s

Cześć, Z racji tego że waga poszła w górę przez ostatnie 2 tyg obniżam trochę zapotrzebowanie: 240g B - 960kcal 100g T- 900kcal 250g WW - 1000 kcal łącznie 2860kcal. Będzie dobrze? Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2020-02-04 10:22:32

HCG z UG - tu nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Raz działa raz nie. Do PCT tylko apteka. Ostatnie PCT zrobiłem na starym wypuście Shree i Magnusie ale następnym razem nie zaryzykuję. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-02-04 10:14:53

Tu jeszcze opis rezonansu /SFD/2020/2/4/8e95596777e14f228c404c63afe65de5.jpg Zmieniony przez - WzT w dniu 2020-02-04 10:41:49

spalem dobrze, jak zawsze ostatnimi czasy. Dieta na dzis: 1. 4 jajka, chleba probody, jogurt actimel, napar z siemia lnianego SUPLE: urdyna, omega 3 2. Makaron ciemny, piers, oliwa , sos curry, warzywa 3. Chleb probody, łosoś, papryka 4. Makaron ciemny, piers, oliwa , sos curry, warzywa 5. kcal: nie przekroczyc 3000 kcal Zmieniony przez - [...]

Tempa, przebieżki, interwały ... siła biegowa lub jej brak, trening na siłowni zamiast biegania ... Przewrotnie spytam, do jakich wyników doszliście stosując te wszystkie środki treningowe ;-) Viki, FighterX, wrzućcie proszę PR-y na 5km, 10km i połówkę Nigdy nie biegłem na czas biegów, ale z tyłu głowy mam wyniki, które się przwinęły. 5km - ~21 [...]

No właśnie pamiętam jak pisałeś i tym. Tylko musiał bym ściąg to z pl, ale może i tak zrobię. Hematokryt też do widełek Ci zdjęło? Czy tu nie miałeś problemu? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 4-2-2020 09:06:41 Właśnie głównie ze względu na hematokryt to bralem. Poza tym hemoglobina była wysoko i kilka innych wskaźników.

Jak wiecie to prowadzę sobie takie swoje głupie tabelki i tak z ciekawości sprawdziłem ile na poprzedniej redukcji jadłem przy tej samej wadze :D teraz MC 400g węgli a LC 120g /SFD/2020/2/4/101394fda9cd47bf95bea74118778ea2.jpg /SFD/2020/2/4/bb2a7417efda40ba90de18175863bb6d.jpg Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-02-04 09:39:04

haha, wyższy wynik IGF ? 330 po 10 dniach bicia 5 jednostek.. Ludzie czy Was po****ło ? Ile miałbym mieć ? 500 ? hehe, dla poglądu wstawiam badania kolegi po tym samym GH, ja tam używam i nie rozumiem skąd hejt na niego, a pimpowanie za wszelką cene imperiala /SFD/2020/2/4/f07fdef3018547bf931a849ad376d58c.jpg Zmieniony przez - Poisonbolt w dniu [...]

Średni wzrost w średniowieczu to było z tego co się orietnuje 156cm, a wikingi te całe miały mieć rzekomo 177cm A jak z czasem pracy ? Sam decydujesz ile pracujesz i masz po prostu zrobić pracę czy masz odbębnić godziny??? Ciekawe czy przeez Wiedźmina nie poop******i się ludziom, że to czysto słowiańskie i czy nie zaczną robić filmy, o tym co [...]

No ja tez ogolem nie robie, ale sytuacja z budowa mnie zmusiła %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-04 09:18:12

No właśnie pamiętam jak pisałeś i tym. Tylko musiał bym ściąg to z pl, ale może i tak zrobię. Hematokryt też do widełek Ci zdjęło? Czy tu nie miałeś problemu? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 4-2-2020 09:06:41

Samo Wuhan, gdzie jest centrum epidemii ma 11 mln mieszkańców, więc 426 to mało. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-04 08:51:55

A nie lepiej poprostu iść z tym do endo? Zleci Ci pewnie MRI przysadki, powinien tez sprawdzić czy nie masz nedoczynnosci tarczycy. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-02-04 08:45:02

Stosował ktoś 5-HTR? Jak działa w porównaniu do 5-htp? I szukam opinii o firmie natural sarms? Zmieniony przez - leniwykot w dniu 2020-02-04 23:09:27 Zmieniony przez - leniwykot w dniu 2020-02-04 23:10:09

Trening klatki WL + podciąganie na drążku . Dodałem 1p w WL. Potem https://youtu.be/s-jK2Rp8WlE i cd. rozpiętki 3x12p dips3x9p

Dokładnie, liczy się suma suma dobowa kalorii... Ja kiedyś na redu testowałam nawet tylko 2 posiłki dziennie, rano i ok 18:00 bo wolałam się najeść "raz a porządnie" %-) Teraz jem 5 posiłków dziennie, pierwszy i niemal od razu drugi, potem przerwa dość spora i posiłek trzeci, potem znów długa przerwa, no i potem posiłek czwarty i piąty, też [...]

6 963 + 94 = 7 057 (579) Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-02-04 08:29:53

https://bydgoszcz.tvp.pl/45451777/dwie-olbrzymie-konstrukcje-sprzed-7-tys-lat-odkryto-w-lysomicach nie wiem czy byliśmi potęgą i trzęśliśmy światem, ale z całą pewnością jeśli chodzi o kulturę to dużo się tu kiedyś u nas działo ^ Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-02-04 08:27:16

Pewno Grind śpi. Dzisiaj wjedzie kebap 1.2kg, a jak! Na dogryzkę taki z serem 400g. W sumie 1.6kg ,czyli 6 tys. kcal. Dam radę. Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-02-04 08:24:03

EDIT. Nie ten temat :-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-02-04 07:44:48 Spoko :-D