rzezba

najpierw masa pozniej rzezba.a do i 1 i 2 sluzy wyszukiwarka.Pozatym nie ma cwiczen na rzezbe i na mase sa tylko roznice w ich wykonywaniu

Bardzo głośna smierć: Andreas Munzer - w 96', na ostrym soku był (końskie dawki) + diuretyki, w żołądku powstał krwiak, przez którego doszło do krwotoku wewnętrznego - chyba najlepsza rzeźba w historii

Rzeźba to nic innego jak zwykłe spalenie tłuszczu...

3 lata i tylko 40 w lapie to troche malo ale ektomorfik za to z rzezba nie ma problemu i jak sie na plazy pokazesz to laski maja kisiel w majtach

[...] średnio 11km/h Co do diety to byla wywazona, bylo bialka odpowiednio mysle bo w lapie zszedl mi tylko 1 cm i to byl raczej sam tluszcz bo sila nawet poszla w gore i wizualnie rzezba troche sie poprawila. Ale treningu silowego nóg i potem jeszcze biegania na zakwasach to sobie nie wyobrazam. (bez wspomagania, na wspomaganiu to nie wiem jak jest)

Długo zastanawiałem się nad werdyktem, gdyż jest on dla mnie przynajmniej kontrowersyjny. Przeglądałem wszelkie możliwe dostępne fotki. Najłatwiej można dokonać ocenę za pomoca porównań Jaya i Roniego na stronce naszych południowych sąsiadów. Przy całej wielkości Jaya, jedynie łydkami przewyższa Roniego. Ronie ma zdecydowanie lepszą sylwetkę w [...]

apokalipsa===>dzieki!!! a załuźmy ze plan mam taki sam przez np rok i te same ćwiczenia,ale zmieniam tylko cieźar,liczbe powtórzeńi serii na cwiczenia w zaleźnosci co jest priorytetem<masa,siła,rzeźba> mozna tak robić??

[...] najlepiej cwicz w cyklach: -masa-wyczerpanie-tydz przerwy- -sila z elementami masy-wyczerpanie-tydz przerwy- -masa z elementami sily-wyczerpanie-tydz przerwy- -gestosc/rzezba-wyczerpanie-tydz przerwy- i tak w kolko.. Nie dochodz nigdy do ost powtorzen(ze 2-3 w zapasie-za to wiecej serii), a przyrosty beda latwe w porownaniu do obecnych... [...]

Witam! Zapraszam wszytkich do Poznania ARENA 9go grudnia g. 18a, moja 7ma obrona tytułu Zawodowego Mistrza Świata Fuul Contact -75kg. Ogólnie jestem na suplach już jakiś 7-8 tydzień, mam dobre doświadczenie po Cutsie, Paku, Glutaminie i Krea Plexie bo brałem to przed marcową walką (wszystko układał bull-dzięki Zrzuciłem jakieś 10 kg niepotrzebnych [...]

On był głównie sprawny, szybki i dość silny - ale rzeźba

Masz racje teraz rzeżba albo nie teraz może jeszcze troszke masy a co masy nigdy zawiele Tak w kwietniu zrób redukcyje i jak jednemu już tu na forum pisałem będziesz wygladał jak prwdziwa magilla Pozdro i sog

[...] sie nie podoba taka sylwetka wazne ze ja nie narzekam choc bede dozyl do poprawy jednak trzeba robic to co sie zaklada i robi sie to dla siebie a nie dla innych.Wiadomo rzezba wyglada ok ale teraz jest zima wiec w dupie mam , na wycinke zawsze sie znajdzie czas Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-02 21:59:20 Zmieniony przez - Center88 [...]

nom oki od razu mówie wymiarów nie znam i nie one są moim celem max siła i rzeźba przy proporcjonalnej sylwetce staż - leci 4 rok 184cm 86kg dieta jak najbardziej na siłce trening 3-4 razy w tyg plus 1-2 trening piłki nożnej i mecz w niedziele to tak podstawowo jeśli coś jeszcze to moge dopisać aa kiedys koiedyś na samym początku kretka treca [...]

rzeźba by sie przydała :P:P

systemik swietna sylwetka nie ma duzej masy ale za to rzezba pierwsza klasa brzuch profesjonalny.sog poszedl swoja droga zawsze do takiej rzezby dazylem i nigdy mi sie nie udalo jej osiagnac wiec robie mase kiedys sie za siebie wezme.

to wlasnie konkretny kulturysta, czy masa, czy rzezba proporcja jak i idealna sylwetka zachowana jest :P

Pozatym, moim zamiarem jest dobry wygląd (rzeźba), a nie napompowany wodą mięsień ;) - co juz doceniają kobiety ;)

kornelito: jeżeli chcesz dobrze grac w piłke to musisz podporzadkować siłownie piłce a nie na odwrót. Ten trening stosuj 3 razy w tygodniu przez 4-8 tygodni. Brzuch możesz ćwiczyć 5 razy w tygodniu. PS: To na zdjęciach to nic specjalnego, zwyczajna proporcjonalna budowa i niezła rzeźba wyrobiona wysiłkiem aerobowym. Zmieniony przez - bodymaker w [...]

Deca - to trudno stwierdzić bez wykonania badań. Przyczyn może być wiele... A o wpływie HMB na ciśnienie pisuje się wiele, ale w litwraturze naukowej. Na Formum to nikogo nie interesuje - tu głównie rzeżba i masa. Niedawno leciał w SdW artykuł o HMB mojego autorstwa i tam poruszałem tematykę zdrowotną tego suplementu.

Właśnie w tym sęk, że nie zawsze udaje mi się dostarczyć odpowiednią ilość białka z produktów a ostatnio wyrzuciłem z diety mleko i jajka, twaróg i kefiry jeszcze zostały, ale są w fazie testu bo zauważyłem że mój organizm nie bardzo sobie z nimi radzi (bzdecia, nadymania jak balon brzucha itp). Więc może by warto zakupić jakiś białkowy suplement? [...]