s

Dziś klata triceps i lekko bok barków 24,03,2020 1. Butterfly 5x 20 20 15 12 12 2.Wyciskanie skos dodatni ławka 3 wstępne 2 robocze+back off 3.Wyciskanie na maszynie 4x10-12 4.wyciskanie hammer skos dodatni 5x 12-10 5.Coś jak "sciana płaczu" 4x 20-25 6.unoszenie hantli bokiem 6s 7.Maszyna na triceps 6x 15 15 10 10 10 10 8.Francuz siedząc [...]

Dobrze w takim razie będę się tego stosował. Jakieś rady odnośnie stosowania IA? Zmieniony przez - dawidedu15 w dniu 2020-03-24 12:50:52

Wbijaj to hcg po 1250iu co 2 dni. Przydało by się jakieś IA ( exemestane/anastrazole) żeby estradiol kontrolować. Pod koniec hcg najlepiej zbadać testosteron i estradiol ale teraz może być ciężko. Jak w ciemno to bij to hcg 1250 e2d i 3 dni po hcg zaczynasz clomid 50mg na noc i pół tabsa tamoxa dziennie. Tamox mozesz brać tydzień dłużej niż [...]

[...] Olo! No jak nie jak tak!:-)) /SFD/2020/3/24/f80549bc9ee94c5f82a6a058c17cc65f.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-03-24 07:49:01 Po pierwsza klasa szkoły średniej, wakacje na Mazurach, młody byczek na obozie naukowym z fizyki, już wtedy się wyróżniałem, choć nigdy na siłce nie byłem przez kilka lat jeszcze, [...]

Można prosić o rady odnośnie dobrego odbloku? Tak jak mówiłem jestem już po 2 dawkach po 2500 HCG co 3 dni na tą chwilę zostały mi 2 paczki oraz 50 TAB clomu 50 tamo możliwości dokupienia większej ilości oraz innych preparatów ( oczywiście cloumid i tamo jeszcze nie zażywane ) Zmieniony przez - dawidedu15 w dniu 2020-03-24 11:57:43

Witam i zapraszam ;) Po kaktusie to tylko nazwa została ;p Wziąłem tylko dlatego że właśnie slony karmel, ale mało słony, ogólnie przeciętny lodzik jak coś. No może jakby właśnie strzelał byłby ciekawszy hah xD Sobota ;) Parówki z fileta kurczaka, bułki, paluszki, banan. Frytki domowe, kotlety z kurczaka, surówka coleslaw, sprite kaktus. [...]

23.03.2020 spacer poranny /SFD/2020/3/24/2f4881d295b44c3c891fa176ad76c2d2.jpg FBW w domowych warunkach 23.03.2020 1. niby EMOM ale co 75s, 3 ćwiczenia 10 rund a. air squat 5 b. pull up 4 c. push up 12 2a. wiosłowanie sztangielkami 4x20x10kg 2b. pompki z nogami na krześle 4x15 3a.wykroki ze sztangielkami 2x10x10kg 3b. krzesełko przy ścianie 2x30s [...]

Warzyw i owoców jest więcej, ale ich nie dopisałem do diety, bo spożywam je różnei o różnych porach. Jakie źródło tłuszczy proponujesz? Próbowałem pełnoziarniste, ale nie za bardzo mi smakuje. Białe pszenne jest aż tak złe że trzeba go unikać? Dzięki Zmieniony przez - bananek9512 w dniu 2020-03-24 10:43:04 Zmieniony przez - bananek9512 w dniu [...]

Witam Gh DNA Bił lub bije ktoś może, jakieś opinie? Na bad dobrze, w praktyce dobrze. Można inwestować w pewne GH: https://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_/_FAKE__foto_&_opinie-t1006675-s2374.html#post-19255214 Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2020-03-24 10:41:46

Nouveaux Proviron 25mg https://zapodaj.net/images/e0c37fa7be5ec.png Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2020-04-09 18:17:02

Tak był dorian na początku A później współpracował z forma ultralife i tworzyli takie cuda. Ta Extreme niż pump klepalo najbardziej. Nie możliwe już do dostania. A od dziś na testy na oporny smalec wchodzi Alpha yohimbina. Bo już ciężko resztę się zrzuca nawet clen nie działa za bardzo. /SFD/2020/3/24/350f07e7ddb94cec801c569445b43b4f.jpg Zmieniony [...]

Z tym bólem po różnych środkach różnych firm ewidentnie sprawa indywidualna , jednego będzie za każdym razem bolało inne w ogóle...osobiście nie mam takich problemów , biłem przeróżne firmy środki i jeszcze nie trafiłem na taki żeby dostać stan zapalny itp...odpukać %-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-03-24 10:20:54

A no mogłem.. ale trochę podjarałem się progresowaniem siłowym a też nie chciałem schodzić poniżej 68kg i tak wyszło.. Co myślisz 2,4 g białka / 0,9 g tłuszczów i 5,4 węgli i będę je powoli zbijał? Zmieniony przez - ENCZANTED w dniu 2020-03-24 10:09:56

Witamy w programie "Chwila prawdy". Dziś zdesperowane koksy dzielą się patentami na dezynfekcję okolic kakaowego oczka i nie tylko %-) P.S. Póki nie wrzucacie zdjęć to ok... 8-)

Hantle dają możliwość progresji ciężaru, progresji prawie z treningu na trening, gdy na drążku przejście od jednej figury do 2 to często tygodnie/miesiące pracy. Pomyśl, ile Ci czasu zajmie przejście od front lever raises do pełnego front levera? A hantle? Robisz serię 20 kg, za tydzień możesz zrobić na 22 kg. I progres. Ćwicz i na drążku, i [...]

Jajki /SFD/2020/3/24/64a143d7e84e40f08b754977026723e3.jpg Mielone /SFD/2020/3/24/47d35d6702f54fbf900404a2533aff71.jpg Pasta jajeczna /SFD/2020/3/24/2866a717c5804ac1880d44f5ce9cb18c.jpg Nugetsy /SFD/2020/3/24/b81b5d2d7d1a43d491903e986f2c4078.jpg Jajki /SFD/2020/3/24/e168d9616d574ec7b03da0173f1fc332.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-03-24 [...]

Ok dzięki zacznę od +/- 2860 kcal I teraz makro taki rozkład może być? 25% białka, 20% tłuszczów, 55% węglowodanów? I jeszcze jak z tą progresją siłową można próbować dorzucać po 1 kg czy raczej odpuścić na redukcji? Zmieniony przez - ENCZANTED w dniu 2020-03-24 09:01:49 Zmieniony przez - ENCZANTED w dniu 2020-03-24 09:04:35

Ludzie nie myślą, są zaprogramowani, że "posiadanie" ma dać szczęście, więc szybko wrócą na stare tory... Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-03-24 08:51:25

Ja nigdy nie dezynfekowalem a bije 5 lat. Zycie na krawedzi Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-24 08:35:05

Serio nie ma? ? porozgladaj sie moze za uzywanym sprzetem? jakies strony typu olx na pewno sa. Zmieniony przez - kebula w dniu 24/03/2020 08:19:21