Dzisiaj dyżur od 14:30 do jutra rana Po przyjściu do pracy czekała na mnie niespodzianka ,za przysługę którą zrobiłem 1-dej osobie nie chciałem kasy to otrzymałem 1kg sernika |-) chciałem zwrócić lecz spotkałem się z odmową ,to podzieliłem porcję na 3-trzy części aby mieć na dużej 1-wsza poszła o 15:30 2-ga o 17-stej 3 - cią zakończyłem przed [...]
I w ogóle zauważyłem ciekawą zależność. Jak wiecie przez ostatni czas borykałem się z kontuzją. Na początku bywałem w publicznych placówkach służby zdrowia, gdzie zarówno pacjenci, jak i często personel, bagatelizowali kwestie bhp - m. in. nosili maseczki na odp****** (odsłonięty nos itp.). Po czym koleje losu doprowadziły mnie do prywatnej [...]
a co to za sos? :-) Z konkurencji xd napisałam nazwę ale wyskoczyła pierwsza litera i gwiazdki :) ale też z tej 3literowej :) Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-07 18:21:44 Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-07 18:22:04
Z której firmy, obecnie dostępnej na rynku, możecie polecić ibutamoren (mk-677) ? Z tego co obserwuje sklepy to najłatwiej dostać WXN lub L'abolic. Czy któryś z tych da rade ? Na allegro pojawia się również coś takiego - https://allegro.pl/oferta/sarm-mk-aic-usa-90-kaps-15-mg-usa-orginal-mk-677-9442483881 - ale jakoś trudno mi zaufać nieznajomym [...]
Fajnie obserwować takich bardziej początkujących.Jaki jest twoj staż treningowy? Może źle piszę że początkujący jesteś, bo nie wiem, ale tak mi się wydaje ze względu na ławę. I tak jest ładnie. Zyczę powodzenia :) Zmieniony przez - Renobof w dniu 2020-10-07 18:19:39
Tak, leciałem MK plus CJC ale z DAC. Trudno powiedzieć ile to dało bo nie zdążyłem zrobić badań jak planowałem. Subiektywnie było OK- choć z tego co pamiętam miałem problem z nabieraniem masy. NIe wiem czy przez wysokie GH czy przez co innego. Teoretycznie CJC z DAC idealnie pasuje do MK677 bo MK677 w pewnym sensie podobnie do GHRP6 działa na GH. [...]
Ja teraz testuje . Moc 600 mg Daje przed snem z godzinę i powiem , ze coś lekko czuje . Napewno lepiej się zasypia , brak jakiegoś odurzenia oczywiście , ale taki luz wchodzi lekki , przy odpowiedniej dawcę . Pisze dawać 2-4 krople Ja daje 0,50 ml mniej nie czuje /SFD/2020/10/7/47177ca4ba78498d82aeb59602b95f0a.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w [...]
Nie mogłem edytować postu więc ankiete wrzucam tutaj: Płeć :Mężczyzna Wiek :20 Waga :79 Wzrost :176 Cel treningowy :Nabrać masy oraz poprawić wynik siłowy na ławce Staż treningowy na siłowni :3,5 roku Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt Dieta :Liczenie kalorii,80% czysto 10-20% [...]
https://i.imgur.com/8uS7o1A.png Pobudka o 6.40 i tak.. do pracy. Przedostatni dzień przed urlopem. Zeszło się z robotą, małe zamieszanie z kucharzami i takie tam. Potem trening i posiłek. Zaraz się porozciągam i poroluje. I tyle w zasadzie. Może kolarstwo pooglądam ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak, ryż, sos pomidorowy, kapusta [...]
Kilka sposobów -Metylacja DNA -regulacja poziomów FGF2 (nie dopuścić do zmniejszenia poziomu FGF2 (spowoduje zakończenie etapu wzrostu) przy jednoczesnym zapobieganiu zbyt dużemu poziomowi (taki jakby hamulec wzrostu) negatywny efekt dużych poziomów FGF2 można zrównoważyć zwiększeniem CNP, dość trudne, ale może dać efekty nawet w późnym etapie [...]
Mi po ketrelu tak serce nap*****la że zamiast zasnąć się męcze. Każdy organizm inny. Znam ludzi co biorą 15mg i zasypiaja a inny 300mg i różnie bywa Zmieniony przez - tey w dniu 2020-10-07 10:55:46 300 matko.. ale fakt kazdy inny relka u mnie 5mg i swiat wiruje kolega 3x tyle i dalej w kontakcie, taka dawka ,dobrze masz
Zebralem ćwiczenia ktore moge robic bez bólu łokcia. Fajnie ze troche tego jest. Plan ułoze na bazie: Klatka: Rozpietki Triceps:1. Prostownaie rąk w opadzie tułowia 2. Wyciskanie sztangielki oburącz zza karaku Plecy: Wiosłowanie hantla Biceps: Prostowanie ramion ze sztangą Barki: Wzosy na bok, wznosy w opadzie, zolnierskie Brzuch: Spięcia [...]
Mi po ketrelu tak serce nap*****la że zamiast zasnąć się męcze. Każdy organizm inny. Znam ludzi co biorą 15mg i zasypiaja a inny 300mg i różnie bywa Zmieniony przez - tey w dniu 2020-10-07 10:55:46 300 matko.. ale fakt kazdy inny relka u mnie 5mg i swiat wiruje kolega 3x tyle i dalej w kontakcie,
Żeby nie było ze się opierdyalam :D ALe ogólnie w poniedziałek cieżki dzień, bo dwie noce praktycznie bez snu, dodatkowo w poniedziłek sesja ponad 3h a potem stwierdziłem że jeszcze skocze na trening jak już byłem blisko siłki %-) i w efekcie było tak że sniadanie zjadłem o 9 a drugi posiłek o 19 :D i trochę ten poniedziłek odczułem potem jeszcze [...]
Używałem już testosteronu kilka lat temu i żadnych problemów nie miałem a wtedy byłem w gorszym stanie psychicznym niż teraz. Testosteron nie ma większego wpływu na moją psychikę ani negatywnie ani pozytywnie. Co ciekawe to też nie wpływa u mnie na libido. Zmieniony przez - dead88 w dniu 2020-10-07 15:16:16
Ale wiosło sztangą kiedy klatka jest podparta wchodzi bardzo ładnie prosto w plecy nawet u mnie. Ustawiam ławeczkę jak do wyciskania na skosie + i ustawiam się odwrotnie - klatka tam gdzie plecy i podciągam sztangę od podłogi do oparcia ławeczki. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-10-07 14:51:12 Tylko są ławki gdzie nie ma opcji żeby to [...]
07.10.2020 Cardio #1: Basen ~35min Szesnaście długości grzbietem co się równa zawrotne 400 metrów w tempie olimpijskim ~8:30/100m z przerwami pomiędzy. Pracowały same nogi. Jakoś lepiej z tlenem niż ostatnio. Zegarek niestety przy sztywnych KG nie wykrywa długości basenów, ale tętno tak oscylowało od ~135 do ~155 na początku i końcu długości. [...]
Oczywiscie zgłaszam sie , moje barki to jedyny gen ktory mam w tym sporcie , w moim temacie napisze jakie sa założenia działąjace na mnie , nie konkretny trening tylko założenia i ktorych ja sie trzymam . I pokaze w temacie Panu Janowi fotke ze na redukcji tez miałem kuliste ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-10-07 15:01:02
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
