s 4

101,05 Wczoraj przyszły prezenty (morwa kupiona osobno, ale na jednym zdjęciu łapałem), jeszcze raz dziękuję :-) /SFD/2017/11/10/12d749844ae641799f1d878757cebc72.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-10 07:59:50 101,45 no to dobrze ze podpasowało , tylko w pw od AN są chyba 4 porcje , wiem bo raz wziąłem całą saszetkę :-)

480,15 Zmieniony przez - musculedream w dniu 4/15/2020 12:12:16 AM

680,05 Zmieniony przez - musculedream w dniu 4/9/2021 8:58:45 PM

1080,4 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-15 08:13:58

1. Sernik twarogowy 2. Pizza na spodzie kalafiorowym 3. Karkówka z warzywami /SFD/2017/12/4/446efcb7e55c439aa9921cc1c27ba434.jpg /SFD/2017/12/4/54cddf7fe91d4745bf58864ec3989739.jpg /SFD/2017/12/4/a50aae873590469fbfaef071c3f7b60b.jpg Zmieniony przez - dzordz90 w dniu 12/4/2017 8:33:04 PM Zmieniony przez - dzordz90 w dniu 12/4/2017 8:33:44 PM [...]

Weekendowa szama :-) Sobota: 1. śniadanie (przed treningiem): tradycyjna jajeczniczka z cebulką i serem żółtym 2. po treningu: ryż jaśminowy, owoce, migdały, odżywka 3. obiad: ryż jaśminowy, indyk z szynką szwarcwaldzką i mango, warzywa 4. kolacja: wieża białkowo-tłuszczowa z malinami (pomysł zaczerpnięty od julcziik) [...]

się uzbierało tego trochę jaja na miętko /SFD/2017/4/14/1cf2eb295dfd4b60996d929194dee1cd.jpg szadzone /SFD/2017/4/14/f0dd8e1bcfd04da2b2ed33202477a98f.jpg pizza wg czawaja, musze nad nią popracować /SFD/2017/4/14/61c1a1ed6e6645c7a7d8e410dffef948.jpg kogiel mogiel na ksylitolu bo żółtka zostały z w/w pizzy [...]

I weekend Tylko omlety udało mi się złapać. /SFD/2018/4/3/8c291503ed04471aa7ecdf0d50ec8c0c.jpg II weekend Domowa kiełba. Serniczek. Kurczak. Morszczuk wędzony i schab z szynkowara. Śmietanowy "pudding" chia. Fasolka. Ponownie "pudding" /SFD/2018/4/3/d8a0113b3231427998cb06bc257e1b3e.jpg /SFD/2018/4/3/7b0f4f5a2c7c4f468a38a399a75fe65f.jpg [...]

Wspomnienie Świąt /SFD/Images/2016/4/3/dcd65cda3811484eb6944d5bf0b761d0.jpg /SFD/Images/2016/4/3/669198f05b9e4260813eb7a984030d96.jpg /SFD/Images/2016/4/3/34f14c083a714ec9bb75e6649deff178.jpg /SFD/Images/2016/4/3/008a618f851745a9ae087035ec622a7f.jpg /SFD/Images/2016/4/3/0bf3bc72ebc649449e5b5bf0e1099156.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu [...]

/SFD/2018/4/20/59d758e22da246fd982e251e5758029e.jpg /SFD/2018/4/20/9212c06210c84f85bc98d74ee6a8ab9a.jpg /SFD/2018/4/20/4a3cdddf63e44abf890f7f5bcaf870b4.jpg /SFD/2018/4/20/c517c371ee914abeae39b83613cbda30.jpg /SFD/2018/4/20/d1541d4ef755409e9919accc78eea1b6.jpg /SFD/2018/4/20/3425b63eb47947a58a40b055bfad3ca1.jpg [...]

Makaron z sosem ragu Stek wołowy z masłem czosnkowym i grillowanymi warzywami i jajecznica Tatar wołowy na pieczywie Polędwica surowa dojrzewająca (ma jakieś 3mc) /SFD/Images/2016/5/4/411c94c54b684020adb11010d01e790d.jpg /SFD/Images/2016/5/4/b640384d7db04a3ebef2a6661ad443c4.jpg /SFD/Images/2016/5/4/be3392c7f0334e67af01f1914d388aa8.jpg [...]

