiegac troche a jak nie masz kondycji to zacznij biegac seriami to znaczy 2 minuty biegu 2 chodu szybkiego i wszystko powtarzaj 5 razy (pierwszy tydzien) w drugim juz troche zwieksz bieg np o 1 lub 2 minuty a chod tak smao 2 minuty i tez 5 razy:P [...]

Po treningu węglowodany o niskim GI mają mało sensu. Daj sobie 15-30 minut zależnie od poziomu treningu. To raz. Dwa, węglowodany o wysokim GI. Ziemniak albo papkowaty ryż. Po trzecie - białko. Chcesz białko z dużym udziałem leucyny i chcesz jej mieć 4-6 gram. 2-3 jajka na miękko, serek wiejski, kurczak też jest ok. Zmieniony przez - mdomans w [...]

.. Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-07 16:43:30

Wypełnij ankietę dzialu ze zdjęciem sylwetki. Wrzuć również rozpiskę diety według zaleceń w regulaminie i ppmiar obwodów na początku oraz po dwóch tygodniach: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-08 22:44:08

. Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-09-16 16:51:28

MOnster Mass lepszy, reszta bez komentarza... poczytaj co to gainer nikt wrozka nie jest Odin i masz MCT Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-25 14:56:53

strzelam: 6,89 kg? wg mnie czekolada MM lepsza niz gain bolic Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-25 15:16:56

Roznica jest taka, ze cwiczenia na dolne partie brzucha angazuja rowniez gorne partie. Gdybs cwiczyl najpierw gorne miesnie to nie mialbys sily dobrze przecwiczyc dolnych partii gdyz zmeczona gora wysiadlaby szybciej niz dolne partie. A tak meczysz porzadnie dol brzucha jednoczesnie podmeczajac gore potem nastepnych cwiczeniach dobijasz gorne i [...]

Ja myśle ze Kelton będzie lepszym wyborem co prawda droższa jest o 26 zł ale wydaje mi sie ze ma lepsza tapicerke.Co do firmy Marbo nie wiem jak w tym modelu ale w innym gdzie też pisali ze malowanie proszkowe a wygladało to fatalnie jakaś zmatowaiła farba z zaciekami.Wygladało jak by było malowanie pedzlem a tapicerka nie prezentuje sie okazale [...]

A tu macie ankiete. Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 86 Wzrost : 183 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : niewiem Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 26 miesiecy Ilość spożywanego białka : 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Ta dieta tak mniej więcej jest trzymana, ale do tego cyklu [...]