s 4

myślisz, że ze mną w tej materii wygrasz? choć jak dziś mam źle to już i tak pozamiatane. w tym tyg liczę na 2-3 miejsce, bo z 2 razy myślę że za wolny byłem na punktowanie w granicach 6-4 pkt, a tyle jednak trzeba codziennie ustukać by się liczyć. zwykle jest 2 olimp - 2 "człowiek" więc jutro raczej olimp. pzdr/ Zmieniony przez - [...]

dzięki, dużo mi pomogliście. btw wygląda na to, że pkt naliczało ok, tylko w odp błąd widocznie w tym tyg ja mam 4*6 pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-06 10:01:34

Domer ma rację. http://www.biosila.pl/content/view/88/230/ Zasada 4 - 1-szy akapit. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-13 20:25:35

Za lipiec(tylko pierwsza 5-tka) 1.Gawus - 119pkt 2.ja - 110pkt. 3.domer - 66pkt. 4.pk_kaczor - 41pkt. 5.karol199 - 36pkt. domer edit:nie obraziłbym się,gdybym wygrał tydzień i miesiąc Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-08-01 09:52:45

Jakie 3,jakie 4 wygrywają?Ja widzę,że tylko 2 edit: Ja się nie liczę,bo wygrałem tylko 3 razy,a gram od początku,więc moje wygrane można potraktować jako błąd statystyczny Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-10-09 15:04:05

za 4 godziny konferencja przed gala, warto by obczaić , moze palhares cos odyebie albo vitek wyjedzie z nową ewangelią :) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-13 12:09:35

A ja uwazam ze wprowadzenie limitow byloby madrym posunieciem. 1 roczna 1 polroczna 1 kwartalna 4 miesieczne 20 tygodniowych to tak naprzyklad... Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2012-01-05 17:07:10

Co do ćwiczeń - dzięki :) Co do diety- bardziej miałam na myśli to, abyś wypowiedział się jak powinna ona wyglądać jeśli zależy mi na redukcji, a zapotrzebowanie wyszło mi 2079kcal. Zacząć od 1800kcal? B117 T60 W200 ? Co do teraz, może masz rację, że jem za mało i potem nadrabiam. Nie ogarniam jak zrobić zrzut diety, ale dziś np wyglądało to [...]

Ok.to najlepiej pierwsza podpowiedź jak w poście wyżej, jak nazywaja się te 3 ćwiczenia na filmie gdzie podałem czas wystepowania ćwiczeń. Co do diety. Na śniadanie wybryk smazona jajecznica na kiełbasie, no ale czasem się chce. na obiad gotowany schab z warzywami, około 3 łyżki od zupy takie pełne białego ryżu. Teraz po treningu zrobiłem sobie [...]

Watraba sama sie regeneruje to prawda ale zanim to sie stanie mozesz juz ja zajechac, zoltaczka i inne bajery jak sie pojawia to do konca zycia bedziesz odczowal tego efekty, oczywiscie to sa skrajne przypadki ale jak bedziesz kontynowal tak dalej to kto wie, chyba ze wolisz liczyc na szczescie Stosuje podobny stack zawsze na oralach, 4 x [...]

do ufc na bank nie dotrwam bo pewnie o 4 rano Ja sobie wstane przd 6tą i Gsp vs Serra postaram się obejrzeć na żywo Kurde przeziębiłem się gardło boli tak mocno że nie moge żarcia wogóle przełykać: Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-19 22:31:01

Ludzie koty na TVN South Park na MTV Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-26 23:48:37

heh "wielki" Bayer Monachium na kolanach - rosyjski Zenit prowadzi z nimi 4:0 Szwaby legły jak pod Stalingradem Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-01 20:33:42

hehe niezła beka http://www.youtube.com/watch?v=ljlBU6baLiQ Ja pyerdole Turecki Rambo Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-03 22:33:18

heheh widzisz co narobiłaś patrycjaa to zuuuoooo !!! cos mnie z forum wywala Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-20 23:06:48

aaaaaaj przyznełam ja twarogu duzo pochłaniam edit: nie zaczailam....dopiero wstalam Wiola z tyłka Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-10-30 19:09:04

dzisiaj zjadlam w sumie 500g a tylek duzy, brzuch to samo co mateusz? Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-10-30 19:38:04

nie wierze <przeciera oczy ze zdumienia> - swider albii - hah powiedz mi moze co to takiego? Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-10-30 22:02:10

taa zeby było jak u ciebie 4 miesiące hee ale musze wkoncy choc jeden ppomieszczenie spaduje black powdera stestuje znaczy na siłke ide >>---> Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-16 18:03:53

o jak miło ze pamiętaliście aż sie łezka w oku się kreci dzięki za miłe słowa spam ciągle czytam ale jakoś nie znajduje weny aby coś naklikac pzdr. PS. cysiek z tym zakładem to chyba śnisz a teraz specjalnie na tą okazje trzymane pijcie ja stawiam Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-11-26 18:17:32