s

Ryby swieze, ser bialy, wolowina, owoce morza, indyk, wieprza tez czasami mzonesz zjesc, kasza gryczana, jeczmienna, kuskus, makaron, pieczywo, platki itp. Wystarczy pomyslec a wiele produktow nasowa sie na mysl. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-15 20:09:51

a jeśli chodzi o duże butle to po otwarciu(przebiciu igła) powinno sie gazikiem zakryć korek i do lodówki- ma to na celu ograniczenie rozwoju bakteri które powoduja ropnie w dupie Zmieniony przez - mors24m w dniu 2006-11-22 17:33:40

No widzisz. Miało być: z *.J P G na *.jpg. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-01 21:47:34

Gain Fast to gainer. Gainer to taki mini posiłek.Dajesz po treningu i ewentualnie do posiłków ubogich w subst.odżywcze. A masa jest od diety. Suple i odżywki to tylko dodatek. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-05-19 20:50:58

sry za spam ^^ mozna post usunąć Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-01-21 16:48:23

wszytsko mu przekazałem w piątek bedzie podchodzil pod ciezar zdam relacjexD wiek 15 lat waga 65~~~co o tym sadzicie? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-08-19 13:49:32

. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-03 21:54:27

Zobacz jeszcze na hantle marbo http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x15kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x15kg.html zamawiając je dziś nie płacisz nic za wysyłkę:-) http://www.sfd.pl/30.11.2011__Dzie%C5%84_Darmowej_Dostawy-t820594.html Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2011-11-30 14:15:40

wiemy, ale nie powiemy :-P Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-10-23 21:09:17

Iść do lekarza, skoro sama nie umiesz się wyleczyć. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-02-15 15:22:06

olej lniany, sery tłuste, owoce, więcej warzyw. śniadanie podbij kcal węglami(więcej owsianki). Dodaj jeszcze ryby morskie tłuste, halibut,makrela,łosoś etc. Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-06-08 18:05:17

bialka przede wszystkim Ci brakuje, daj wiecej z jedzenia- mieso, ryby, jaja itd a wywal odzywki bo prawie 50% bialka jesz z prochu wywaliłbym też ten sos łowicza, sporo wegli w nim a wiekszosc cukier pewnie, daj wegle lepszej jakosc, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-08 18:10:49

no i o to chodzi ;-) nie ograniczam sie do jakiegos jednego sposobu/metody bo rozni ludzie roznie reaguja, nie mozna popadac tez w skrajnosci ale niech kolega uczy sie co jest porzadane a co nie, jakie sa korzysci z trzymania "czystej" michy itd :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-08 19:43:33

Może po prostu wejdź na stronę producenta: www.matas.dk Poszukaj w sklepach sportowych albo załóżmy na Allegro... no naprawdę %-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-30 18:22:08

jak chcesz być jak pączek w tłuszczu to pochłaniaj wszystko:). Dieta to podstawa. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne , rozkład makro i układaj zbilansowaną dietę a będzie ok . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-06-05 00:09:17

Mega-zol Furazadrol Furaguno Epi - metylowane ale prawie nie toksyczne Bolasterone M1,4AD - hymm, wlsanie nie wiem czy nie jestem metylowany M1, mi sie wydaje że jest... ale malo toksyczny Mega-trn (17b-Methoxy-Trienbolone 2.0mg) z Kilogówna treanadrol ma ponoć 30mg - więc wiadomo czemu lepiej nie ruszać tego shitu 11-oxo Metoxy TST [...]

http://www.sfd.pl/Przyprawy-t137679.html http://www.sfd.pl/PRZYPRAWY-t217369.html Nie wyobrażam sobie życia bez: 1) Cynamonu; 2) Imbiru; 3) Ziół prowansalskich: oregano, tymianek, bazylia, szałwia, mięta, majeranek, kolendra; 4) Chilli. Dodaje do wszystkiego. Cynamon i imbir do szejków, a pozostałe do jajecznicy np. Zmieniony przez - squixy w [...]

Patrz gdzie wsadzasz %-) A tak poważnie smaruj wazeliną rano i przed snem przez kilka dni. Powinno pomoc Ps. To pierwsze zdanie tez było serio \-) ewentualnie hydrocortizon może być mega skuteczny. PZPR Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-23 20:17:07

antybiotyki osłabiają organizm, nici z treningów, więc suple (takie jak kreatyna) można spokojnie odstawić na ten czas można łykać białko i takie tam witaminy i omega-3 wskazane nawet ja rok temu na 4 tyg. przerwałem wszystko, w związku właśnie z antybiotykami najpierw na zęba właśnie , a potem na zapalenie nerek Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

Wymienie ci parę z nich. Białko: -Jajka -Sery,Twarogi(Półtłuste,Chude....),Serki wiejskie.... -Mięso (piersi z kurczaka,wołowina....) -.... Tłuszcze: -Oliwa z oliwek -Orzechy włoskie -Tran -Pestki dyni -.... Węglowodany: -Płatki owsiane -Ryż brązowy -Kasza -Makaron -..... Nie zapomnij też o witaminach. Więcej masz na: [...]