s

Jakies opinie o Pacific lab macie info o tym labie dzięki pozdro Zmieniony przez - maćkowiak w dniu 2024-01-21 14:42:03

3x 8 powtórzeń dajny na to, jeśli robisz cwiczenie 3 serie po 30kg8 czy 10 razy, za tydzień zakładasz 32,5 kg. I tak w kółko. rozumiem czyli np. teraz robiac klate swoim ciezarem robie 8 powtorzen, doloze we wtorek 2,5kg i zrobie z 6 powtorzen, bede cwiczyl tak tydzien i co po tygodniu? jesli nie bedzie progresu to dolozyc znowu i robic wtedy np. [...]

Ok, takie coś wymyśliłem, i bym na tym jechał co najmmniej do lutego Rozgrzewka 10m na bieżni, stosuję maksymalny kąt, nie jakiś trucht tylko marsz pod górkę 4 serie przysiadów ze sztangą 4 serie wyciskania na prostym 4 serie MC 4 serie wiosłowania hantlami Ciężary tak dobrane żeby zrobić na początku minimum 2 razy po 10 powtórzeń, potem dokładka [...]

Informacja zwrotna-próbowałem oglądać ale jakoś te alkoholowe omamy mnie nie zainteresowały. Ale może spróbuję drugie podejście :) Terra Nova oglądałem-był bardzo ciekawy mimo,jak zawsze drobnych błędów. Jak ktoś nie widział-na pewno warto obejrzeć. Infantylizm teżbył dośc mocno trzymany w ryzach i brak wiekszych poprwności [...]

Panowie dziś zmierzyłem ciśnienie 2x i wyszło 132/79 puls 103-107 jest się czym niepokoić? Dodam że złapało mnie przeziębienie i czuje goroco końcówki nosa i trudności z oddychaniem. Jestem w 2tyg cypio za mną 4 iniekcje po 250mg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2024-01-21 13:52:57

Od kilku dni kłucie w prawym podbrzuszu, świąd skóry, wzdęcia, i przebudzam się w nocy. Czekam na wyniki z krwi, ale stawiam na wątrobę właśnie. Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:52:42 Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:53:14 Jaki lab bijesz ?

powiedz lepiej jak Ci idą treningi a dziękuję ... bardzo elegancko ... robię pajacyki , przysiady i coś tam macham ciężarkami ... (ale plan jest rozwojowy) na razie rozruch , powoli coraz więcej i więcej (tym razem wolę za wolno niż za szybko kontuzjom mówię stanowcze nie ! ) docelowo chcę sobie 1500 jumping jacks dziennie ( albo co 2 dzień) [...]

https://www.youtube.com/watch?v=sfLAhrNtRH8&ab_channel=RottenTomatoesTV ktos moze widzial ten serial? zajezdza budzetem no i ocena tez nie jest spoko, lekko ponad 5 na imdb ale fajna sf fabula, jakas dziura w srodku LA i ludzi przenioslo do czasow dinozaurow :-) a juz 3ci sezon graja, wiec ktos to musi ogladac, korci zeby obejrzec ze 2 odcinki na [...]

Piątek luz przed zawodami. Sobota 20.01 Stormeet Zabrze Strat dopiero o 13 ale pojechałam wcześniej, bo 11.20 startował nasz trener :-) Miałam okazję trochę pokrzyczeć na niego (tak dla odmiany ;-) ) i zobaczyć jak to wszystko wygląda. Trener wykręcił fantastyczny czas nie tylko najlepszy wśród facetów, ale najlepszy na całych zawodach, pokonał [...]

