s

fredy,jest bo jest dostępna, jak wyczyszczą sie hurtownie to nie kupisz. Czy nie produkuja to sie dowiem u żródła.A strone jelfy można sobie wsadzić, do dziś zdjęciaa niektórych leków są nieaktualne, taże nie sugeruj sie cennikiem. bokser 198 jak masz spamowac to daj sobie siana. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2008-05-29 21:17:00 Zmieniony [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=ZN_Hhzij4e4 Haha disco rydzyk Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-29 21:39:52 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-29 21:40:15

grani szkoda że nie dla nas te suple pokazalibyśmy test Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-05-29 22:26:14 Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-05-29 22:26:36

29.05.08 Czwartek trening ze srody. 1.Przysiady 20/20/20/20 44kg 30 s przerwy 2.WL 20/20/20/20 35kg 3.MC 15/15/15/15 37kg 4.unoszenie sztangi wzdłoz tlowia 20/20/17/16 17kg 5.Unoszenie stojac na bica 20/20/20/20 12kg 6.Francuz lezac 20/15/15/15 17kg 7.Przedramie uginanie ze sztanga 20/20/20/15 17 kg 8. spiecia 20/20/20/20 opis: 1. ciezko [...]

Zastanawia mnie to dlaczego robienie serii np 12/12/8/8/6 czy jakoś tak to nielepiej robić sobie po 10 w każdej serii co daje to że maleje ciągle ?? to wez mi jakąś diete napisz :D No ale najgorsze jest to że niewiem czy będe miał z tego jakies efekty bo jak już mówiłem moja klatka piersiowa i brzuch nieprezentują się dobrze ;/ Ps. Kolega trenuje [...]

ojoj siodemka. dawaj wit C do oporu, a jak pojdziesz na trening to nie cwicz na maxa. ja bym sobie wogole odpuscil i od poniedzialku ruszyl na maxa. staraj sie jesc i pic zeby nie zlatywaly z Ciebie kg jakies fervexy pij, oo, ja pamietam w zime ze jak cos czulem nie tak to pilem fervex i dzialal rewelacyjnie, niedrogi jest SORRY nie fervex a [...]

Kimbo vs James Thompson 1rd KO Fight of the Night Robbie Lawler vs Scott Smith 2rd KO Kaitlin Young vs Gina Carano decision hohho kobieca walka :D Joey Villasenor vs Phil Baroni submission rd 2 Brett Rogers vs Jon Murphy 1rd KO Matt Makowski vs Nick Serra 2rd KO Justin Robbins vs Wilson Reis DEcision Andre Soares vs Zach Makovsky Subsmission 1 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=GdWhlo9b9zg&feature=related Nie mam nastroju na trance ostanio Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-30 18:14:21 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-30 18:15:34

Ciesze się że pomogłem, ten hotel też jest blisko dworca i z tego co patrze tez jest nie drogi. Odbijam sogiem ale twój nie wszedł Zmieniony przez - Tomekk_89 w dniu 2008-05-30 19:59:45 Zmieniony przez - Tomekk_89 w dniu 2008-05-30 20:00:32

. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-05-30 22:49:07 Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-05-30 22:49:19

No tak, ale maltodekstryna tez ma wysoki IG, wiec nie maja się czym chwalić W wielu oficjalnie czystych "białkach" tez znajdziesz wegle. Co do naturalnych posilkow, a i owszem, ale nie zawsze jest to możliwe, ułatwiają sobie życie wszyscy profesjonaliści i siegaja po produkty przetworzone, które często stanowią więcej niż polowe ich [...]

To nie żart, to się dzieje naprawdę! Po miesiącach przygotowań, treningów, oczekiwań, zapowiedzi, w momencie kiedy na miejscu w Warszawie obecni byli już wszyscy zawodnicy biorący udział w gali MCC, po oficjalnym ważeniu uśmiechniętych i pewnych, że wszystko jest w jak najlepszym porządku zawodników - stało się coś zupełnie nieoczekiwanego - [...]

. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-31 13:08:54 Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-31 13:10:30

Jakbym miał być kulturystą lub strongmenem to wolał bym mieć za sponsora Jelfe a nie universala, olimpa czy co tam jeszcze jest Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-31 15:18:50 Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-31 15:19:09

Specjalnie dla żelesia ćwiczy standardowo treningiem ACT na minimum sprzętu 3x tydzień 1. Unoszenie nóg w leżeniu do pionu 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. [...]

Portier mi chodziło o to ze jest kasza gryczana pakowana po 4 woreczki x 100g w pudełku tak jak np. ryż itp. A co do tego białka tez tak sie zastanawiam własnie i nie ma co porównywać kaszy gryczanej do gainera Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-05-31 20:56:20 Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-05-31 20:57:14

** TRENING ** DZIS DLA ODMIANY ZROBILEM SOBIE W SUPER SERIACH - unoszenie ramion z sztanga (gryf prosty) - 12*25kg / 10*35kg / 8*42kg - wyciskanie sztangi wąskim chwytem - 12*50kg / 10*60kg / 5*70kg - unoszenie ramion z hantlami (mlotki) - 12*13kg / 10*17kg / 8*20kg - pompki na poręczach - 3s*10-8 powt - uginanie ramienia z sztangielka na [...]

Ma wyciąg górny i francuza w leżeniu - Żeleś - nie każdy jest takim twardzielem jak Ty i podciąga się 20 razy Od czegoś trzeba zacząć O, Queblo mnie wyprzedził Łapcie za***istą muzę zza zachodniej granicy http://www.youtube.com/watch?v=Kk95PZiEriQ Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-31 21:52:22 Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-31 [...]

jak dasz dół a następnym treningu - bo chyba masz dwa plany A i B- gorę to bedzie ok. leżąc - na triceps- wyciskaj raczej sztangą/francuskie od czoła ma sie rozumiec/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-31 22:40:33 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-31 22:40:44

No teraz Lawler się rozgrzewa Ja na tą walke najbardziej czekam z całej gali Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-06-01 04:24:32 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-06-01 04:25:06