s 4

ok poczekam spokojnie ;-) a co do paczki to paczka ekonomiczna to mi przyjdzie w połowie następnego tygodnia. Mam jeszcze parę zagadnień 1. Marcinie pomóż mi jeszcze z tymi banerami. Miałem plik na komputerze, wrzuciłek go na imgashack, potem te nawiasy (, ), wkleiłem do tematu i nie działa ;/ 2. ile kapsów omegi przyjmować? zamiast 6 żółtek [...]

1-8 Propionate 50mg/100mg e2d. 1-4 Methandienon 20mg ed. 3-7 Winstrol 30mg ed. imo. Dbaj bardziej o wątrobę bro. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-23 01:07:01

bo chcialem tak napuchnac po tej mecie 1-4 15mg/ed jak myslicie ile mi masy przyjdzie? w bicu to szacuje ze min.4cm Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-24 22:17:42

kuposterol to pochodna kupska ty to jesz? Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-25 23:30:03

Siema, Wróciłem z baletów, bo pokłóciłem się z dupą wypiłem 4 piwa, i **** z tego mam. Z***ana sobota na maksa. Co u Was? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-26 00:46:07

Wiem wiem :D Dzisiaj zwieszkam dawkę do 4 tabsów dziennie Epi :) Zmieniony przez - Replikat w dniu 2013-02-06 13:56:04

Promotorka daje mi zawsze 3 tygodnie na napisanie rozdziału a sama się obija przez cały semestr.Zaczęłam ją planowo na 4 roku studiów(czyli rok temu),ale później musiałam wziąć dziekankę i dlatego tak wyszło,że piszę ją i piszę i napisać nie mogęwięc teraz jestem do przodu Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-02-23 01:10:22

http://www.twojecentrum.pl/kosmetyki/kosmetyki-dla-mezczyzn/aktywny-krem-nawilzajacy-spf-4-extrmale-men-dermika/produkt,345_29,4518,.html Firma bardzo dobra, no i ma dodatkowo filtry ochronne,troszkę droższy http://www.epacjent.pl/artykul.php?idartykul=1763 Seria dla mężczyzn,ma całą gamę kosmetyków,nie znam ceny musisz na necie poszukać.Firma ta [...]

Tak koniecznie Fotke. Jak nie tą na ktorą wszyscy czekają, to w majtasach yellow bahama. Coraz fajniejsza robi sie ta madzia. A nie wiem czy to tak do konca dobrze. Wiecie jest wiele etapów, miedzy innymi i ja na nich dzialam. 1-Biernosc/obojetnosc/brak zaintersowania/ 2-zaciekawienie 3-Fajność (tu juz jestem w kwesti madzi ) 4-Fascynacja 5-Atak [...]

no wezcie powiedzcie co z ta promo na bcaa xtra bo mi sie konczy. Chce kupic ze 4 puchy. bo jak nie.. to kupie olimpa Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-04-14 16:38:23

a co myślicie o krótkich cyklach np. 4 tyg. ON 4 tyg. OFF? To by było np. 1-4 75mg prop ED 1-4 30mg meta ED 2 dni po ostatniej iniekcji odblok. To by nie było dobre rozwiązanie dla autora tematu? Jak masa mu nie idzie, takie cykle to by było aż pół roku ON jakby patrzeć na cały rok. Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2010-07-24 07:48:11

Tak jest ok? A jeśli chodzi o brzuch to uwzględnić tutaj go gdzieś? Dzień 1 push KLATKA BARKI TRICEPS NOGI 1. przysiady ze sztangą 5x 8-10 2. wyciskanie sztangi dodatnio 4 X 8-10 3. wyciskanie sztangielek dodatnio 4X 8-10 4. wyciskanie żołnierskie 3X 10-12 5. wyciskanie francuskie 3x 8-10 6. wspięcia na palce 4x max Dzień 2: pull PLECY [...]

Fearsome / Flex1796 chyba zakumałem poprawcie jak mam coś źle: Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne TDEE TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT 1. BMR - Podstawowa przemiana materii BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 819,18+1106,25-137,76+5 = 1793kCAL 2. TEA – Kalorie spalone podczas wysiłku BRZUSZKI [...]

PONIEDZIAŁEK Plecy Ściąganie drążka Nachwytem 12/12/10/10 Wiosłowanie sztangielka w podporze o ławke 10<8=8=8 .Martwy Ciąg 12<10<8 .Szrugsy 12/10/8 ŚRODA Klata 1.Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 2.Wyciskanie sztangi plasko 12/10/8 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8 4.Rozpietki na lawce skośnej [...]

to może spróbuj takim rozplanowaniem grup pon barki tric bic wt nnogi (Brzuch) s- cz klata (brzuch) p plecy W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych [...]

Czy można zadawać również pytania dotyczące podziałów 4 dniowych ? Chciałbym się dowiedzieć który podział jest lepszy ( o ile obydwa nie są beznadziejne) : 1. PN: nogi WT: Barki biceps CZW: Klatka Triceps PT: Plecy, przedramie łydki 2.PN: nogi WT: Klatka barki CZW: Plecy Biceps PT : Triceps, przedramię,łydki Zmieniony przez - Bender w dniu [...]

Siemka NERWUS :) SOG leci za cięzką pracę jaką wykonałeś ,żeby tak wygladac :) Mam pytanie co do planu chcę go wyprobowac na sobie , bede mial teraz sporo czasu zeby przylozyc sie do treningu na 110 % :) Otóz chodzi o cwiczenia na nogi - Przysiady ze sztangą na barkach - 5 x 6-8 - Wyciskanie nogami na suwnicy - 4 x 6-8 -czym zastapic nie [...]

Mój skończyliśmy w 4 dni. To się nazywa moc. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-12-04 15:29:15

no ze gerka dziala to akurat wiem %-) mowie juz po egzaminach dam wiecej syna a jak nic to bede sprawdzal czy lipy nie przyslali na gerce dam 48-72 mg z kofa 200 mg jak nie poczuje to mnie w ch**a zrobili %-) Łori grales w Gothica 4 ? Muki masz nie p******ic tylko cpiec jak my %-) Zmieniony przez - KPN w dniu 2013-12-07 20:37:54

a typek gdzie patrzy ?? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-06 13:36:20