s

MASA Z EL.SIŁY: MOŻESZ NIECO "ZŁAGODZIĆ" TEN PROGRAM I SPRÓBOWAĆ: Treningi po 50-70 minut. Przerwy 120-180 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 90 - 120 sec. Poniedzialek - Klatka 1.Wyciskanie na lawce plaskiej sztanga 15,12,8,6,4 progresja 1<2<3<4<5 2.Wyciskanie w skosie sztanga 4x 10,8,6,6 progresja [...]

nooo 5 miechow ostrych treningow to sporo, napewno dopadlo Cie przetrenowanie, zrob sobie 2 tygodnie odpoczynku czyli 1 tydzien wolny od treningow w tym tygodniu zeby wspomoc regeneracje posowaj na basen, saune przed snem wciagaj ZMA (cynk, magnez i B6) w 2 tygodmiu trening regeneracyjny http://www.sfd.pl/regeneracja-t142419.html podczas [...]

"Kwas solny, kwas chlorowodorowy (HCl) - nieorganiczny związek chemiczny kwas beztlenowy, będącym roztworem chlorowodoru w wodzie. Czasami kwasem solnym nazywa się też roztwór chlorowodoru w innych rozpuszczalnikach polarnych np: w acetonie. Rozcieńczony kwas solny znajduje się w żołądku człowieka i ssaków - umożliwia trawienie białek. Nazwa [...]

wycieczki pychologiczne w kierunku mojej osoby są niepotrzebne, a na dodatek wnioski są błędne, nie muszę się bronić, gdyż nie czuję się atakowany, a poglądy przedstawiam, wydaje mi się, w sposób merytoryczny. natomiast fakt, iż wytłuszczam i kondensuję to, co Ty próbujesz rozmydlić, oznacza że robię tak, aby uwidocznić absurdalnosc użytych [...]

&pound;30 na Ealingu w G's Gym. Topowa hardcorowa silownia. Joining fee &pound;25 na rok. missy

Ladnie zes sie zmasowal SOG Tylko jednego nie czaje... po co zamazujesz twarz w pierwszych 2 fotach a w ostatniej juz nie ??? Zmieniony przez - Rychu__ w dniu 2007-03-12 14:51:17

Robert Gembal to przedstawiciel odłamu "Kobayashi", 5 dan, szef jednej z trzech organizacji tego odłamu w Polsce, mianowicie AAA (Autonomiczna Akademia Aikido). Naucza w Trójmieście. Co do samego linku... nie mam nic miłego do powiedzenia o tej pani jak i o panu Tekieli (miałem w ręce jego, ekhem... dzieła) więc chyba najlepiej będzie, [...]

tak efekty beda takie same jak na diecie, na poczatku organizm nie potrzebuje tylu skladnikow do budowy wiec i odzywki sa zbedne z czasem potrzebujesz ich coraz wiecej i bywa tak iz nie jestes w stanie zjesc tyle ile potrzebuje Twoj organizm wtedy raczymy sie odzywkami aby uzupelnic te braki w diecie ewentualnie mozna sobie odzywka zastapic [...]

1. GKS BOT kolejne łatwe zwycięztwo w Orange 2. Gimnastic pokonanie Sevilli 3. Bayern wygrana z Realem w LM i remis w Lidzie z zawse mecną Bremą Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-12 15:00:10 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-12 15:00:38

jakim programikiem avki robicie ?? ja w paincie zawsze szaleje ale zaczyna mnie to już męczyć Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-12 15:06:24

nagg Ci pisałem. Skoro tak mówisz, na pewno wiadomość nie doszła Deliver, faktycznie, dzięki dzięki. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-03-12 15:09:38

podaj date - mialem urlop, bylem niedostepny wrocilem i mialem 2 paski menu we wiadomosciach GG a okazalo sie ze i tak bylo za malo; niektore nie doszly - pewnie twoja no ale tak czy owak - super robota Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-12 15:12:22

1) Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia - 4 serie 2) wiosłowanie 5x5 to jest to samo tric daj do klaty, a bica mozesz dac np w piatek z barami. nie radzilbym ci robic przedramion przed plecami, ciezko ci bedzie utrzymac sztange przy martwym/wioslowaniu. dorzucilbym drazek do plecow, na dwuglowy kombinujesz mozesz dac martwy na [...]

acha... następnym razem cegła, mówisz? proponuję półklinkierową na przykład . Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-12 15:17:58

Już może zostaw tych biednych Ki-Aikidoków, co? Po pierwsze-co prawda z tym odłamem nie miałem styczności, ale chyba nie ma co uogólniać-podejrzewam, że nawet wśród nich są ludzie o niezłej technice i w miarę realnym podejściu. Po drugie-ludzie z twardszych styli czasem patrzą na mnie tak jak Ty teraz na Ki-Aikidoków, więc wiem jakie to uczucie, [...]

odblok był?? edit:alg wyprzedził Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-12 15:20:56

siemano! LeBron wyjechałeś gdzies? Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-12 15:26:19

Ale ja z nich żartuję z sympatią, a nie jakoś nienawistnie :) A żarty są z każdego stylu, również z BJJ ("it's only gay if you make eye contact") :)

no ale co z odblokiem?? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-12 15:30:16

ojdan w klacie to Ty z Twoimi waskimi pleckami za duzo tez nie masz Dzis spoko dzien , poszlismy z kumplami na piwko , wypilem mala warke jasna 0,3 (jak to dobrze sobie przypomniec smak piwa heh) , 2 z kumpli zarznelo sie jak swinie i pozniej smiesznie z nimi a autobusie bylo hehe Dietka jak najbardziej ok Dzis przed treningiem wypije moja [...]