s

Nogi - Uginanie nog siedząc 2s RP 3131 14x40 17x30 RP9 11x50 12x40 11x55 13x40 rp8 10x60 14x40 rp6 - Prostowanie nog , 2s RP 3131 9x45 12x30 rp9 10x45 15x30 rp6 9x45 14x30 rp5 10x45 14x30 rp6 Przywodzenie 2s RP 4222 25x11 15x? 9x15 25x12 15x+ 30x10 20x12 rp6 35x8 20x12 rp10 - Wypychanie wasko 3s 4130 120x13 80x12 150x10 80x12 60x12 160x8 80x12 [...]

jak chcesz szybko ubic to estro to wrzuc sobie 3 dni z rzedu po tabsie a pozniej dawaj 0.5 tabsa 3x w tyg i badaj estro Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 27/03/2021 16:15:28

Plecy 25.03.2021 /SFD/2021/3/27/dd607ad9cf374287b6d68957be24a256.jpg Barki, triceps 26.03.2021 /SFD/2021/3/27/cd2f9808c51749d2b90585eab7793a9c.jpg Cardio standardowo: 30 minut na czczo, 20 minut po siłowym Plecy: drugi tydzień po przejściu na wiosło hantlą w podporze. Stwierdziliśmy że ciężkie wiosła bez podparcia już nie na nasze plecy ;-). [...]

A waszym zdaniem jaka jest najskuteczniejsza broń biała i palna. Załóżmy, że losuje wam dowolnego człowieka ze świata i walczycie ze sobą wybrana bronią białą i potem runda z bronią palną, co byście wybrali. dla przeciwnika /SFD/2021/3/27/c43cec24761c44b69289beffb11ec25d.jpg /SFD/2021/3/27/33b037a6dea34420bbc17b04a4a19052.jpg dla mnie [...]

Powodzenia!!! Ale chyba się wiekowo nie kwalifikujesz ;P Zmieniony przez - Qitr w dniu 2021-03-27 15:11:42 W konkursie może wziąć udział każdy, bez względu na wiek, przynajmniej nic o tym nie ma w temacie konkursowym :-) Powodzenia!!! Podziwiam za cele i zazdroszczę, chciałabym tyle podciągnięć robić.

27.03.2021 Zapasy w terenie: A1) Podciąganie nachwytem 10p - 10p - 10p - 7p A2) Pompki nogi wyżej 30p - 30p - 30p - 30p B1) Podciąganie australijskie TRX 8p - 8p - 8p B2) OHP 40kg x10 x10 x10 C1) Odwrotne rozpiętki z TRX kąt 45* 6p - 6p - 6p C2) Wyciskanie KB za rączkę 12kg x6 x6 x6 D1) Stabilizacja na berecie 2 punkty podparcia 2x 30sek na stronę [...]

Powodzenia!!! Ale chyba się wiekowo nie kwalifikujesz ;P Zmieniony przez - Qitr w dniu 2021-03-27 15:11:42

chec do treningów jest, siła tez bez wiekszych zmian. libido mogło by byc lepsze ale ogolne samopoczucie tak 7/10. Mysle nad zakupem jakiegos boostera zeby nawet efekt placebo cos zadziałał. Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2021-03-27 14:39:20

Na pewno macie w Polsce kogoś bliskiego , kto będzie mógł w Waszym imieniu nadzorowac budowę. Bo to akurat jest potrzebne na każdym etapie. Ja na początku nie umiałam w ogóle się odezwać a pod koniec nauczyłam się nawet opyerdalac. No i masz rację, nie ma co czekać, ceny strasznie szybują. No i budowa to jest ekstra przygoda, mimo , że pod koniec [...]

Dla osiągnięcia Twojego celu zdecydowanie lepsze będą treningi siłowe. Biegać możesz, jeśli sprawia Ci to przyjemność ale treningi + spacery sprawdzą się tutaj najlepiej. Tak jak Paula pisze, nie ma nic złego w ćwiczeniu dwa razy dziennie po pół godziny, jeśli tak jest Tobie wygodnie. Możesz też mieć np. trzy konkretniejsze 40min treningi plus [...]

Lux krople do przemywania oczu Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-27 12:13:36

Skutki uboczne mają praktycznie takie same oba te leki,aczkolwiek mnie (narazie)żadne nie dopadły. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-03-27 12:10:14

Czy duta tez jak Fina może powodować nieodwracalna impotencję? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-27 12:09:35

Ja od 2 miesięcy jestem na dutasterydzie + minoxidil i powiem wam,że powoli włosy zaczynają odrastać szczególnie na czubku głowy,gdybym wiedział wcześniej o tym wynalazku to bym pewnie teraz się nie musial pyerdolic z tymi włosami bo by nic nie wyleciało. Kupiłeś sobie taki środek, czy sam mieszasz? A próbowałeś takiej mieszanki z Finasterydem? Po [...]

@monkey22 dzięki za odpowiedź, a ćwiczenia na wyciągu bramowym byś polecił bardziej jako uzupełnienie treningu, czy mogę to robić jako podstawowy trening? Mam na myśli , można dobrze się podbudować, ćwicząć jedynie na wyciągu bramowym, czy jednak to jest bardziej jako "dodatek" , a podstawa to wolne ciężary. Zmieniony przez - Alesandro1 w dniu [...]

5-6 dni po tescie daj HCG 6 x 2500 iu co 3 dni do kazdej iniekcji 1/2 tbl exe nastepnie zbadaj testa,estro i prolke. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-03-27 10:57:39

Nawet jak Ty głodu nie odczuwasz to prędzej czy później rozwalisz sobie gospodarkę hormonalną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-03-27 10:51:50

do lata to masz mnóstwo czasu więc spokojnie formę zrobisz bo dużo nie brakuje Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 2021-03-27 10:25:56

Już widzę co się zaraz będzie działo i chłopaki lecący dht + dutasteryd XD albo fine, jak co roku moda wraca %-) Walić duta i pochodne dht myśląc,że to zapobiegnie wypadaniu włosów...no cóż życzę powodzenia takim osobnikom %-) Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-03-27 09:29:47

Tak towar odstawiony już jakiś czas temu,morfologia się poprawiła ale najbliższym czasie nie planuje badań serca. Dodam jeszcze,że w tym samym dniu mój znajomy,który nie miał nigdy styczności z saa też robił echo i jego frakcja była też na poziomie 55%,koleś ma książkowe wyniki krwi i bardzo dużo biega na długie dystanse. Zmieniony przez - [...]