słodkości

[...] ćwiczeń to może utrzymać przed sobą z wyprostowanymi rękoma nachwytem sztangę z obciążeniem tak żeby ważyła 20kg na czas, z kulinarnych to może jakiś dietetyczny przepis na słodkości świąteczne , a ze świątecznych to może najlepsze zdjęcie świąteczne z produktem UNS tzn na zdjęciu musimy pokazać umieścić jakiś produkt UNS nie ważne jaki w [...]

[...] biegam, gram w siatkówkę, badminktona, - czyli wiecej sportu :) - uwielbiam chlebek ( nie wiem jak bez niego przetrwam ;) , ziemniaki również, kluski i makarony ( dania włoskie), - przyznaję się - podjadam słodkości - głównie w weekendy ( w szczególności wypieki obu mam :) Ale cel już postawiony, determinacja jest i trzeba się wziąć za siebie :)

Ty nie musisz, tylko Twoja psychika ;-) odstaw słodkości całkowicie, trzymaj czystą michę a po czasie zobaczysz, że nawet ślinka Ci nie pocieknie na widok/zapach ulubionego ciasta. no i te knedle ze śliwkami @@-)

[...] mi mówił, co jest dla niego dobre, a co nie. Na ten przykład słodycze - uwielbiam niemal wszystkie, a po tej diecie przez długie tygodnie czułam wielki wstręt do wszystkich słodkości. Podobnie jak do chleba, którego dopiero niedawno znowu zaczęłam jeść (a to i tak w bardzo niewielkich ilościach). Bardzo ciekawe doświadczenie. Minusy diety: - [...]

[...] Chodzi tylko o brzuszki "proste"? No i powtórzenie :wystarczy 3x 25? Aaa przerwa na palec tak,że spoko Do miski niestety doszły lody i słodycze z okazji Dnia Matki-słodkości "postawione" przez moje dziecko.Ale od jutra znowu czysto! No i na dodatek dzien bez treningu Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-26 20:21:38 [...]

Posiłek 2 i 3 zamieniłam kolejnością. Kusiło mnie coś do kawy po pracy, więc najpierw był placek (namiastka słodkości), a wieczorem łosoś i reszta.

Dzien 6 Trening Dzisiaj jedynie biegalem przez 30 minut. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a4ce88dcbad4018844d04e389e0ba14.jpg Dieta trzymana w miare dobrze, jedynie wieczorem pare slodkosci wpadlo. Suplementacja -5g mono po przebudzeniu -13g bcaa po bieganiu Podsumowanie Dzien nie byl najgorszy, jedna rzecz zauwazam, ze dzien po zazyciu shocka nie [...]

dietka 100% normy :) + ze 2% na odrobinkę słodkości ale generalnie jest ok

Też mam ten efekt. W ogóle nie czuję żadnego "pociągu" do słodyczy. Co prawda znów mam, jako że jestem już po redukcji, założenie "zero słodkości" (nie licząc owoców), ale nawet nie mam na nie ochoty - wręcz przeciwnie - czuję pewną awersję do nich.

W sumie ćwiczę od zawsze, ostatnio jednak zwiększyłam cardio, diety pilnuje długo. Nie odchudzam się, ale ograniczam węglowodany, zwłaszcza popołudniu i wieczorem, ograniczam słodkości lub nie jem ich wcale. Na razie robię rozeznanie co do suplementów, nie mam zamiaru odstawiać TFB aby przejść na np TS. Może rzeczywiście za szybko odstawiłam TL S. [...]

nie prowadzilam jako takich wypiskow, bo jak mowilam zabiegana bylam. oczyscilam miske, pluje juz ryzem i kurczakiem heheh nie no ogolnie to juz wsko wydaje mi sie monotonne, mniej wiecej wyglada to tak: sniadanie: 4 lyzki platkow/otrab owsianych z 2 bialkami jaja, mala lyzka bialego sera i smaze z tego nalesnik czy cuś na patelni posmatowanej [...]

uwierz mi ze potrafie rozpoznac 38 g. bialka, reszta musialaby byc dopelniana jakimis weglami, a slodkosci tam niestety sie wyczuc nie dalo

Errata ode mnie: Na wodzie jest rownie dobrze jak na mleku, z ta przewaga wody ze mozna jej uzyc duzo mniej niz mleka i dzieki temu uzyskac mala objetosc przy nadal akceptowalnej slodkosci i gestosci suplementu. Dla mnie to ogromna zaleta, wypijam litr Size On do treningu i ciezko jest wypic duzego sheyka potreningowego, a Bulk Mass wchodzi [...]

Errata ode mnie: Na wodzie jest rownie dobrze jak na mleku, z ta przewaga wody ze mozna jej uzyc duzo mniej niz mleka i dzieki temu uzyskac mala objetosc przy nadal akceptowalnej slodkosci i gestosci suplementu. Dla mnie to ogromna zaleta, wypijam litr Size On do treningu i ciezko jest wypic duzego sheyka potreningowego, a Bulk Mass wchodzi [...]

Słodkości...sweet moment <3 Po treningowa jaglana z kakao i lody kalafiorowe <3 /SFD/Images/2016/6/2/8e3a75f9ee084e598a8c7a4bff6699e0.jpg /SFD/Images/2016/6/2/1269bd62b8524a5b8ee0b49a6d32429c.jpg /SFD/Images/2016/6/2/9a527c0c326c46bf95e66dc39f1a7970.jpg

ale słodkości ostatnio Ci wrzucają :-) Okres świąteczny jest :-) to post powinien być :-P

Ze świeżymi owocami a do zwiększenia słodkości np. ksylitol/erytrytol. Suszone owoce mają dodatki np. SO4, cukru, oleju.

Przed chwilą dopadła mnie ochota na coś słodkiego, ale przecież nie będę jadł batonika albo czekolady, wieć zrobiłem sobie shake z banana i białka w prochu Skład:- 1 banan - 35g białka whey protein complex - smak truskawkowy - 150 ml mleka 0,5 % ofcourse :D - nigdy nie robie odżywek z mlekiem ale to shake więc trzeba dodać, aby był słodszy - 150 [...]

[...] to lepszy wybór niż cukry rafinowane, z drugiej strony jednak gorzka czekolada ze sklepu (taka minimum 70% kakao) też będzie rozwiązaniem godnym uwagi. Przygotowując słodkości dobrze jest nie przesadzać z ich wyrazistością smakową. Najlepiej jest zdyscyplinować receptory smakowe poprzez zmniejszenie ich ekspozycji na działanie silnych [...]

Cukiereczki słodkości pyszności https://m.youtube.com/watch?v=16gCVLZ7ALw