Weekend :-) Sobota 1. jajeczniczka z cebulką, wędliną, serem żółtym, pomidor 2. ryż jaśminowy, truskawki, migdały, odżywka 3. kurczak, mozzarella, warzywa 4. płatki owsiane, orzechy włoskie, banan, odżywka /SFD/2018/4/22/8c40c82c4da945e298844ff307028aa8.jpg /SFD/2018/4/22/63fe1af8471e4572a1e8f850a4a8cb95.jpg [...]

Zaległe ;) /SFD/2020/4/18/ff7ae07134bb4ea9998130cc1caf6cba.jpg /SFD/2020/4/18/802bdf857ab44338aeca161dcc507813.jpg /SFD/2020/4/18/752f73cfdc2145fb8a03bcdb11b2ee34.jpg /SFD/2020/4/18/2e066a502512458aa279c899afe518ae.jpg /SFD/2020/4/18/44cd958c16284184971fd4f37bb9b93d.jpg /SFD/2020/4/18/bffb13d11fae4ca38fa89d1a9e7d79f9.jpg [...]

. /SFD/2024/4/4/5bcb309223504651b467a76654469f5a.jpg /SFD/2024/4/4/f728d7ba3e6e45409774b5f414e3b571.jpg /SFD/2024/4/4/19b539d0aab04ea2891db9a6c4672555.jpg /SFD/2024/4/4/9257ab1dac9244ef81beace41a760537.jpg /SFD/2024/4/4/cdbaa50396004fddae6cde34a904d45a.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-04 05:21:29

Wrapy gryczane z indykiem i warzywami Ciastko jaglane z truskawkami z mikrofali Shakshuka Koktajl z granatu, truskawek, banana i miety Placki owsiane Burger w batacie /SFD/Images/2016/4/11/8f4f449fa62c4072b52971d447572078.jpg /SFD/Images/2016/4/11/73e975378d824b3d93d0d10d92f51fa6.jpg /SFD/Images/2016/4/11/3582325cf7f548e1bbfaf6868ce36ea9.jpg [...]

trochę późno wrzucam, ale taki okres, że nie było czasu :) przez Święta starałem się jeść w miarę czysto, ale trochę jedzenia "ciotkowego" też wpadło ale ograniczałem się do warzyw i mięska, ale przy stole nie robiłem już zdjęć :D Sobota 1. Potreningowy ryż z bananem, chia i WPC /SFD/2017/4/17/014f8677f028439490ec4fcb9e3df272.jpg 2. Babka z mąki [...]

moze coś się powtórzy bo nie wiem co wrzucałem osttanio, dzisiejsza tylko jejecznica i naleśniki /SFD/2018/4/21/e8adabd14f9e432d90491c0b350a6807.jpg /SFD/2018/4/21/4235faf9d3a14f59b98927b84f30caa9.jpg /SFD/2018/4/21/f88f77c613f94f7f854c3b1186c30cb9.jpg /SFD/2018/4/21/137adb87bf714d4b93ce5d3af90955b8.jpg [...]

. /SFD/2020/4/29/6f3a0f3471374dfe8c9efb282c9cd35d.jpg /SFD/2020/4/29/eef9bca91161400f9544a4703d558806.jpg /SFD/2020/4/29/27a8a799d4784573bbff272a296170fd.jpg /SFD/2020/4/29/e916f41f933340b98bf007bfb3ae99a7.jpg /SFD/2020/4/29/196d01ac597840adb01d6a45e5c71066.jpg /SFD/2020/4/29/4961c428c6a4474790dfad949bc157aa.jpg [...]

. /SFD/2023/4/27/d9317babbf494b3a83fa92ad2ead3546.jpg /SFD/2023/4/27/5d730b050bac4984ac08ac46528ce9e9.jpg /SFD/2023/4/27/add820e538494c82adc9cd51be8bad0c.jpg /SFD/2023/4/27/44746ffab7454ca4871819ba0b582a7a.jpg /SFD/2023/4/27/b6ca96b0c8094c378bf594ad79696662.jpg /SFD/2023/4/27/884fd33558ef48118b26b97a98cf51f7.jpg [...]

Zaległości :) /SFD/2018/11/4/db357c1f9fae4a16b2c8b5f367e20e0b.jpg /SFD/2018/11/4/7def22cbaab24a54be9c79a6aa05ca65.jpg /SFD/2018/11/4/ccbd416cb9794954b20b341058688b12.jpg /SFD/2018/11/4/e7a76e84d25c47589aa8721165a228de.jpg /SFD/2018/11/4/6e2e95ac219a4196834a79ad4945c5be.jpg /SFD/2018/11/4/be7d6485758a478ea1e2fdde3c6ead8a.jpg Zmieniony przez - [...]