Bioab mial wpadki i kleją glupa Polecasz jakiś inny Lab z tą samą substancja ? Biolab, Slavic Labs, HeroPharm, GeneticLine, MGN Musclegraphy Nutrition Zmieniony przez - Gentleman_88 w dniu 2024-01-21 06:33:30

Zainteresuj się kalisteniką, w domu to mega opcja, nawet lepsza niż siłownia. Dojdź do kroków mistrzowskich ćwiczeń kalistenicznych, tj. pompki na jednej ręce, pistolety, podciąganie jedną ręką, a potem możesz spróbować siłowni Tak kalistenika wydaje mi sie ciekawsza opcja, niz silownia - przynajmniej narazie. Lubie ogladac filmiki Kury i wydaje [...]

Idz na badanie krwi i zrob Alt Ast Ggtp Morfologia Estrogen Prolaktyna Progesteron Tsh Ft3 Ft4 Lipidogram Glukoza Mozesz tez miec syfy od dht, jak za bardzo uwalisz estrogen. Na syfy kup sobie acne-derm i smaruj z rana i wieczorem I pij herbate z bratka 2-3 razy dziennie lub kup tabletki i bierz 2 razy dziennie po 2 tab Zmieniony przez - zadra_85 [...]

Progresja na treningu to jedna z najważniejszych rzeczy aby rosnąć. Wykroki same w sobie może i nie, ale widzę że masz przysiady też więc na początek powinno wystarczyć.\ dzieki jakie poleacsz zasady progresji bo wiem że są różne metody i jak się za to zabrać? trenuje glownie pod mase miesniowa i sylwetke moze jakas manipulacja powtorzeniami? NP [...]

[...] /SFD/2024/1/20/306e280c15344708b86c0fc36fde5bbf.jpg /SFD/2024/1/20/fe8aeb400e0046ed98b4d461f3453afb.jpg /SFD/2024/1/20/96e2cc338ed846298bfe46b06d62bc34.jpg 4 posiłki i kcal dobite czy redu robisz aktualnie? Nie wrzucam wszystkich posiłków które jem. Aktualnie masa. Pytaj na blogu w przyszłości:) Pozdro Zmieniony przez - althetic w [...]

U Colemana to sprawa bardziej skomplikowana mi się wydaje. On mówił że jeszcze przed kulturystyka były dni że ledwo mógł chodzić z powodu kręgosłupa.do tego paręnaście operacji z czego większość to naprawianie tego co zepsuli wcześniej. z tymi lekarzami specjalistami to też różnie jest. Kieliszkowski chyba 3 razy triceps szył bo go zakazili jakąś [...]

Zielona herbata zmniejsza stan zapalny spowodowany złym odżywianiem i nadwagą i dzięki temu może pomóc schudnąć, moim zdaniem warto ją wypróbować lub suplement na jej bazie. Warto też się zainteresować berberyną. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Zielona_herbata_a_redukcja_t%C5%82uszczu_i_odchudzanie-a5251.html [...]

Zapraszam w imieniu organizatora. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-01-20 22:25:36

Oto plan jaki ułożyłem: A: Przysiad 4x10 Wyciskanie leżąc 4x10 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x10 Wznosy bokiem 4x10 *Ćwiczenie na biceps 3x10 *Ćwiczenie na triceps 3x10 Wznosy nóg 3x15 B: Martwy ciąg 4x10 Wyciskanie na skosie 4x10 Podciąganie 4x10 Wyciskanie żołnierskie 4x10 *Ćwiczenie na biceps 3x10 *Ćwiczenie na triceps 3x10 Allahy 3x10 [...]

Czy zamuła mocna po lgd np jest wina danego producenta czy dobre lgd nie zamula i nie powoduje sennosci? puszcza jak środek przestaje działać.mam gw żadnej sennosci i zamuły.zreszta ludzie jak zmieniają producenta to jednego swietnie działa A np drugiego producenta zamuła A ta zamuła najgorsza.prosze o odpowiedź.mk 677 brałem tylko apetyt duży i [...]

No szkoda, inni najwięksi mistrzowie typu Arnold, Dorian, Cutler, Haney, Flex Lewis (chociaż ten jeszcze jest młodziutki), cieszą się spoko zdrowiem, a też zapisali się w kartach historii. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2024-01-20 18:24:41