rzezba

ja pierd... "redukcja czy już rzeźba?? "

wiesz co to rzeźba? posty podwieszone, z racji wieku szczególnie weź sobie do serca 10 porad żywieniowych, rozwój sylwetki jeszcze przed tobą. krawat: wrzuć na luz Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-26 03:10:29

kowal2x - odnosnie wiadomosci na priv, ale za co Ty mnie chcesz zbluzgac dzieciaku? Hmm to napisz mi co to jest rzezba bo z tego wszystkiego juz nie wiem??

rzeźba to już jest

dno 10m mułu i do tego człowiek który z taką talią i ****owa rzeźba nigdy nei powinien wygrać MR.O

dół rzeźba góra masa niezła patologia sie tu szerzy

jak dla mnie to za sucho, ale rzeźba konkret estetycznie SG

według mnie brakuje jak na Twoj wzorst z 20 kg abys wygladał jak ANIMAL ale to kwetia tego jak chcesz wygladac ... :) imo jest dobra rzeźba :)

I tak 3mac... teraz nie ma co sie bawic z rzezba tylko trzeba ostro masowac na rzezbe przyjdzie pozniej czas... Zycze powodzenia Pzdr. Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-27 22:26:35

info o mnie Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : dobra rzeźba Staż treningowy na słowni : ok. 0,5 roku Uprawiane inne sporty : drużynowe. piłka nożna, koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosem, gryf łamany, gryf kratka, gryf 180, chanelki, [...]

[...] co pokazuje juz od kilku lat, lecz jego talia szcegolnie w pzoie bicepsy przodem wyglada ochydnie i ogladajac zdjecie z ostatnich 2 imprez(mr.o.) dosc folgowal sobie z rzezba i definicja co psulo efekt calej jego sylwetkiwolf- myslalem ze zjamie 3 miejsce ale gdy zobaczylem zjdecia heath'a to sie grubo zastanowilema co do miejsca [...]

odwadniają się, rzeźba na diecie z ujemnym bilansem, spalaczach, clenbuterolu, efedrynie. Typowo profesjonalnie. Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-09-28 13:07:30

[...] jednej partii miesniowej w tyg. a z Twojej propozycji wynika ze tylko raz w tyg cwiczyc;/ co na rzezbe jest nieodpowiednie;) i jak juz wczesniej wspomnialem interesuje mnie tylko rzezba nie masa, tylko ze ostatnio zrozumialem ze bez masy nie ma rzezby, prawda? aa i specjalnie pominalem nogi, nie chce ich cwiczyc, duzo biegam, starczy im ;P pzdr

rzeźba dlatego tez odjolem (500kcal) bo przydalo by sie zrzucic troche

[...] jak wyszperam opakowanie to wkleje tabsow juz niemam bo zjadlem byly po 2,5 mg i klepaly *****sko a ten nic dodac nic ujac halo z metyl testem bo puchnac zaczolem zonk a rzezba miala isc i sila ale agresor w godzine po zerzarciu bylo by ok tylko ta pompa ze sie treningu dokonczyc nieda np biceps lapy sie nie zginaja dziala ale nie potrzebnie [...]

Nogi i barki gdzie sa? Rzezba to nic innego jak zejscie na nizszy poziom bf, tyle, wiec glowny czynnik dieta.Plan beznadziejny nie ma co poprawiac nawet nie ma 2 parti.

Ladnie!! Ale na zime trzeba przybrac ladna rzezba wiecej masy:)

Rzezba przy tej masie??!! Przymasuj min do 73 i pogadamy :D

1.WIEK: 20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami, głównie wakacyjnymi 6.DIETA do ustalenia BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak cykli 8.TRENING: 4 razy w Tygodniu 9.CEL CYKLU: rzeźba i suchy mięsień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

mysle, ze nie tyle gęstośc co rzeźba w tej chwili mogłaby byc brana pod uwagę, lub poprostu pewne korekty jeśli chodzi o odzywianie. klatke mógłbys trenować 2x w tyg. jednakże inne grupy musiałyby byc zapewne troszke "zminimalizowane". np. klatka 5x5, barki plecy, nogi klatka 4x8, rece Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-30 [...]